Å trøste barn betyr å ta tak i dyp frykt i tillegg til å unngå kilder til fortsatt angst. Dette kompliseres av det faktum at barn ofte sliter med å forstå hva som skremmer eller skremmer dem. Trøstende barn, spesielt små barn og småbarn, bør alltid handle om å hjelpe dem å erkjenne at noe ikke er en trussel slik de trodde det var, men det er også viktig å ta det opprørte på alvor selv når det kommer fra et ulogisk sted (og ikke le av ideen om at en utstoppet bjørn kan angripe noen). Å finne en balanse mellom informasjon og anerkjennelse kan være vanskelig, men det er den beste måten å styrke et barn til å overvinne negative følelser. Foreldre kan erkjenne når ting som været virker skummelt samtidig som man anerkjenner forskjellen mellom relevant og fjern fare. Å være der for dem på en trøstende måte betyr ikke bare å lytte til dem, det betyr å snakke dem gjennom angsten de har.
Her er hva forskere, forskere og eksperter anbefaler for å trøste barn.
Komfortregel #1: Dårlig vær er ufarlig
- Slå av nyhetene. Hold opptakene slått av til barna sover godt. Eller hold den i det minste henvist til diskrete telefonsjekker når barn er i nærheten.
- Fortell dem at det er sikkerhetssituasjoner som vil bidra til å holde dem trygge, som nødsett og planer om hvor de skal søke ly i hjemmet.
- Gi en fast forsikring om at du vil holde dem trygge uansett hva.
- Hold deg unna skremmende ord når du beskriver værhendelser. Abstrakte ord lar dem fylle ut kunnskapshullene med skremmende tanker.
Komfortregel #2: Mareritt kan unngås
- Trøst barnet ditt når de har det mareritt. Kos dem og forsikre dem om at alt er i orden.
- Ikke bli hos barnet før det sovner igjen, fordi du risikerer å skru opp søvnmønsteret.
- Unngå upassende filmer, serier, spill og nyheter, da de alle kan utløse mareritt for et barn.
- Hold en konsekvent søvnplan med god søvn for barnet, ettersom søvnforstyrrelser gjør et barn utsatt for mareritt.
- Lag et falskt "monsteravvisende middel" - en sprayflaske full av vann - og spray nærmest og under sengen i god tid før leggetid for å roe nervene deres.
Komfortregel #3: Halloween-monstre er ikke ekte
- Hedre troen og å la barn få vite at alle er redd for noe.
- Fortell barnet hva som skremmer deg, si at du er redd for noe, og forklar så umiddelbart at det ikke er ekte.
- Spør hvor spørsmålet kommer fra for å skape en dialog om den underliggende frykten.
- Gi barna dine mange muligheter for fri og dramatisk lek som en måte å jobbe gjennom frykten på.
Komfortregel #4: Døden er normal
- Behandle døden med høytidelighet og respekt.
- Forbered deg på en kjæledyrets død ved å utforske sorg og snakke om muligheten for en endelig slutt (ikke «å sove» eller «til gården upstate»). Denne diskusjonen kan bidra til å normalisere barnets følelser når et kjæledyr til slutt går bort.
Komfortregel #5: Skremmende filmer er virkningsfulle
- Unngå å si "det er falskt", da det ikke betyr noe for barn. Barn under 7-8 år har ikke kapasitet til å se forskjell på fantasi og virkelighet.
- Vær oppmerksom på barnets frykt og media de ser på. Bli kjent med hva skremmer dem ut, og unngå det.
- Se filmen før barnet ditt gjør det, eller i det minste se en trailer, eller les en IMDB-synopsis før barnet ditt ser på media. Husk at en G-vurdering ikke betyr at hver film er perfekt for alle barn.
- Avstå fra å ta med barnet ditt på kino med det første. Filmer hjemme kan settes på pause eller stoppes hvis det blir for ekstremt for barnet ditt.
Komfortregel #6: Konspirasjonsteorier er ikke passende
- Pass på å bruke konspiratoriske ord rundt barnet ditt. Selv om de kanskje ikke forstår de faktiske ordene, vil de begynne å ane tonen og oppførselen din.
- Unngå å fortelle eller utsette barnet ditt for fremmede konspirasjonsteorier. Et barns hjerne er fortsatt i utvikling, og de vil tro det en forelder forteller dem.
- Lær dem kritisk tenkning, da det vil beskytte dem mot manipulatorer som utnytter konspirasjoner for å skape frykt og sinne.
