Hvordan ta ansvar for flaskemating, søvntrening og nattskift

Denne historien er produsert i samarbeid med produsenten av Enfamil, og den prisvinnende Enspire, den eneste formelen med immunstøttende laktoferrin tilsatt som ingrediens.

Noen mennesker er bygget for natten. Det er vitenskap: En nattugles døgnrytme er slik at de trives når solen går ned og nynner med ved midnatt. Likevel vil ikke genetisk predisposisjon hjelpe deg når du har en nyfødt som våkner klokken 02.00. Spedbarn jevner ut konkurransefeltet for morgenmennesker og natteravner. Enten du har lyst til å gå eller dratt ut av søvnen, tar det øvelse å håndtere et masete, ulykkelig og sannsynligvis sultent barn midt på natten. Det krever disiplin. Det krever et trent øye og subtil berøring. Men de foreldrene som lærer arbeidet og kunsten å ta nattevakten vil fortelle deg dette: Det er ingenting som ligner det.

Når du først har fått taket på det, er nattskiftet en av de mest intime stundene du noen gang vil ha med barnet ditt. Det er stille, hjertevarmende lykke - du må bare være forberedt på det. Det er det vi er her for. Denne regelboken for nattskift tilbyr akkurat søvntriksene, flaskematingstipsene og følelsesmessige beredskapen du trenger for å gjøre dette til en spesiell tid.

Splitt og hersk: Det er ingen grunn til at både du og partneren din trenger å miste søvn samtidig. Så finn ut et system som fungerer for deg. Avhengig av dine personlige preferanser og arbeidssituasjon, kan du velge å gjøre det bytte annenhver kveld, veksle mellom ukenetter og helger, eller godta at du er mer natteravn mens kona din er tidlig ute og ta ansvar deretter.

Øv Less-Is-More: Hvis du er oppe og barnet er oppe, unngå trangen til å leke, snakke eller prøve å få dem til å le. Å gjøre det er i utgangspunktet å trene en baby til å forvente levende underholdning hver gang de gråter om natten. Det er en annen tankegang som sier gjøre så lite som mulig når du er på nattevakt. Hva betyr det? Hold lysene dempet og lyden lav. Hvis de ikke gråter, ikke mat dem. Hvis de ikke er våte, ikke bytt dem. Si myke, betryggende ord i en stille tone og motstå trangen til å kile de søte tærne for enhver pris.

Når Less-Is-More mislykkes: Scenarioet ovenfor vil fungere, optimistisk, én av 20 ganger. De andre 95 prosentene av nattevakten din vil innebære praktisk foreldreskap. For dette vil du ha et mykt teppe for å svøpe den nyfødte, en frisk flaske med kvalitetsformel og en komfortabel stol du kan hvile i. Fordi det er ingen haste med en sulten baby.

Den riktige måten å pakke inn: Swaddling er clutch for å få babyen til å sove igjen, og det er en prøvd og sann teknikk for svøping. Det innebærer litt bretting og tucking, og gjør et hvilket som helst teppe til en pen liten pakke. En stram svøpe - en du kan gjøre i mørket - krever øvelse, noe som er bedre oppnådd i dagens lys. Bare husk at det er tettheten som betyr noe, siden det får spedbarnet ditt til å føle seg trygg og sikker, enten du har brettet hjørnene ordentlig eller ikke.

Velg din næring med omhu: Til tross for dine beste intensjoner, vil mange ting ikke gå etter planen i løpet av nattskiftet. Du famler rundt i mørket for å redde en favorittleke som falt fra sengen og famler etter teppet hvor du kan putte ditt svirrende barn, og lurer på hvor brillene dine er fordi du ikke kan se noe. Det du ikke trenger å bekymre deg for er hva du skal mate babyen din. Enfamils ​​Enspire sjekker alle boksene. Formelen inneholder MFGM (en blanding av lipider og proteiner som støtter hjernens utvikling) og laktoferrin, et protein også i råmelk og morsmelk som støtter immunforsvaret. Den har også prebiotika for tarmhelsen. Av alle tingene som kan (og vil) gå galt på nattskiftet, er ikke dette en av dem.

Forbered flasken: Ikke overtenk dette trinnet. Det er en 1-2-3 prosess som du kan gjøre på forhånd (maksimalt 24 timer fremover for pulverisert formel). Først, vask hendene med såpe og vann. Deretter måler du riktig mengde vann du trenger (sjekk veibeskrivelsen) og hell den i flasken; legg til tilsvarende mengde pulverisert Enspire-formel. Til slutt setter du hetten på og rist for å blande. Avkjøl flasken til du er klar til å mate babyen din.

Bosette seg i: Når babyen din graver seg ned i brystet for å få litt mat, er den kvalitetstid den beste delen av nattskiftet. Hvis du ikke allerede har gjort det, skaff deg en solid, godt polstret, potensielt lenestol. Bruk armkroken til å støtte babyen din, hold hodet høyere enn magen (for fordøyelsen). Hold flasken lett i munnen slik at de kontrollerer om de skal suge eller ikke.

Sette opp butikk: Hvor lenge skal du henge med ungen før søvnen tar dem til drømmeland? Vanskelig å si. Det kan være 30 minutter. Det kan bli to timer. For å gjøre tiden mer behagelig, hold sitteområdet ditt fylt med favorittbøkene dine. Ta med noen få klassiske barn også, og les dem forsiktig for den nyfødte som ligger i fanget ditt. Forståelse? Null. Men lyden av stemmen din er beroligende. Enda bedre, prøv å synge: Forskning fra University of Toronto fant at snirklete babyer som lyttet til noen som synger, var i stand til å roe seg selv – og holde seg rolige – dobbelt så lenge som babyer som hørte på noen som snakket. Dessuten dømmer ikke babyer.

Ta det en dag om gangen: Du ser kanskje frem til det øyeblikket når det nyfødte barnet ditt begynner å sove fredelig gjennom natten, men det er noen dårlige nyheter for deg: Studier har funnet ut at det tar foreldre seks år - ja, seks år - for å komme tilbake til en sunn søvnrutine på grunn av tenner, raserianfall, mareritt, sykdom og en generelt forstyrret døgnrytme rytme. Den gode nyheten: Det blir stadig bedre og det meste av søvntap skjer tidlig. Enda bedre nyheter? Du er en proff på nattskiftet nå - og det er noe å se frem til.