Jeśli potrzebujesz przypomnienia, spać to nie luksus, to biologiczna konieczność. I chociaż mogłeś zajść tak daleko w swoim dorosłym życiu, rutynowo poświęcając sen na bardziej interesujące przedsięwzięcia, nie działa to w ten sposób w przypadku dzieci. Trwają krytyczne prace rozwojowe dziecko śpi, od naprawy tkanek po tworzenie nowych synaps w mózgu. Noworodki powinny spać częściej niż czuwać, co sprawia, że jest zaskakujące, że czasami tak cholernie trudno jest sprawić, by zasnęli lub pozostali we śnie. Całe przedsięwzięcie może zamienić się w błędne koło: „W końcu są przemęczeni, a potem trudniej im zasnąć przed snem, są bardziej podatni na nocowanie pobudki, a także są bardziej podatne na poranne wstawanie” – mówi Hannah Peterson, pielęgniarka pediatryczna i właścicielka Dream Baby Sleep. Ordynacyjny. Brzmi znajomo? Tak, zdarza się też dorosłym. Tutaj Peterson opisuje, czego można oczekiwać od dziecka w wieku 3 miesięcy.
CZYTAJ WIĘCEJ: Ojcowski przewodnik po śnie
Teoretycznie możliwe jest wstanie tylko raz w nocy
Gdy dziecko rośnie, jest w stanie wytrzymać dłużej bez karmienia, co teoretycznie oznacza, że może: śpij dłużej w nocy. W zależności od jego wagi w wieku trzech miesięcy może być w stanie spać nawet sześć godzin bez przerwy, co pozwala rodzicom na przejście z dwóch posiłków nocnych na jedno. Albo przynajmniej zacznij widzieć światło na końcu tunelu.
Konsekwencja jest kluczem do przywrócenia dziecka
Oczywiście głód nie jest jedynym powodem, dla którego dzieci budzą się w nocy. Po trzech miesiącach nadal nie są w stanie samoukojenie; ich przywspółczulny układ nerwowy jeszcze nie istnieje. Na tym etapie świeżo upieczeni rodzice mogą zacząć czuć się zdesperowani, próbując każdej taktyki powrotu dziecka (i siebie) do łóżka. Staraj się trzymać swoich normalnych procedur przesiedleńczych (Peterson woli 5 S dr Harveya Karpa). Chyba że chcesz, żeby to była nowa normalność.
ZWIĄZANE Z: Kiedy rozpocząć trening snu?
Liczba codziennych drzemek dziecka zmniejszy się
W wieku trzech miesięcy dziecko nie potrzebuje tyle snu w ciągu dnia, a rodzice mogą uznać, że trzy drzemki działają dla niego lepiej niż cztery. Peterson nadal zaleca, aby jedna z tych drzemek, zazwyczaj środkowa, była długa, 1,5 do 2 godzin. Jeśli dziecko budzi się zbyt wcześnie, pamiętaj, aby dać mu szansę na ponowne zaśnięcie przed nawiązaniem z nim kontaktów towarzyskich.
Nie daj się zwieść uroczym dziecięcym odgłosom
Niemowlęta często zaczynają śpiewać w tym wieku, wydając urocze dźwięki gruchania i bulgotania. Naturalną skłonnością mamy i taty jest głupienie, co jest zabawne dla wszystkich — chyba że dziecko wyśpiewuje w ramach procesu wyciszenia. W takim przypadku gadanie na nich lub wbieganie do pokoju z nagranym iPhonem nakręca je, a nie opada. To jest łatwe rozwiązanie: jeśli twoje duety wokalne zaczynają się zabawnie, ale zawsze kończą się przemęczonym topnieniem, są bulgotaniem na wietrze i musisz przestać.
Nigdy nie jest za późno ani za wcześnie na pomoc
Trzy miesiące mogą zacząć wydawać się punktem przełomowym dla nowych rodziców, którzy są pozbawieni snu i w złym humorze, i zastanawiają się, czy kiedykolwiek będą spać przez całą noc. Peterson mówi, że nigdy nie jest za późno ani za wcześnie, aby skontaktować się z konsultantem ds. snu dziecięcego, aby uzyskać informacje zwrotne na temat tego, jak ułatwić sen Tobie i Twojemu dziecku. Istnieje wiele informacji, ale to, co działa w jednej rodzinie, nie zawsze sprawdza się w innej. Nie wstydź się uzyskać spersonalizowanej pomocy.
