Na długo zanim wyścigi na torze z przeszkodami stały się tata sprawność fad du jour, dzieci lubiły raczkować, skakać i huśtać się od stacji do stacji w klasie WF. I nadal to robią, nawet jeśli nie wszyscy chcą trenować na Mini Mudder. Większość małych dzieci ma dobre pojęcie o tym, czym są tory przeszkód (świat wygląda tak, gdy jesteś wystarczająco mały), więc nakłonienie ich do ścigania się przez domowe rękawice jest dość łatwe, a jeśli chodzi o ich zmęczenie, niewiarygodnie efektywny. To jeden z najlepszych zajęcia dla dzieci to naturalnie opiera się na sobie, ponieważ dzieci będą chciały przekazywać informacje zwrotne na temat konkretnych przeszkód, a trasy mogą mieć nieskończone możliwości, przynajmniej do momentu, gdy ktoś coś zepsuje. Idealny tor przeszkód powinien być trudny, głupi i łatwy do rozłożenia lub zrekonstruowania. Ale co najważniejsze, powinno być bezpiecznie – więc żadnych dołów na ognisko!
Czas przygotowania: Około 30 minut.
Czas na rozrywkę: 20 minut do dwóch godzin.
Energia wydatkowana przez dziecko: Głównie fizyczne, chyba że chcesz dorzucić puzzle lub dwie.
Czego potrzebujesz:
- Rzeczy, na które można przeskoczyć, na które lub z których można przeskoczyć. Blokowanie piankowe maty do zabawy i maty do bębnowania są świetne. Podobnie jak liny, zabawki, poduszki i bardzo stabilne meble.
- Rzeczy do przeczołgania się pod lub przez. Jeśli nie masz jeszcze tunelu do zabawy, naciągnij arkusz i pozwól mu się pod nim wczołgać, w stylu wojskowym.
- Rzeczy do rzucenia. Stwórz stację, w której liczy się cel. Rzucanie to umiejętność, którą mogą rozwinąć bardzo małe dzieci.
- Rzeczy do zrównoważenia. Dodatkowym kawałkiem drewna w szopie może być równoważnia. Podobnie jak deska podłogowa, jeśli wszyscy się zgodzą, że jest otoczona lawą.
- Jeśli ustawiasz tor przeszkód na świeżym powietrzu na podwórku, jest ich mnóstwo gotowe do kupienia przeszkody, także.
Jak grać:
Najlepszym sposobem na grę w „Tor przeszkód” jest zbudowanie kilku stacji, z których każda ma własne wyzwanie. W zależności od wieku dzieci mogą pomóc w tej części. Oto przykład (pamiętaj, że zapisanie go może być pomocne i sprawić, że zrozumienie stanie się częścią gry):
- Równoważnia.
- Powal wszystkie puszki.
- Skacz z bloku na blok.
- Przejedź się trójkołowym rowerkiem przez salon, robiąc głupią minę.
- Przeczołgaj się przez tunel.
- Przeciągnij ciężką rzecz za linię.
- Spacer po piłce pingpongowej z łyżką.
Poszczególne stacje mogą być dowolne i ograniczone jedynie przestrzenią i wyobraźnią. Możesz dodawać specjalne wyzwania, gdy dzieci uczą się, jak radzić sobie z określonymi przeszkodami. Ważne jest również, aby pamiętać, że stacje mogą się powtarzać podczas każdego przebiegu toru przeszkód. Świetnym pomysłem jest na przykład zachęcenie dzieci do wielokrotnych skoków między czynnościami, które wymagają bardziej precyzyjnej kontroli mięśni. To zmusza dzieci do angażowania różnych mięśni i męczy je.
Ważne jest również, aby pamiętać, że tor przeszkód nie jest tylko fizyczny. Opierają się na zasadach. Dobrze jest ustanowić system punktowy, który informuje o czasie (plus 10 sekund za upadek z balansu), ponieważ zachęca dzieci do robienia rzeczy podczas obracania w sędziego i arbitra sukcesu, co daje lepszą pozycję do zachęcania do pewnych podejść lub wyrażania pozytywnych opinii, aby dzieci czuły, że robią postępy czas. Jeśli tak nie jest, stawia Cię to również w doskonałej sytuacji, aby ukryć ten fakt.
W tym celu mądrze jest zrobić z siebie jedną z przeszkód. Spraw, by dzieci unikały piłek, którymi rzucasz, ścigały cię lub grały w poziomy. Pozwala to na utrudnienie kursu i bezpośrednie zaangażowanie, co prawdopodobnie zwiększy zainteresowania (takie dzieci są przewidywalne). W tym samym tonie dobrym pomysłem jest wykonanie kursu – części, do których możesz się dopasować – aby ustawić podstawowy czas, w którym Twoje dziecko ma pokonać. Odrobina rywalizacji, bez względu na to, jak głupia, zapewnia dzieciom możliwość konkurowania z mamą i tatą oraz zrozumienia ich zdolności i ciała w stosunku do innych ludzi. Prowadzi to do zdolności do samooceny sportowej, która może być pomocna w późniejszym życiu. Prowadzi to również do całkowitego wyczerpania.
Zakończyć:
Tory z przeszkodami to świetny sposób, aby Twoje dzieci mogły spalić nadmiar energii. A jeśli kiedyś znudzi im się ten sam stary kurs, zmień motyw przewodni lub przekształć go w opowiadaną przygodę: próby superbohaterów, trening ninja, znajdź ukryty skarb. Szczególnie młodsze dzieci będą zachwycone wyruszeniem na kurs jako bohater wyprawy. W końcu satysfakcjonujące jest nie tylko obserwowanie, jak twoje dzieci rzucają sobie wyzwania, ale także obserwowanie, jak cieszą się czymś, co wszyscy zbudowaliście… nawet jeśli zostało to wykonane z poduszek na kanapie.
