Nie bez powodu inteligencja emocjonalna jest najmodniejszym terminem dla rodziców: kiedy uczysz swoje dzieci dbania o to, jak czują się inni ludzie, uczysz je, jak stać się prawdziwymi, przyzwoitymi ludźmi. A jeśli rodzice nie pielęgnują empatii, dzieci nie rozwinie części mózgu to sprawia, że troszczą się o innych. Chociaż istnieje kilka sposobów na podniesienie emocjonalnego IQ, oto kilka mniej znanych metod, które mogą pomóc.
flickr / Amanda Tipton
Niech się zacinają
Lekcje gry na pianinie solo są wspaniałe (zwłaszcza jeśli ćwiczą tak-lo, że ich nie słyszysz). Ale kiedy dzieci grają muzykę w grupie, to uczy ich bycia więcej empatyczny.
Granie muzyki z innymi pozwala dzieciom ćwiczyć wiele umiejętności, które uczą rozumienia innych. Na przykład muszą rozpoznać emocję piosenki i naśladować ją. Muszą także zwracać uwagę na swoje rytmy, synchronizować się i wyczuwać, dokąd inni muzycy idą swoją melodią. Mogą również budować poczucie zaufania u ludzi, z którymi grają.
Więc nie tylko gra muzyka sprawi, że Twoje dzieci będą mądrzejsze
Pozbądź się głupich twarzy
Jednym z kluczowych sposobów nauczenia dzieci większej empatii jest dyskusja o emocjach. Kiedy oglądasz film lub pomagasz dziecku poradzić sobie z prawdziwym problemem życiowym, mówienie o tym, jak się czuło, pomaga połączyć działania z emocjami. Ale pomaga im również zrozumieć, jak rzeczy, które robią, wpływają na samopoczucie innych ludzi.
Najwyraźniej to wszystko działa lepiej, jeśli robisz głupie miny. Kiedy osoba robi wyraz twarzy, to wyzwala prawdziwe emocje w mózgu. Więc nawet jeśli jesteś po prostu głupi, wysadzanie zmarszczonej twarzy w rzeczywistości sprawia, że czujesz się trochę smutny – co pomaga ci wczuć się w prawdziwe emocje. Spraw, aby Twoje dziecko odegrało uczucia, o których mówisz, a trafi do domu na zupełnie nowym poziomie.
Zrób notatkę od duńskiego
Raz w tygodniu duńskie szkoły robią coś, co nazywa się „Klassen Time Kage” – lub „Godzina zajęć”. Przez godzinę klasa siada, aby porozmawiać o swoich problemach i spróbować znaleźć rozwiązanie.
Nauczyciele zwykle zaczynają wszystko od skomentowania tego, co zauważyli. Następnie otwierają podłogę dla dzieci, które opowiadają o tym, co czują. Następnie klassen wymyśla pomysły na rozwiązanie problemu i współpracę. Największą rolę w rozwiązywaniu problemów odgrywają dzieci. Jeśli nie ma żadnych problemów, po prostu spędzają godzinę na przytulaniu się.
System szkół publicznych prawdopodobnie nie przyjmie tego pomysłu w najbliższym czasie, ale nie ma powodu, dla którego nie miałbyś tego robić w domu. Wciel się w rolę nauczyciela i rozpocznij rodzinną rozmowę o tym, co się dzieje. Przeprowadź burzę mózgów, aby lepiej traktować się nawzajem. Poproś, aby zaczynali od tego, że nie nazywają cię tak często.
Spróbuj coachingu emocji
Kiedy twoje dzieci się zachowują, nie strasz ich tylko, żeby były dobre. Jeśli to zrobisz, będą dobre tylko podczas oglądania. Zamiast tego wypróbuj coś, co nazywa się coachingiem emocji – co jest jednym z najskuteczniejsze sposoby na poprawę zachowania dziecka.
Oto jak to działa: Kiedy twoje dziecko robi coś złego, nie panikuj. Zamiast tego poproś ich, aby uznali emocje leżące u podstaw ich zachowania i pomóż im nadać im imię („Czujesz się sfrustrowany, ponieważ nie mogłeś bawić się zabawką? To naprawdę frustrujące”) Następnie możesz dać im znać, że ich zachowanie jest nie do przyjęcia i wysłać ich na przerwę.
Następnie, gdy Twoje dziecko się uspokoi, porozmawiaj o tym, dlaczego czuło się emocjonalne. Co ich rozzłościło? Może to być coś głupiego, ale nie umniejszaj tego – w ich małym świecie to wielka sprawa. Niech poczują, że ich uczucia są ważne, a następnie porozmawiaj o tym, jak mogliby sobie z tym lepiej poradzić następnym razem. Ponieważ kiedy mówisz o tych emocjach i sposobach radzenia sobie z nimi, robisz coś więcej niż tylko wychowywanie dziecka, które boi się być złym. Wychowujesz dziecko, które będzie dokonywało lepszych wyborów, rozumiejąc emocje własne (i innych ludzi).
flickr / Sam Jawanrouh
Pozwól im wejść do czarodziejskiego świata
Chłopiec z blizną w kształcie błyskawicy istnieje w fantastycznym świecie magii, tak. Ale istnieje także w świecie podzielonym na określone grupy jednostek. Są mugole i półkrwi; Ślizgoni i Gryfoni. Ponieważ Harry ma wiele interakcji z tymi grupami „innych”, naukowcy z Uniwersytetu w Modenie i Reggio Emilia we Włoszech odkryli, że ci, którzy zanurzają się w tym świecie są bardziej sympatyczni wobec innych. (Są też wielkimi kujonami.)
Badacze zebrali 34 dzieci i sprawdzili ich postawy wobec imigrantów, homoseksualistów i uchodźców. Następnie podzielili ich na 2 grupy i kazali im przeczytać konkretne fragmenty Harry Potter w ciągu 6 tygodni. Jedna grupa czytała fragmenty, które zawierały uprzedzenia ze strony bardziej nikczemnych postaci; drugi czytał te, które były bardziej ogólne. Naukowcy odkryli, że pod koniec badania ci, którzy czytali i dyskutowali niektóre szkodliwe fragmenty, byli bardziej wyrozumiali dla innych. Dalsze badania wykazały te same wyniki.
Empatia nie dotyczy wyłącznie Harry'ego Pottera. Kiedy dana osoba czyta książkę, która przedstawia złożone, różnorodne postacie, których myśli są rozumiane na podstawie fizycznych wskazówek, czytelnik dostaje się do umysłów tych postaci. Wychodzą z doświadczenia z lepszym zrozumieniem tego, jak myślą inni ludzie.
Innymi słowy, czytanie dobrej książki sprawia, że stajesz się bardziej empatyczny. Ale tylko dobre książki. Naukowcy próbowali to samo z książkami przygodowymi z miazgi i dzieci nic z tego nie wyniosły. W szczególności dali im Danielle Steel. Więc trzymaj swoje dzieci z dala od pustych plaż. Ale Stephena Kinga Stojak powinno działać. Właściwie, nieważne.
