Skilsmisse kan være en lang prosess, med mange kompliserte følelser, men det er fortsatt en sjanse til å unngå situasjonens verste bitterhet, spesielt når det gjelder å oppdra et barn mellom to separate (men forhåpentligvis likeverdige) husholdninger. Å introdusere et barn til den nye virkeligheten med en livsstil med to hjem er vanskelig. Og å gjøre det på en grasiøs måte krever et sterkt grunnlag for samarbeid mellom foreldre som har flyttet hver sin vei.
LES MER: Den faderlige guiden til skilsmisse og barn
"Medforeldre er vanskelig, spesielt hvis du har et omstridt forhold til eks-partneren din," sier Adam Goodman, en advokat og terapeut ved Philadelphias Council for Relationships, som har sett hva skilsmisse gjør med familier og barn fra en rekke forskjellige perspektiver. "Men når du velger å være foreldre i vennskap med eksen din, gir du barna stabiliteten, tryggheten og nære relasjonene til begge foreldrene de trenger."
Hvordan introdusere barn til deres nye andre hjem
- Medforelder med hensikt. Ekteskapet kan være over, men foreldreansvar er det ikke. Tenk på hva barnet trenger, og arbeid sammen for å oppnå det.
- Etabler en boligkalender. La barna se hvem sitt hjem de skal være og når. La dem hjelpe til med å dekorere den eller skriv den inn i timeplanen. Det hjelper dem å føle at de har kontroll.
- Bli enige om reglene, og respekter dem. Barn trenger konsistens; hvis begge husholdningene har like forventninger, gjør det det lettere. Privilegier som er tilbakekalt i det ene hjemmet bør strekke seg til det andre.
- Send alltid av – ikke kom for å ta bort. Medforeldre kan hjelpe barnet med å pakke, minne dem på når de er drar til den andre forelderens hjem, og kan oppmuntre og fremme et godt forhold mellom foreldre og barn.
Det betyr ikke at sårede følelser ikke er gyldige, eller bør ignoreres. Men det betyr at den beste innsatsen bør gjøres for ikke bare å være rettferdig mot en eks, men også å kommunisere og gi en sunn forholdsmodell for et barn. Store avgjørelser må tas av begge foreldrene, og det må være klart for begge foreldrene i begynnelsen. En forelder kan være utpekt til å kommunisere primært med helsepersonell, men begge må holde hverandre oppdatert.
Vurder å etablere en boligkalender, der et barn kan se for å se når de er hjemme. Det gir forutsigbarhet og trygghet, noe som kan senke et barns angst. Hvis begge foreldrene samarbeider om å lage kalenderen (og har en kopi i hjemmet), vil ikke barna føle at de velger den ene forelderen fremfor den andre.
Foreldre må også bli enige om det samme grunnleggende sett med forventninger – barna må vite at reglene er ganske like i hvert hus. Dette inkluderer leggetid, lekser, portforbud og TV. Begrensning av TV- eller internettprivilegier må håndheves selv om overtredelsen skjedde i barnets andre hjem - barna må vite at konsekvensene ikke forsvinner med en endring av sted. Det kan være fristende å prøve å være den kule forelderen, men i det lange løp vil det ikke hjelpe noen.
I SLEKT: 5 lykkelig skilte fedre om hvorfor de visste at de tok den riktige avgjørelsen
At faktisk stedsendring kan være svært vanskelig for barn til å begynne med – å si hei til den ene forelderen betyr også å si farvel til den andre. Så uansett hva de personlige følelsene mellom foreldre kan være, må de være positive til barna som bor hos eksen. Bruk kalenderen til å minne barna på når de flytter til det andre hjemmet.
"Forelderen bør hjelpe barnet med å pakke og kjøre barnet til den andre forelderens hus," råder Goodman. "Dette gir deres 'godkjenningsstempel' og fjerner barnets følelse av å bli tatt bort av den andre forelderen."
Hvis medforeldre forholdet tillater det, foreldre kan til og med bli i noen minutter for å hjelpe barnet med å tilpasse seg. Hvis det ikke er mulig, kan høflige interaksjoner, gode manerer og nøytralt kroppsspråk gjøre overgangen mindre vanskelig for barn.
Å ha regelmessig brukte gjenstander – pysjamas, tannbørster, hårbørster – i hvert hjem gjør pakkingen enklere og kan fremme en følelse av fortrolighet. Minn barna på at de vil ha sin egen seng, sitt eget rom og være sammen med en forelder som elsker dem, uansett hvilket hjem de er i.
MER: En år-for-år-veiledning for din risiko for skilsmisse
Og når ungen kommer tilbake, bør foreldrene ta det med ro. Det kan være en tilpasningsperiode. En rolig aktivitet som å lese sammen kan bidra til å gjøre barna komfortable. Hvis de trenger plass, er det greit. Rutine kan bidra til å gjøre overgangen enklere – så et spesielt måltid eller spill den første natten tilbake gjør det lettere å finne det komfortnivået.
Alt dette er selvfølgelig lettere sagt enn gjort. Skilsmisse er personlig, og det er ensomt. Så når det blir veldig vanskelig, slå på Rocky-temaet, stå opp igjen og gå fremover.
