Følgende ble produsert i samarbeid med Just For Men. Med Kontroller GX Shampoo, gradvis redusere det grå er like enkelt som å vaske håret. Bruk som du ville gjort din vanlige sjampo til du liker det du ser. Sjampo inn. Skyll ut. Gå videre.
Polfareren Eric Larsen vil være rask til å fortelle deg at han elsker kulden. “Når vi vokste opp i Midtvesten, er det litt som det elementet vårt var, sier han. "Jeg ble naturlig tiltrukket av de kaldere områdene fra jeg var ung." Men Larsen ble ikke bare tiltrukket av det, han trivdes i det, og han har brukt resten av livet på å lage de arktiske områdene på planeten vår hans lekeplass.
Larsen har vandret uten assistert til Nord- og Sydpolen flere ganger, inkludert bagasjering av begge på ett år - samme år som han toppet Everest. Senest, i 2014, fullførte han det som kan være den siste ustøttede traversen til Nordpolen, en 480-mils tur over skiftende is på 53 dager under noen av de mest ekstreme forholdene på planeten. Larsen vil være den første til å fortelle deg at han har sett like mange suksesser som fiaskoer i sine ekspedisjoner ("Jeg føler at mesteparten av tiden går ting ikke som jeg planla»), men det er nettopp slik han har oppnådd storhet. Da Larsen pakket sekken før han dro på vei for å guide en (assistert) ekspedisjon til Nordpolen, snakket vi med ham om hvordan han måler, tenker på og oppnår suksess.
1. Ikke frykt dårlige valg
«Mitt råd [om å finne en lidenskap] er å fortsette å prøve noe til det fester seg. Ikke bli motløs hvis noe ikke fungerer, eller vær redd for å snu kursen. Altfor ofte tror 20-åringer at vi må ta alle disse gode valgene for å få alt til å fungere. Jeg har mange kjipe opplevelser som faktisk er ganske nyttige. Jeg tror det ikke er noe slikt som en dårlig opplevelse.»
2. Bruk håpet
"Håp er en veldig sterk ting. Men håp urealisert er det verste i verden. På Nordpolen hadde vi denne forventningen om at forholdene ville bli bedre, og de ble verre - farligere og fysisk skumlere. Jeg var klar til å gi opp. Vi var omtrent 20 miles fra Nordpolen, og dette er etter 52 dager og jeg har akkurat nådd bristepunktet. Så det er en delikat balanse.
Jeg hadde håpet at forholdene skulle bli bedre, men da jeg våknet endret jeg tankegangen og sa: «det er dritt hele veien.» Og så har jeg det bra. Helt greit. Det er et interessant fenomen på disse turene. Du kommer til dette punktet hvor du innser at du ikke kan kontrollere alt. Det lar deg takle den belastningen og frykten og fortsatt være komfortabel i den. Den beste måten å lykkes på er å sette deg selv i en situasjon der du ikke har et annet valg. Gir du opp eller gjør du det? Du gjør det. “
I menneskets natur vil du bare slappe av og kysse når du kan. Og det er den typen situasjon som egentlig er mest farlig for oss.
3. Lær av fiasko
«Svikt i øyeblikket er vanskelig, det suger, og jeg har hatt så mange ganger hvor jeg tenker «Hva gjør jeg?» Men jeg liker disse feilene. Det er gode lærdommer. Jeg har lært mange verdifulle ferdigheter og hva jeg ikke skal gjøre når jeg arbeider med virkelig harde mål; fiasko er bare en del av prosessen. Det koster mye å ikke lykkes – fysisk og filosofisk. Og selv om de store feilene er vanskeligst å svelge og det tar litt tid å komme gjennom det, gir de deg til slutt det største perspektivet.
