Denne artikkelen støttes av Curaleaf.
Enten det er økonomisk, profesjonelt, ektefelle, familie eller annet, vil stress finne en vei inn i alle foreldres liv. Og det har konsekvenser - fra vektøkning til søvnløshet til ennui - som kan være spesielt vanskelig for dem å dempe. Derfor er det viktig for de som har ansvar for å ta vare på barn, også å ta vare på seg selv, for å sikre at de bruker tid til sitt eget velvære og bruker den klokt.
For et økende antall foreldre betyr det å inkludere cannabis i velværerutinen. Hvis du er interessert, er det første trinnet å snakke med en lege som gir medisinske cannabisanbefalinger. De vil kunne hjelpe deg med å avgjøre både om du bør legge til cannabis i din egen velværepraksis og hvordan du gjør det trygt og effektivt.
Her er ti ting foreldre kan prøve – med eller uten cannabis-anbefalt av lege – for å effektivt håndtere stresset som alle som har oppdratt eller oppdrar et barn, vet altfor godt.
-
Tøm tankene dine med en lang spasertur. Uansett hvor du går, er en lang spasertur en fantastisk måte å tenke litt på samtidig som du trener. Og hvis du sliter med smerter som gjør lange turer vanskelig, kan medisinsk cannabis relatere seg til å lindre ubehag, slik at du kan dunke på fortauet lenger.
- Meditere. Det kan føles litt dumt (eller rett og slett vanskelig) for mange mennesker, men de vitenskapelig støttede mentale og fysiske fordelene med meditasjon er alt annet enn. Så selv om du kanskje føler deg dum når du sitter i Lotus-posisjon eller resiterer et mantra, er det verdt å prøve. Og hvis det ikke kommer naturlig, kan cannabis sette deg i en mer meditativ tankegang.
- Dra nytte av gapet mellom familiens leggetid og din egen. Enten du bruker den til å lese en bok stille, se en ikke-familievennlig film eller drive med en hobby, er det viktig å ta fordel av den magiske delen av dagen når du ikke trenger å bekymre deg for å overvåke eller underholde resten av familie. Det er også en flott tid, med dagens hodepine bak deg, å ta en voksen pause med litt cannabis.
- Sørg for å få en god natts søvn. Hvis du har problemer med å få nok shuteye, kan et reseptfritt sovemiddel som melatonin hjelpe. Du kan også snakke med legen din for å finne ut om en viss type medisinsk cannabis kan redusere slengingen din.
- Ha en familiedansfest. Musikk pluss energisk dans er lik endorfinrush og et verdsatt familiemedlem for alle. Og å modellere det oke med å være dum og ikke bekymret for utseendet er også en god leksjon for familien din.
- Ikke glem datekveld. Å tilbringe en-til-en tid alene med ektefellen din er noe alle sammenkoblede foreldre bør gjøre, så det er viktig å holde seg til en vanlig tidsplan med datekvelder. Du kan gå på kino, gjøre en kveld på byen eller være kreativ med det. Noen foreldre kan koble slike romantiske aktiviteter med cannabis for å gjøre alenetiden desto morsommere.
- Tøye ut. Du trenger ikke være en fullverdig yogi for å gjenkjenne kraften i å strekke seg. Å bruke litt tid på å slanke seg hver dag, med eller uten yogatimer, kan bety færre plager og smerter når du blir eldre. Stretching frigjør også endorfiner, hormoner som kan ha smertestillende effekter. En annen måte å løsne opp og håndtere disse plagene? Du gjettet det, cannabis, som ofte anbefales av leger for pasienter som har kroniske smerter.
- Lag et hjemmelaget måltid. Bryt ut gryter og panner og lag noe spesielt til middag minst en gang i uken. Når du kontrollerer menyen, kan du lage sunne, deilige måltider, og selve matlagingen, fra å hakke grønnsaker til å steke kjøtt, kan være merkelig avslappende. Og det er ikke en hemmelighet at disse restene kan smake enda bedre etter et sug eller to cannabis. Bon Apetit.
- Skaff deg en kreativ hobby. Den spesifikke aktiviteten du velger, fra tegning til keramikk til whittling, betyr mindre enn å ta deg tid til å lære og finpusse en ny ferdighet. Det er alltid sunt å ha utløp for kreativ energi, og cannabis kan hjelpe deg med å nærme deg kunstnerisk bestrebelser og problemløsning (og å lære en ny ferdighet byr alltid på mange problemer) med en åpen sinn.
- Besøk museet. De fleste museer er stille rom dedikert til kontemplasjon, enten det er vitenskap, historie eller kunst. Når du innser at de er like gode for avslapning som de er utdanning, vil du ønske å bli en vanlig. Og hvis legen din anbefaler å legge til cannabis i velværerutinen din, er museer flotte steder å streife rundt mens du nyter effektene.
Curaleaf er et ledende cannabismerke som opererer i 23 stater. Enten du er ny eller en vanlig bruker, kan Curaleaf hjelpe deg med å lære hvordan du bruker Cannabis med selvtillit.
Utsagnene i denne historien er utelukkende de fra Fatherly og ikke Curaleaf. Lover som regulerer lovligheten, tilgjengeligheten og bruken av cannabis varierer fra stat til stat.
