Ingen personlige forhold kommer uten konflikt, og dette gjelder spesielt for ekteskap. Når to personer deler liv, barn og ansvar, er uenighet uunngåelig. Men de bør ikke fryktes: Argumenter er sunne og å unngå dem vil føre til flere stridigheter.
Utover daglige uenigheter, møter hvert forhold, uansett hvor solid det er, en tøff lapp nå og da - en periode hvor ting bare ikke er solskinn og Maitais. Det kan være forårsaket av en rekke problemer, inkludert pengeproblemer, problemer med svigerfamilie og det generelle stresset over å oppdra barna.
Men hva er forskjellen mellom a grov flekk og et dypere problem som bobler under overflaten, og hvordan vet du forskjellen?
Grove flekker oppstår vanligvis når noe i forholdet forårsaker en frakobling. Enten eller begge partnerne stenger eller tar med vilje avstand fra hverandre. Rough patcher er en feil å koble til som til slutt fører til harme.
Å overleve en vanskelig situasjon er ikke en skremmende eller uoverkommelig oppgave, spesielt når du kjenner igjen kilden til striden
"En grov lapp har en begynnelse, midt og slutt," bemerker forholdsekspert og bestselgende forfatter, Susan Winter. "Et ekte ekteskapsproblem finner aldri en konklusjon og blir aldri virkelig løst."
Den enkleste måten å oppdage en frakobling eller et reelt problem på er å finne ut nøyaktig hvorfor to partnere holder på med hodet.
Patrick Wanis, PhD. en verdenskjent menneskelig atferdsekspert, forklarer at de tre vanligste årsakene til en frakobling i et ekteskap er sammenstøt i foreldrestiler, pengeproblemer og intimitetsproblemer.
"Å vite forskjellen mellom en grov lapp og et reelt problem i ekteskapet burde være åpenbart," sier han. "Dessverre er det ikke lett for noen mennesker å kunne oppdage de større problemene."
Folk velger ofte bevisst å ikke si sin mening i et forsøk på å ikke gjøre en dårlig situasjon verre. De bestemmer seg også for å holde tilbake spesifikk informasjon i et forsøk på å kontrollere situasjonen eller bli så innpakket i historien forteller de seg selv inni hodet at de ikke er klar over hva som skjer i virkeligheten liv.
Så det er viktig å fokusere på hvordan en partner ærlig føler seg. For å gjøre dette, foreslår Wanis den enkle øvelsen å sette deg selv i partnerens sko for å komme til hovedproblemet.
Bare spør deg selv Hvorfor vil partneren min at ting skal være slik? og Hvorfor ser de det slik de gjør? Etter å ha satt deg selv i den andre personens sko, sier Wanis å spørre deg selv jeger dette noe jeg er villig til å innrømme, eller er dette noe jeg er død mot? Hvis deres ønsker kolliderer med dine grunnleggende verdier, kan det være et mye større problem.
"Alle forhold tåler oppturer og nedturer. Dette er normalt. Å huske det tar bort noe av det mentale presset og frykten.»
Å overleve en vanskelig situasjon er ikke en skremmende eller uoverkommelig oppgave, spesielt når du kjenner igjen kilden til striden. Løsning skjer ved å fokusere på og fikse det største problemet.
For å klare de små bygene må både du og ektefellen din være åpne og villige til å legge ned arbeidet og tiden som kreves for å forbedre situasjonen. I slike situasjoner er det de små tingene som utgjør en stor forskjell: Få dem til å føle seg viktige med små bevegelser. Lær kjærlighetsspråket deres. Send dem meldinger for å fortelle dem at de tenker på. Planlegg morsomme datekvelder. Fortell dem hvor mye de betyr for deg.
Når du er dypt i forholdet i kvikksand, er det avgjørende å holde reparasjon øverst i tankene. Fokuser på forpliktelsen dere har gjort til hverandre, selv når partneren din føler seg som den mest irriterende personen på jorden. Hvis du vil at problemene skal løses, fortsett å gjøre dem til episenteret i din verden ved å dele informasjon, be om deres mening og fokusere på livet deres.
Å slåss med en partner er ikke et tegn på at forholdet er dømt. Hvis du aldri kjemper og aldri hash ut problemene dine, blir disse problemene uløste og vil uunngåelig dukke opp igjen i en ikke så fjern fremtid. Konstruktiv håndtering av konflikter hjelper par å få en bedre forståelse av partneren din og komme frem til en løsning som fungerer for forholdet.
"Alle forhold tåler oppturer og nedturer," legger Winter til. "Dette er normalt. Å huske det tar bort noe av det mentale presset og frykten. Husk hva som fungerte sist da du kom deg gjennom en vanskelig situasjon.»
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på
