Velkommen til "Hvordan jeg holder meg tilregnelig,” en ukentlig spalte der ekte fedre snakker om tingene de gjør for seg selv som hjelper dem å holde seg forankret i alle de andre områdene av livet. Det er lett å føle seg utslitt, og med mindre du regelmessig tar vare på deg selv, vil foreldredelen av livet ditt bli mye vanskeligere. Fordelene ved å ha den ene "tingen" er enorme. For Pouria Mojabi, en 36 år gammel far til en syv måneder gammel gutt som bor i California, hjelper en nattlig rutine med oppvask og vugging av babyen i søvn ham å finne sitt sentrum – og perspektiv.
Å vaske opp får meg til å føle at jeg har taklet mange problemer. Det hjelper meg helt å koble fra arbeidet mitt. Når jeg bare står over vasken og rengjøring, jeg tenker ikke på alle problemene i livet mitt. Det hjelper meg å fokusere på noe annet og slappe av. Og det gjør min kone virkelig glad. Hun føler seg verdsatt. Det forbedrer bare hele stemningen i huset.
Jeg gjør det hver kveld. Det er jobben min: vaske panner, oppvask, organisere skapene. Jeg organiserer også kjøleskapet. Det er en av mine favoritt ting å gjøre for å slappe av. Jeg bare elsker
Noe av det som avslapper meg med det er hvor lett et problem retter er å løse. Det er enkelt, sammenlignet med andre problemer på jobb og i livet som er mer kompliserte. Og faktisk er det andre elementet i det vannet. Jeg har stor tro på at vann har helbredende krefter. Det faktum at hendene mine er i det, jeg føler det, jeg er nært det. Den delen er også avslappende på sin måte.
Jeg virkelig prøve å være tilstede når jeg gjør disse oppgavene. Jeg vet at de er enkle, men jeg prøver egentlig bare å fokusere på denne ene tingen. Jeg prøver å ikke la tankene mine vandre. Selvfølgelig soner jeg ut noen ganger, og begynner å tenke på jobb, men jeg fokuserer virkelig på å holde meg rett på prosessen foran meg. Det er en samlet innsats, med fokus på det som er umiddelbart foran meg. Det er bare en liten jobb jeg vil gjøre riktig. Generelt rydder jeg opp i relativt stillhet. Jeg hører på lyden av vannet som kommer ut av kranen og treffer pannene.
Det beste er å våkne neste morgen. Bare å gå inn på kjøkkenet før det daglige kaoset har begynt. Tellerne er rene; kjøleskapet er organisert; alle oppvasken er lagt bort. Det er en veldig god følelse. Dessuten er min kone bare gladere og mer avslappet fordi hun vet at jeg har håndtert noe for henne. Hun ser at jeg bidrar. Jeg mener, hun gjør mye for å ta vare på babyen og huset. Så jeg vil at hun skal se at jeg bryr meg; at jeg bidrar.
Vi har en datter på syv måneder. Det er leker over alt; når hun spiser, er bordet dekket med mat. Så gå inn på kjøkkenet etter kaoset og se det rent og organisert? Det finnes ingen bedre følelse.
Noe av hvorfor jeg liker det så godt, er følelsen av at jeg deler ansvaret. Min kona jobber veldig hardt gjennom dagen; Jeg ser det som mitt ansvar å rydde kjøkkenet, lese en bok til babyen, skifte bleie, legge henne i pysjamasen, vugge henne til hun sovner. Jeg liker å fortelle historier om natten. Jeg pleide å fortelle dem til min kone, og nå forteller jeg dem til babyen min.
Fra når jeg begynner å rengjøre kjøkkenet til når jeg går til soverommet, er det en sone uten enheter, ingen bærbare datamaskiner, ingen elektronikk. Det er bare meg som vasker, og så babyen og en bok. I vårt moderne liv er det et øyeblikk av stillhet, en stor manglende brikke. Det hjelper meg å koble av på mer enn én måte. Dette er tiden jeg kobler meg fullstendig fra verden: Jeg rydder, jeg tar vare på babyen min, jeg plukker opp en bok. Det er det.
