Prøver du å slappe av på slutten av en lang dag? Eller kanskje du vil ha litt motivasjonsløft under treningen, eller noe hjelp til å komme i humør på datekveld? For alle disse tyder forskning på at litt ugress kan hjelpe - og at det er det sikker, spesielt sammenlignet med andre humørendrende stoffer. Men trygt betyr ikke "uten noen negative helseeffekter." Noen medisinske fagfolk er bekymret for den potensielle effekten av marihuana på menn testosteron og reproduktiv helse. Men hva det betyr for ugressvanen din er komplisert - og avhenger av forholdet ditt til cannabis, helsen din og målene dine.
Første ting først: Hva sier forskning om sammenhengen mellom marihuana og testosteron? Akkurat nå er bevisene uklare. Mye av det er datert, eller ble utført på dyr, eller er basert på deltakernes beretning om marihuanabruken deres. Kort sagt, det er veldig lite tett kontrollert vitenskap der ute, sier Alexander Pastuszak, M.D., Ph.D., en urolog som spesialiserer seg på mannlig infertilitet ved University of Utah Health. "Vi jobber med ganske begrensede data," sier han.
Noen av de første studiene som så på sammenhengen, så ut til å vise en klar negativ effekt av marihuana på testosteron. På 1970-tallet, sammenlignet forskere 20 vanlige marihuana-røykere med menn som aldri hadde røykt. I gjennomsnitt var testosteronnivået hos røykerne mer enn 30 % lavere enn hos ikke-røykerne – men var fortsatt innenfor et normalt område.
Nyere forskning er mer tvetydig. I en studie fra 2017 publisert i tidsskriftet Andrologi, fulgte forskere mer enn 1500 unge menn og fant ingen forskjell i gjennomsnittlig testosteron mellom menn som røykte marihuana ofte og de som ikke røykte i det hele tatt. Imidlertid så det ut til at cannabis faktisk økte testosteronnivåer hos menn som nylig hadde røykt, selv om det ikke hadde langtidseffekt.
Likevel er dataene vi har nok til å vekke bekymring for leger som studerer menns hormonelle helse og fruktbarhet. "De antyder absolutt at det kan være en negativ effekt," sier Pastuszak. Spesielt overbevisende for ham var en studie fra 2022 om makaker der forskere matet primatene med spiselige THC, som gjorde det mulig for dem å standardisere hva studiepersonene tok og unngå upålitelig selvrapportering data. Studien, publisert i tidsskriftet Fertilitet og sterilitet, fant en liten reduksjon i testosteronnivået og en mer enn 50 % reduksjon i testikkelstørrelsen - et tegn på at noe var sviktet hos stener-primatene, hormonelt.
Noen undersøkelser indikerer også en sammenheng mellom ugress og andre deler av det mannlige reproduktive systemet, inkludert testikkel størrelse, sædhelse og andre hormonnivåer, hvorav noen spiller en direkte rolle i testosteronproduksjonen, Pastuszak sier. Imidlertid, i likhet med forskningen på cannabis og testosteron, er bevisene her våte. "Akkurat nå er samtalen mellom klinikere at vi ikke er helt sikre, men det er definitivt noen studier" som finner en negativ effekt på testosteron og fruktbarhet, sier Pastuszak.
Så, gitt all denne usikkerheten, bør du røyke mindre hasj? Pastuszak sier kanskje, hvis du har symptomer på lavt testosteron - som inkluderer tretthet, muskelsvakhet, lav libido og mer - eller prøver å bli gravid.
Selv om forskningen vi har på sammenhengen mellom cannabis og testosteron er langt fra avgjørende, å kutte ned på cannabis kommer ikke til å skade deg - og det er akkurat nok bevis til å antyde at det kan hjelp. Selvfølgelig er det ikke lett, eller til og med nødvendig, å kutte ut cannabis cold turkey. «Hver pasient har sitt eget perspektiv. Noen vil være som 'ikke noe problem.' Noen vil være som 'oh, pokker nei', sier Pastuszak.
Hvis du er en del av mengden "ikke noe problem", vil det å slutte med cannabis være Pastuszaks anbefaling. Men hvis ugress er en viktig del av livskvaliteten din, tenk på å bytte til spiselige varer i stedet for å røyke gress - fordi når det gjelder testosteron og hormonell helse, "er det en negativ innvirkning av å røyke noe," han legger til. "Hvis du vil optimalisere helsen din, vil du sannsynligvis kutte ned."