På kort tid har USA blitt en melatonin-glad nasjon. Hastigheten som spesielt foreldre bruker dette tillegget for å legge barna sine har reiste bekymringer blant noen leger ettersom barns bruk har skutt i været de siste årene. I følge ny forskning fra University of Colorado Boulder, publisert nov. 13 tommer JAMA Pediatri, nesten 20% av skolealder barn og preteens tar nå melatonin for å sove.
Det er et stort hopp, bemerker studieforfatterne. For i 2017 og 2018 rapporterte bare rundt 1,3 % av amerikanske foreldre at barna deres brukte melatonin.
Forskerne bemerket også bekymring for at noen foreldre rutinemessig gir hormonet til barn så unge som førskolebarn.
Kosttilskudd er ikke fullt ut regulert av Food and Drug Administration, og kvalitetsdata for sikkerhet og effekt for melatoninprodukter er fortsatt mye slankere enn de fleste er klar over. Tross alt er melatonin vanligvis markedsført som et trygt og naturlig søvnmiddel. Menneskekropper produserer hormonet for å signalisere kroppen at det er på tide å sove og bidra til å regulere døgnrytmer.
Men mange land klassifiserer melatonin som et stoff og krever resept for å få det, inkludert Storbritannia, Japan og EU. Situasjonen er annerledes i USA, hvor kjemisk syntetisert eller animalsk avledet melatonin er tilgjengelig som et over-the-counter (OTC) kosttilskudd, med gummy alternativer ofte markedsført som barnevennlig.
Hva er forskjellen mellom reseptbelagte og OTC-melatonin? For det første er OTC-tilskudd mindre regulert - med forutsigbare resultater. I en fersk studie Ved å analysere 25 melatoningummiprodukter inneholdt 22 av disse produktene andre mengder melatonin enn etiketten indikerte. Ett produkt inneholdt ikke melatonin i det hele tatt, mens et annet inneholdt mer enn tre ganger mengden angitt på etiketten.
Mellom dårlig kvalitetskontroll, tvilsom merking og økt bruk er det neppe overraskende at fra 2012 til I 2021 økte rapporter om melatonininntak til giftkontrollsentre med 530 %, noe som i stor grad forekommer blant barn under alder 5.
I tillegg til upåliteligheten til tilleggsmerking, er det risiko for det ukjente. Lite forskning har blitt utført på risikoen for melatonin-bivirkninger hos barn, som gjenværende døsighet og sengevæting. Og det har heller ikke vært nok forskning på potensielle risikoer ved langvarig bruk.
Og langvarig bruk er på vei oppover, med forskere som fant at "førskolebarn som brukte melatonin hadde tatt det i median lengde på et år. Barneskoleelever og preteens hadde brukt den i medianlengder på henholdsvis 18 og 21 måneder.»
Det er forståelig at foreldre tar tak i alle tilgjengelige sugerør for å finne bedre søvn for hele familien. Som Faderlig har rapportert, foreldre får vanligvis ikke uavbrutt søvn konsekvent til barna er 6 år, og søvnmangel viser seg å rote med sinnet ditt på en håndfull måter, inkludert torpedering av en sunn sans for humor og økt smertefølsomhet.
"Hvis så mange barn tar melatonin, tyder det på at det er mange underliggende søvnproblemer der ute som må gjøres adressert,» hovedforfatter Lauren Hartstein, Ph.D., en postdoktor i Sleep and Development Lab ved University of Colorado Boulder, sa i en uttalelse. "Å adressere symptomet adresserer ikke nødvendigvis årsaken."
Medforfatter Julie Boergers, Ph. D., en psykolog og pediatrisk søvnspesialist ved Rhode Island Hospital og Alpert Medical School ved Brown University, angitt i den samme pressemeldingen som hos ungdom med autisme eller alvorlige søvnproblemer, kan melatonin være et nyttig kortsiktig hjelpemiddel når det brukes under tilsyn av helsevesenet forsørger. "Men det er nesten aldri en førstelinjebehandling," sa hun.
"Selv om det vanligvis tolereres godt, ønsker vi å utvise forsiktighet når vi bruker noen form for medisin eller kosttilskudd i en ung, utviklende kropp."
Foreldre som er bekymret for barnets søvn, bør vite at de ikke er alene og besøke helsepersonell om mulige skritt fremover. Og for de som ønsker å prøve en mulig rask og sikker løsning, kan du droppe nattlyset som en tidligere studie indikerte Det populære tilbehøret roter kanskje kongelig søvnen til barnet ditt.
