Klarer ikke å få tilstrekkelig søvn vesentlig endrer menns oppførsel, forkorte oppmerksomhet spenner og temperament mens de opprettholder en slags antisosial humør som ofte er fremmedgjørende for andre. Menn som ikke sover - spesielt nybakte fedre faller inn i denne kategorien - forvandles ofte til dust eller drittsekk. Heldigvis er dette en reversibel prosess. Alt menn trenger å gjøre for å gå tilbake til å være deres muntre jeg er å telle noen sauer.
"Konsekvensen av begrenset mengde eller dårlig søvnkvalitet er økt irritabilitet, angst og problemer med stemningsstabilisering,» Dr. Noah Siegel, en lege og professor ved Harvard Medical School, fortalte Faderlig.
"Noen mennesker blir mer irritable, irritable og mindre tålmodige med andre, som deres ektefelle, medarbeidere eller barn," sa familielegen Dr. Crystal Bowe enig. "Mange individer blir uoppmerksomme og mer utsatt for feil, selv på oppgaver de normalt kan gjøre med svært liten innsats."
Ifølge Sentre for sykdomskontroll og forebygging
Fordi søvntap svekker hippocampus, menn som ikke hviler nok er ikke bare sinte. De er litt dumme. Noe av grunnen til at slitne mennesker opplever frustrasjon er at de synes det er vanskelig å lære.
Forskning viser at menn kan bli påvirket av søvnmangel annerledes enn kvinner. Dr. Jim Horne, direktøren for søvnforskningssenteret ved Loughborough University, fortalte nylig Daglig post at kvinner trengte omtrent 20 minutter mer enn menn for å sove for at deres komplekse hjerner skulle repareres. Dette var imidlertid basert på mer formodninger enn data. Annen data indikerer at søvnberøvede menn kan være mer utsatt for høyrisikoatferd og mer utsatt for å tolke kvinnelig interesse som seksuell. Likevel er ikke Bowe overbevist om at effekten av søvnmangel har på humør, konsentrasjon og personlighet er så forskjellige for menn og kvinner.
"Jeg tror ikke at menn og kvinner generelt påvirkes ulikt av søvntap, og jeg har heller ikke sett noen overbevisende forskning som støtter det," sier hun.
Siegel legger til at han har sett flere mannlige pasienter som hevder at de ikke trenger så mye søvn og insisterer på at de har det helt fint med så lite som fire til fem timers søvn om natten. "De tar sannsynligvis feil," sier han. "Jeg vil absolutt ikke at personen kjører lastebilen ved siden av meg på veien, betaler skatten min eller opererer på meg." Hvis disse undersovende fikk mer hvile, kan de finne seg selv lykkeligere og mer effektive. De kan også finne seg selv med flere venner.
