Piłka nożna to drugi najpopularniejszy sport młodzieżowy w Stanach Zjednoczonych (Tylko śledząc koszykówkę). I chociaż gwiazdy i paski nie trafiły na Mistrzostwa Świata 2018, piłka nożna prawdopodobnie stanie się coraz bardziej popularna, rekrutując dzieci, które nie grają już w piłkę nożną. W tym celu — i dane… Słaby talent trenerski Ameryki — rodzice dobrze by zrobili, gdyby znali podstawy, a konkretnie, jak kopać piłkę. Brzmi prosto, ale wielu dorosłych robi to źle. Poprosiliśmy więc Yael Averbuch, weterankę kobiecej reprezentacji USA i zawodniczkę Seattle Reign FC, o trochę wskazówek.
Averbuch zaczęła grać w piłkę nożną jako dziecko, ponieważ był to świetny sposób na nawiązanie więzi z jej najlepszą przyjaciółką. „Zacząłem grać w piłkę nożną, gdy miałem siedem lat, ponieważ grał mój najlepszy przyjaciel w szkole”, śmieje się Averbuch. „Żaden z moich rodziców nie grał w piłkę nożną, więc wszyscy razem uczyliśmy się tego sportu. Pamiętam, że kiedy miałem dziewięć lat, powiedziałem, że chciałem zostać zawodowym piłkarzem, ale nie miałem pojęcia, co to oznacza.
Jeśli twoje dziecko przyjdzie do ciebie, chcąc grać w najpopularniejszy sport na świecie, lepiej weź wskazówkę od rodziców Averbucha i szybko naucz się grać. Na szczęście poprosiliśmy ją o najważniejsze wskazówki, jak sprawić, by Twoje dziecko od wczesnych etapów kopania piłki do tego, nad czym powinno popracować, aby zostać gwiazdami swoich drużyn piłkarskich.
Stopa boczna vs. Koronki
Pierwsze pytanie, na które natrafi większość piłkarzy, jest zwodniczo złożone: jak kopać piłkę nożną? Jasne, możesz do niego podbiec i uderzyć palcem, ale jeśli chcesz to zrobić dobrze, musisz mieć kontrolę nożną. “Myślę, że ważne jest, aby pamiętać, że „kopanie” obejmuje różne techniki, w zależności od celu” – powiedział Averbuch. „Dwa rodzaje podstawowych kopnięć to wnętrze stopy, które służy do podania do kolegi z drużyny, oraz napęd na sznurowadła, który jest zwykle używany do wystrzeliwania piłki”.
Ponieważ większość graczy nie będzie tymi, którzy odbiorą każdy strzał (kaszel, Cristiano Ronaldo, kaszel), wnętrze stopy jest kluczowym elementem rozwoju; jeśli potrafisz podawać piłkę, wyprzedzasz grę. „Takchcesz mieć pewność, że kostka Twojej kopającej stopy jest zablokowana i nie jest wiotczała oraz że Twoja stopa niekopająca stopa – zwrócona w kierunku, w którym chcesz przejść” – powiedziała Averbuch, znana ze swoich podań uzdolnienie. „Powinieneś zgiąć stopę i obrócić ją na zewnątrz, aby płaska powierzchnia wewnętrznej strony stopy mogła połączyć się z piłką”.
Oczywiście czasami chcesz po prostu pozwolić mu się rozerwać.
“Podczas jazdy na sznurowadłach chcesz skierować palec w dół i ponownie zablokować kostkę, aby stopa nie opadała, gdy łączysz się z piłką”, mówi Averbuch. Jasne, istnieją inne rodzaje ujęć (chip shot, finezyjne uderzenie z boku stopy, niesamowicie wyglądający-kiedy-to-działa poza lokówką do stóp), ale opanowanie prostego strzału ze sznurowadłami powinno być wysoko na liście priorytetów.
Poważnie, zablokuj tę kostkę!
Zapytany o najczęstszy błąd, który regularnie popełniają nowi gracze, Averbuch miał jedną odpowiedź: Uważaj na kostkę!
“Najczęstszym błędem jest nie blokowanie kostki! To sprawi, że kopanie nie będzie tak skuteczne, a kopanie może zaszkodzić, jeśli twoja kostka jest opadająca. Było mnóstwo napisane o znaczeniu kostki w piłce nożnej, a mimo to dyskietka może sprawić, że umiejętności Twojego dziecka pikować. Jeśli stopa nie jest tak solidna, jak to możliwe podczas kopania, piłka wyjdzie z mniejszej siły, dzięki czemu podania będą łatwiejsze do przechwycenia, a strzały łatwiejsze do obronienia. Nie wspominając o tym, że może to spowodować obrażenia u Twojego dziecka, ponieważ niepotrzebnie przeciąża kostkę.
Obie stopy są ważne
Możesz myśleć, że początkowe etapy nauki dziecka polegają na tym, aby w ogóle kopać piłkę, ale Averbuch uważa, że ważne jest, aby zrobić jedną prostą rzecz: używać obu stóp. „Myślę, że ważne jest, aby gracze ćwiczyli kopanie obiema stopami od samego początku” – powiedziała. „Większość graczy automatycznie będzie miała stopę, która jest bardziej naturalna w użyciu, ale im więcej tego ćwiczy można to zrobić z obydwoma, tym łatwiej będzie użyć obu stóp wzdłuż linii, gdy gracze będą mieli więcej zaawansowane."
Przekazywanie rytmów strzelanie
Twoje dziecko może być bardzo podekscytowane, gdy nauczy się kopać, i będzie chciało iść po chwałę i strzelać na bramkę, dopóki krowy nie wrócą do domu. Chociaż zabawa jest oczywiście głównym powodem, dla którego chcesz nauczyć swoje dziecko gry, Averbuch ma jedną wskazówkę, jak skierować je na właściwą ścieżkę: priorytet dla podań.
„Najważniejszą rzeczą jest nie próbować kopać daleko i mocno, zanim nie opanujesz prawidłowej techniki na krótszych, bardziej miękkich podaniach” – powiedziała. „Dużo mocy i umiejętność kopania daleko to nie siła, ale technika”. Tak więc, zanim powiesz swojemu małemu trenującemu napastnikowi, żeby spróbował rzutów wolnych, naucz go podawać piłkę. Pomoże im to również nawiązać przyjaźnie.
