De store, feiende er flotte og alt. Men ikke alle romantiske gester trenger å koste mye penger, kreve uker med planlegging eller forårsake stress når du prøver å gjøre alt perfekt. I kjernen er romantikk egentlig bare summen av tingene du gjør for å vise noen du elsker dem. Du sender dem blomster. Du lager middag til dem. Du gjør alt du kan for å få dem til å føle seg elsket, verdsatt, og beundret. Og det er utallige måter å gjøre en gest minneverdig uten å gå over bord, blakk eller gal i prosessen.
"Små gester er nøkkelen til varige forhold," sier Marley Howard, en lisensiert familie- og ekteskapsterapeut med mer enn ti års erfaring. «Når vi har funnet oss til rette i forholdet vårt, kan vi til tider føle oss løsrevet og tenke at store kjærlighetshandlinger er svaret. Men små bevegelser forbedrer empati, nærhet og trygghet. De forsterker kontinuerlig båndet ditt med partneren din.»
Vi husker alle å både sette pris på og vise kjærlighet til partneren vår på store høytider, bursdager eller jubileer, notater
Enhver liten gest av takknemlighet er flott for å få partneren din til å smile. Og det er sikkert noen du kanskje ikke har tenkt på. Denne listen – full av tips og forslag fra kvalifiserte forholdseksperter – tilbyr små, enkle romantiske bevegelser du kan prøve for å holde flammen glødende. Her er hva du kan prøve.
1. Bestill favorittmaten deres
Forhåpentligvis vet du hva det er nå. Å lage et overraskelsesmåltid kan være en stor oppgave, men å i all hemmelighet lage en DoorDash-bestilling for å ankomme som snart partneren din kommer hjem fra en lang dag kan vise stor hengivenhet med lite muss og oppstyr på din slutt. "Mat er en stemningsforsterker, og et overraskelsesmåltid - klar til å spise - kan få noen til å føle seg sett etter en spesielt lang dag," sier Howard. Enda bedre, du kan også slappe av uten å måtte bekymre deg for oppvask, kjøkkenbranner eller overkoking.
2. Ta med et varmt håndkle til dem
Du trenger ikke å lure utenfor dusjen som Norman Bates, men du kan fortsatt bruke partnerens morgen- eller kveldsdusj for å vise kjærlighet. Varm et håndkle i tørketrommelen i noen minutter før partneren din bestemmer seg for å tørke av, og møt opp – taktfullt! – og gi en koselig, lun omfavnelse.
3. Lat som om de ikke er der
Bli hos oss: hvor ofte spør du partneren din: "Hva trenger du at jeg skal gjøre?" Selv med de beste intensjoner, legger det spørsmålet på dem å ta en avgjørelse. Tenk heller selv. "Lat som partneren din er borte, se deg rundt og se hva som må gjøres... og gjør det!" sier Emmalee Bierly, en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut. "Økt mental belastning fører til økt tretthet, så en gest som dette vil nesten være som et forspill når det gjelder å få partneren din til å slappe av slik at du kan utdype forbindelsen."
4. Sett en liten rutine
Gjør ingen feil: rutiner kan være relasjonsgift hvis de er gjennomsyret av kjedsomhet og du er på autopilot. Men du kan bruke konseptet med en rutine for å utnytte det faktum at det som skjer daglig betyr mye mer enn det som skjer en gang i blant, ifølge Bierly. "En stor datekveld med noen måneders mellomrom er flott, men kan til slutt føre til en nedgang i forbindelsen i mellom," sier hun. "Tenk i stedet på hva som kan gjøres daglig. Ta en fem-minutters innsjekking hver natt. Eller sørg for å kysse hverandre før dere forlater huset.» Ganske snart vil dere begge ha en ny favorittdel av dagen å se frem til.
5. Studer partneren din.
"En av de beste, mest meningsfulle romantiske gestene er ganske enkelt å studere partneren din hver dag," legger Bierly til. "Ved å gjøre dette kan du aktivt forstå dem før du går mot måter å koble til." Kanskje partneren din alltid sliter i løpet av en bestemt måned fordi det er årsdagen for et tap. Kanskje det å se familien deres alltid er en årsak til angst. Hvis du bruker noen minutter på å prøve å føle med partneren din, kan du være der for dem på en meningsfull måte når det teller.
