Po dziesięcioleciach obserwowania przegrywających trenerów, takich jak Bob Knight, Bill Cowher czy król wyrzucania MLB, Bobby Cox ich cholerne umysły podczas gier, chłopaki uwierzyli, że jest to rodzaj motywacji sportowców potrzebować. Ale kiedy tym sportowcem jest twoje dziecko, a nie jakiś leworęczny łagodzący ulgę, który wczoraj przyjechał autobusem, to… jeszcze ważniejsze jest zachowanie równowagi między zachętą, wsparciem, nauczaniem i okazjonalnym zabrudzeniem kopanie.
Dr Jonathan Fader jest autorem Życie jako sport i psychologa sportowego dla wielu zawodowców, których prawdopodobnie regularnie oglądasz. Chciałby porozmawiać o twoich wybrykach podczas meczu ligowego twojego dziecka. „To bitwa dla każdego ojca, aby oglądać swoje potomstwo na polu” – mówi dr Fader. „Nie popełnij błędu: Ewolucja jest w grze, obserwujesz, czy Twój potencjał genetyczny został osiągnięty lub nie został osiągnięty. Masz tyle miłości, ale ta pasja jest ogromnym ryzykiem, ponieważ może skłonić cię do robienia rzeczy, które nie są pomocne dla twojego dziecka.
Co więc powie facet, który sprawia, że zawodowi sportowcy są najlepsi na boisku, korcie lub lodowisku, aby Twoje dziecko (które nie zarabia miliony) odniosło sukces w sporcie? Chodzi o wyluzowanie, znalezienie odpowiednich rzeczy do pochwały i zrozumienie ich motywacji.
GiphyChill the F-k Out
„Wyluzuj się” – mówi dr Fader, udowadniając, że psychologowie też potrafią przeklinać. Podczas gdy uśmiechanie się i wiwatowanie to dwie najlepsze rzeczy dla twojego dziecka, dla niektórych ojców pasja do sukcesu ich dziecka sprawia, że są bardzo niechłodni. Dr Fader mówi, że zanim zaczniesz udzielać rad swojemu synowi lub córce, musisz się opanować. Naucz się kontrolować swój oddech lub popraw sposób mówienia do siebie, aby był bardziej pozytywny. Jednak uważasz, że szczęśliwe miejsce, gdy już tam będziesz, możesz przekazać te umiejętności swojemu dziecku, a ono przekaże je do swojego występu.
Nie chwalcie strzału, chwalcie skupienie
Nawet jeśli zrobią niesamowity strzał, nie chwal go. Powiedz: „Wow, skupiłeś się w tej sytuacji na poziomie wielkiej ligi. To było dla mnie zdumiewające, jak będąc na linii faul, zablokowałeś wszystko inne. i po prostu skupiłem się na koszyku”. Ponieważ faul to tylko faul, ale skupienie i pęd przydadzą się przez całe życie. Zwłaszcza jeśli grają w H.O.R.S.E. przeciwko miliarderowi.
Zachęcaj do wewnętrznej — nie zewnętrznej — motywacji
Psychologowie wykazali, że ludzi bardziej motywują czynniki wewnętrzne niż zewnętrzne. „Twoje dziecko najprawdopodobniej poradzi sobie lepiej, ponieważ pragnie być częścią grupy rówieśniczej lub zespołu, a nie wygrywać trofeum” – mówi dr Fader. Kiedy pyta graczy NBA, dlaczego chcą grać w piłkę, jeśli odpowiedzią są zewnętrzne motywatory, takie jak sława lub pieniądze, kopie głębiej. „Chcę wiedzieć, czy może to ich pasja wnoszenie dumy do okolicy, w której dorastali, czy poczucie, że ich ojciec nie miał takiej samej możliwości. Odpowiedź może być prosta, tak prosta, jak uprawianie sportu sprawia, że czują się dobry. Jeśli twoje dziecko mówi, że lubi grać w baseball, ponieważ chodzi do Pizza Hut, możesz z tym popracować.
Giphy
Nie mów tylko: „Wejdź do strefy”
Jesteś częściowo odpowiedzialny za tworzenie „stref”. Zacznij od stworzenia rutyny, która pomoże Twojemu dziecku poczuć się komfortowo, spokojnie i pewnie. „Kiedy dotrzesz do parku, poproś ich, aby pomyśleli o ostatnim meczu io tym, co zrobili dobrze” – mówi dr Fader. „Kiedy sznurują swój sprzęt, niech wezmą głęboki oddech i pamiętają, że chodzi o dobrą zabawę”. Kiedy to robisz, podkreślasz proces, a nie wynik. Przeniesienie uwagi z wygrywania lub dobrych wyników pomoże wszystkim bardziej cieszyć się czasem gry. (Przeważnie tylko o tobie mówię, Zły Hokej Tato.)
Nie próbuj zbyt mocno
„Zbyt wielu ojców próbuje robić za dużo” – mówi dr Fader. Mówi, że zwłaszcza gdy dzieci są małe, w wieku od 5 do 10 lat, powinieneś modelować takie rzeczy, jak przybijanie piątki kolegom z drużyny i szanowanie trenera. Ważne jest, aby cieszyli się sportem i mieli dobre doświadczenia. Gdy dorosną, możesz pomóc im wprowadzić poprawki i pracować nad formą i techniką – będziesz sfrustrowany, próbując nauczyć swojego 6-latka zginać go jak Beckham. „Moja córka gra w koszykówkę, a kiedy widzę, jak robi takie rzeczy, jak nie podnoszenie rąk, to mnie przeraża” – mówi. „Ale pod koniec mojego życia chcę, żeby pamiętała moje klaskanie i wiwatowanie, a nie krzyczenie jak wariat”.
