Folk som opplever kløe om natten er ikke alene (og det har de sannsynligvis ikke veggedyr, heller). Faktisk, nattekløe er så vanlig at forskere faktisk ga det et navn - nattlig kløe. Oftere enn ikke er denne kløen ikke noe mer enn et symptom på temperaturendringer i kroppen gjennom dagen. Vi er biologisk forberedt på å bli varmere tidlig på kvelden og kaldere tidlig om morgenen.
«Sirkadisk regulering av søvn tilsier at kjernetemperaturen er maksimal tidlig på kvelden og minimalt tidlig om morgenen," skrev forskere fra Temple Universitys skole for dermatologi de International Journal of Molecular Sciences. "Den påfølgende økningen i hudtemperatur kan være assosiert med økt kløeintensitet."
Omtrent 25 prosent av mennesker lider av kronisk kløe og 90 prosent av denne befolkningen sier at kløen blir mest intens om natten. Hvis temperaturen faktisk er den skyldige, ville det være fornuftig. Varmere temperaturer fører til at fuktighet fordamper fra huden, tørker den ut, og blodårene har også en tendens til å utvide seg, noe som gjør impulsen til å skrape så mye verre. I tillegg til at kortikosteroider, antiinflammatoriske hormoner produsert av binyrene, er lavere enn om dagen, "som fører til en redusert anti-inflammatorisk respons og kan lette forverring av nattlig kløe," studieforfatterne skrive.
Men det er mer enn temperatur som spiller. Folk har en tendens til å få tørrere hud med alderen pga færre oljekjertler, og sfolk som opplever kronisk kløe har en tendens til å ha høyere rater av depresjon. Dessuten har studier vist at kronisk smerte er mest intens om natten, i det minste delvis fordi det er da vi er minst opptatt og mest sannsynlig vil legge merke til det. Det er ikke utenkelig at det samme vil gjelde for kronisk kløe. Og så er det selvfølgelig en og annen ytre grunn til å klø seg dum i senga - midd er mer aktive om natten og veggedyr tiltrekkes av varmen og karbondioksid folk avgir kl natt. I sjeldne tilfeller kan kløe om natten være et symptom på nyresykdom, lymfom eller en leversykdom. Det er alle mulige ting som kan få deg til å klø.
Men kløe er vanligvis ufarlig. Å bruke fuktighetskrem før sengetid kan hjelpe, og antihistaminer som Benadryl kan også gi en viss lindring. Og prøv å få litt søvn. Mangel på søvn er knyttet til en rekke psykiske og fysiske helseproblemer - og det er langt mer sannsynlig at du får problemer enn kløe alene.