6. Lag frokost på senga
Det trenger ikke å være perfekt kokte egg benedict eller en hummerfrittata. En bolle med favorittblandingen deres, en varm brødristerstrudel eller en frisk fruktsalat vil gjøre det bra. Den viktige delen er å gjøre en innsats for å vise partneren din hvor viktig det er for deg at de får en fantastisk start på dagen.
7. Legg igjen notater
Du trenger ikke være Shakespeare for å skrive en klassiker. Alt som trengs er en penn, papir og noen få gode ord for å overraske dem på beste måte. Hvis du sliter med inspirasjon, start med noe sånt som "Du er favorittpersonen min" eller "Jeg elsker deg så mye", og ha det gøy å gjemme det et sted du vet at partneren din vil se. Når de gjør det, kan du sjenert si: "Hvordan kom det dit?!" mens du brainstormer din neste poetiske Post-It.
8. Spill et nytt spill
Neste gang du er ute, ta et enkelt spill - tenk Uno, eller Pass the Pigs - og lær det sammen. Ikke bare vil konkurransen være morsom, men dere vil begge være i en ypperlig posisjon til å stresse andre par når dere lærer dem å spille. Enda viktigere, du vil huske hvordan det føles å oppdage noe sammen, som er en av de beste delene av et forhold.
9. Endre måten du kommuniserer på
Sjansen er stor for at du og partneren din skriver mye tekstmeldinger. Enten med påminnelser om henting av matvarer, eller frustrasjoner på jobben, er mange relasjoner avhengige av tomler for å kommunisere mye. Bytt ting innimellom med en enkel telefonsamtale. "Når de ser at du ringer, vil de sannsynligvis anta at det er noe viktig," sier Pratt. "Se for deg hvor positivt overrasket de vil bli når du forteller dem at du bare ringer for å si hei, eller at du ville høre stemmen deres." Ville du ikke vært det?
10. Ta en Love Language-quiz
Du har hørt om det. Du har kanskje til og med sett den. Men har du og partneren din faktisk tatt det? Her den er. "Når du tar quizen, la partneren din vite at du kommer til å planlegge en romantisk gest for dem som snakker til deres kjærlighetsspråk," sier Suzannah Weiss, relasjonscoach og sertifisert intimitetspedagog. "Du kan til og med fortelle dem når det kommer til å skje, men hold selve gesten en overraskelse." Kombinasjonen av omtenksomhet og forventning er en fin måte å holde forholdet ditt spennende og lidenskapelig uansett hvilket språk du elsker snakke.
11. Lag et bildeminne
Dette kan være noe du foreslår å gjøre som et par, eller en overraskelsesgave til partneren din på en regnværsdag. "Du kan virkelig lage hva som helst for å feire de fantastiske minnene dere begge deler," sier Weiss. «Samsvarende krus. Et teppe. Nøkkelringer. Bruk noen minutter på å lage noe tilpasset og unikt som alltid vil minne dere om hverandre når dere ser det.» Det koster ikke mye tid eller penger, men det vil være uvurderlig i partnerens øyne.
12. Les det de leser
Kanskje du og partneren din har vidt forskjellig smak i bøker, blogger eller magasiner. Det du også har er en flott mulighet til å vise dem at du bryr deg om det de liker. Hvis du kan snike en peak over skulderen deres, så følg med på emnet de velger. Du trenger ikke å bli en ekspert, men du vil kjærlig kunne vise partneren din at du støtter deres interesser, og at du er åpen for å bli interessert selv.
13. Ta notater
Åpne telefonens notisblokk-app og start et nytt notat dedikert til din partner. Hold styr på små ting du legger merke til hver dag, som nye favoritt-TV-programmer, en vits dere begge delte, eller noe partneren din sa som fikk deg til å smile. Neste gang du vil overraske partneren din, vil du praktisk talt ha instruksjoner. "Dette er en god idé fordi du gjør en gest som du vet at partneren din vil like, fordi de utilsiktet ba om det selv," sier Rachel Kaplan, en lisensiert klinisk sosialarbeider. "Det er lett. Det er gjennomtenkt. Og det viser partneren din at du tar hensyn til dem.»
