Hvordan USAs smarteste foreldre takler Lockdown av Coronavirus

click fraud protection

Bryce Carlson vet en ting eller to om å være innelåst og alene uten redningsflåte. I 38 dager i 2018 rodde eventyreren (og biologilæreren) sin 20 fot lange jolle (kalt «Lucille») over Atlanterhavet. Han kjempet seg gjennom stormer, ødelagte avsaltningsmaskiner og sjøliv, men det er angsten som sliter mest på ham. Her er hvordan han takler koronavirusøyeblikket.

Du har vært alene - virkelig, virkelig alene - før. Hva bør folk som føler seg isolert gjøre for å klare seg?

Vi kan tåle mye når vi føler oss trygge, glade og har kontroll. Så jeg tror det er viktig å … lage en plan for deg selv. Fokuser på planen din og på hva du kan kontrollere. Når du først har fått kontroll, tror jeg det er verdifullt å omgi deg selv av synet, lydene og menneskene som inspirerer deg og gjør deg glad.

Det er interessant at du blander praktiske hensyn med følelsesmessige hensyn. Ser du på disse tingene som sammenflettet?

Jeg hadde en plan og tidsplan for hver dag av min nordatlantiske rad. Fra tid til annen ville værforholdene nødvendiggjøre en endring av den planen, men jeg ville raskt evaluere den nye betingelser eller begrensninger, sette sammen en ny plan og deretter fokusere på planen, ikke på variablene jeg ikke kunne kontroll. Når jeg hadde en plan på plass, hørte jeg på mye glad musikk - gyldne gamle stykker fra 1950- og 1960-tallet, hits fra 1980-tallet, lydspor fra Disney-filmer og elektronisk dansemusikk. Jeg holdt også kontakten med noen venner og familie gjennom hele turen. Satellitttelefonen min tillot ubegrensede tekstmeldinger, og jeg tok rutinemessig kontakt når jeg ville snakke.

Hjemme-covid-19-testene er her. Her er det du trenger å vite.

Hjemme-covid-19-testene er her. Her er det du trenger å vite.KoronavirusCovid 19Covid Knutepunkt

Nå har de fleste av oss ventet i kø på et COVID-19-teststed, og deretter ventet på resultatene igjen. Vår testkapasitet og infrastruktur er tydeligvis ikke der de trenger å være for å håndtere Covi...

Les mer
Hvordan hjelpe noen med angst: 12 tips for å virkelig være der for dem

Hvordan hjelpe noen med angst: 12 tips for å virkelig være der for demEngsteligMental HelseAngstKoronavirusCovid 19Venner

Angst er overalt akkurat nå. Ærlig talt, hvis du kjenner en person som ikke er en littengstelig i denne vanskelige og usikre tiden med Covid-19 karantene, sprut vann på dem for å se om kretskortet ...

Les mer
Å betale førskole under koronaviruset: Hva foreldre bør vite

Å betale førskole under koronaviruset: Hva foreldre bør viteBarnehageØkonomiKoronavirusKostnad For SkolenPappas Bank

Hei Bank of Dad. Jeg vet koronavirus har påvirket alt. Men jeg er frustrert over barnet mitt barnehage. Noen foreldre snakker om førskoler under vanlige nettsamlinger, sending av familiemateriell m...

Les mer