Foto av Eric Larsen
4. Fokus på prosessen
"Jeg er involvert i den mest vilkårlige sporten i verden. Jeg mener, vi kommer til Nordpolen og det er ingen forskjell på isen fra ett punkt til det neste. Det er litt klisjefylt, men reisen er egentlig målet. Derfor er jeg veldig opptatt av prosessen med det jeg gjør. Vi håndterer mange fysiske og mentale utfordringer i løpet av en stor ekspedisjon, men på en gitt dag er det ikke det vanskeligste jeg noen gang vil gjøre. Den kumulative effekten er definitivt den vanskeligste, men det er ikke slik at vi sprint i 10 timer i strekk. Vi prøver bare å opprettholde innsatsen vår. For å kunne lykkes, må du elske hvert av disse trinnene … kanskje ikke elske det, men tåle det på en eller annen måte.»
Sponset av Just For Men Control GX
Suksess, Control GX Way
Trinn 1. Bygg selvtillit ved å fokusere på å se best ut.
Steg 2. Samle verktøyene dine, som den banebrytende sjampoen som gjør det like enkelt å redusere grått som å vaske håret.
Trinn 3. Omfavn endring ved å bruke Control GX daglig og se de grå hårene gradvis forsvinne.
Trinn 4. Nyt det nye utseendet ditt, gå ut i verden og knuse det.
5. Stol på systemene dine
“Våre største eiendeler er systemene vi bygger rundt å være trygge og effektive. De hjelper oss å spare energi og unngå store kroppstemperaturtopper og bunner som fører til bruk av ekstra kalorier. Det er litt som et sjakkspill for det vi gjør. Hver del av den prosessen er viktig for oss fordi den har innvirkning. Og det har ikke nødvendigvis en umiddelbar innvirkning. Hva vi gjør i uke én kan påvirke fem uker senere. Så det er bare en ekte, bevisst, gjennomtenkt prosess. Det er ikke menneskelig natur. I menneskets natur vil du bare slappe av og kysse når du kan. Og det er den typen situasjon som er mest farlig for oss.»
6. Identifiser distraksjoner og fjern dem
«På turer som strekker seg over så lang tid, kan tanker utenfor ta bort fra din evne til å komme deg videre. De suger energi og de er stressende. De tar vekk fra oppmerksomheten og omtenksomheten - den slags nærvær du trenger å være i. På et pragmatisk nivå er det bare distraksjon. Så når du står overfor en utfordring, sett på musikk eller lytt til en podcast for å prøve å holde tankene borte fra disse tingene. Du må ta denne mentale hånden og presse disse tankene ned igjen.»
Håp er en veldig sterk ting. Men håp urealisert er det verste i verden.
7. Ikke glem kortsiktige mål
«Vi driver mye med målsetting. Vår evne til å forutse hvordan vi skal komme dit er umulig. Vi har ingen anelse om hvordan forholdene er lenger mot polen - det er for mange variabler. Det er derfor kortsiktige mål er så viktige - selv om det bare er å komme seg gjennom den første timen av dagen. Så får du en matbit.»
Sponset av Just For Men
Kontroller GX
Med Control GX er det like enkelt å redusere grått som å vaske håret. Bruk som du ville gjort din vanlige sjampo til du liker det du ser. Sjampo inn. Skyll ut. Gå videre.
8. Tenk fokuset ditt på nytt
«Tenk på å gjøre én enkelt ting uten interaksjon i to måneder. Det skjer bare ikke i livene våre. Vi har ingen kontekst for det fordi vi får tekstmeldinger og e-poster og skal se en film. Så når du stirrer ned i to måneder av denne fysisk vanskelige mentalt utfordrende ubehagelige situasjonen med et usikkert utfall, er det overveldende. Hvis du bare fokuserer på de langsiktige målene, blir du motløs. Og hvis du kun fokuserer på de kortsiktige målene, har du ikke nødvendigvis retning.
Jeg har mareritt om å våkne og være på dag to av en ekspedisjon. Det er på grunn av tiden - tid da du ikke har mye å si om hva som skjer. Det er der målsetting blir så viktig, fordi hvert kortsiktige og langsiktige mål støtter og støtter hverandre.»
Utvalgt foto: Eric Larsen i Arktis. Fotokreditt: Eric Larsen