14. Tegn dem et bad
"Å arrangere noe avslappende for partneren din er en fin måte å vise at du bryr deg," legger Kaplan til. "Å føle seg næret og trøstet av en partner er så viktig for å få noen til å føle seg trygge og støttet." Og det trenger ikke å være veldig tidkrevende eller dyrt. Du kan ta en badebombe eller stearinlys i partnerens favorittduft, skru opp litt avslappende musikk og la dem suge i fred.
15. Si navnet deres mens du får øyekontakt
Det er ikke det at du aldri har prøvd dette før, men har du gjort det på riktig måte? Selv i en ansikt-til-ansikt samtale, er mesteparten av kommunikasjonen nonverbal forklarer Dr. Jan Newman, klinisk psykolog. "Hørsel er den raskeste sansen," sier hun. "Så å faktisk høre deg si partnerens navn, eller kjæledyrsnavnet deres, i en kjærlig tone, frigjør oksytocin i systemet." Dr. Newman foreslår å doble ned med et forsiktig blikk, noe som vil få partneren din til å slappe av og føle seg trygg gjennom gjenkjennelsen av din ansikt.
16. Slutt med sarkasmen
Å knekke klokt og kaste vidd er fristende forslag. Men prøv for en gangs skyld å bruke tydelig, ærlig kommunikasjon når du ellers ikke ville gjort det. "Selv om lekenhet absolutt er greit, kan mangelen på direkte kommunikasjon være distraherende," sier Dr. Newman. Å overraske partneren din med litt uventet og ekte åpenhet kan være like effektivt som blomster eller smykker, og det er mye billigere.
17. Kle deg ut
Det er ikke uvanlig at relasjoner går i fellen - eller den vanskeligheten, som det var - med å tilbringe natt etter natt med å være ute uten hensyn til mote. enn, "Kan jeg sovne i dette?" Tenk deg ansiktet til partneren din hvis de skulle komme hjem og se deg kledd til nine i stedet for kledd til en og en halv. Å rydde opp selv for partneren din er en like effektiv gest som å rydde opp på kjøkkenet, stuen eller bilen, men med den ekstra bonusen av deres uttrykk når de ser hvor bra du ser ut.
18. Lag en spilleliste
Mix-CDer er ute, men nesten alle streamingplattformer lar deg gjøre det lage en egendefinert spilleliste og dele det enkelt. Du kan DJ din egen blanding av romantiske ballader, gamle favoritter eller nye jams og dele den med partneren din som en langdistansededikasjon på TRL.
19. Del en hemmelighet
Tillit, intimitet og mot er pakket inn i denne enkle gesten. Det kan være en dum hemmelighet, som det faktum at du ikke kan plystre. Eller det kan være en mer alvorlig hemmelighet, som å innrømme at du er redd for å tulle på jobben. Uansett hva du bestemmer deg for å dele, vil partneren din bli overrasket av en slik privat, personlig innrømmelse, og smigret følte du deg selvsikker nok til å vise sårbarhet i dine rammer forhold.
20. Flørt offentlig
Hold det stilig, selvfølgelig, men ikke vær redd for å la verden få vite hvor mye du absolutt elsker partneren din. Et godt timet hakk på kinnet mens du handler mat, eller en snikende kil mens du rusler gjennom park vil overraske partneren din og få dem til å føle seg ønsket (med mindre de hater å kile, noe som ikke gjør det at).
21. Se solnedgangen
Ja, det er det ikke faktisk om solnedgangen. Det handler om å tilbringe uavbrutt tid med personen du elsker i selskap med ingenting annet enn naturens majestet. Du trenger heller ikke finne en pittoresk fjelltopp eller åsside. Kast et teppe på verandaen din, i hagen din eller på taket og kos deg sammen mens lysene slukkes.
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på
