Suplementy odchudzające nie działają i zagrażają dzieciom i dorosłym

Amerykanie uwielbiają suplementy odchudzające, ponieważ sugerują jednoetapowe lekarstwo na problem trwający całe życie. Około 170 milionów z nas bierze je codziennie. Oczywiście, że tak! Dlaczego dieta, ćwiczenie lub prowadzić zdrowy tryb życia kiedy zamiast tego możesz łykać pigułkę? Cóż, jest na to niefortunna odpowiedź. Badania sugerują, że większość suplementów odchudzających jest fałszywa, a wielu z nich brakuje nawet najbardziej podstawowych standardów bezpieczeństwa i skuteczności. Wiele suplementów odchudzających dostępnych na rynku zawiera dziwaczne zanieczyszczenia, od ekstraktów zwierzęcych po metale ciężkie i jeszcze gorzej. Lekarze szacują, że odchudzanie suplementy stanowią 20.000 wizyt ER każdego roku.

Biorąc pod uwagę brak dowodów na to, że suplementy działają i stosunkowo wysokie ryzyko szkód, eksperci zgadzają się, że prawie zawsze lepiej jest ich całkowicie unikać. Oto dane stojące za tymi wnioskami:

Suplementy odchudzające nie działają

Podczas oceny leku lekarze biorą pod uwagę dwa główne czynniki: bezpieczeństwo i skuteczność (innymi słowy: czy lek działa i czy cię zaszkodzi?).

Ostatnie badanie na Harvardzie, opublikowane w Amerykański lekarz rodzinny, dokonał przeglądu dowodów bezpieczeństwa i skuteczności kryjących się za długą listą odchudzanie suplementów i doszedł do wniosku, że żaden z nich nie był dla siebie przekonujący. Kilka suplementów nigdy nie zostało udowodnionych jako niebezpieczne lub nieskuteczne, więc naukowcy zrezygnowali z ostrzegania, ale nie wprost zniechęcając do ich stosowania. Inne okazały się bezpieczne, ale nieskuteczne. A garstka okazała się niebezpieczna i nieskuteczna.

Suplementy odchudzające są w dużym stopniu skażone

Nie jest tajemnicą, że w dużej mierze nieuregulowany przemysł suplementów może sobie pozwolić na bezkarne wkładanie prawie wszystkiego do pigułki. Aby z tym walczyć, Vox skompilował bazę danych z możliwością przeszukiwania suplementów i ich prawdopodobnych zanieczyszczeń, które warto przejrzeć przed zakupem jakiegokolwiek suplementu. W niektórych zakątkach rynku suplementów zanieczyszczenie jest jednak powyżej średniej. Wykazano na przykład, że suplementy związane z tradycyjną medycyną chińską są szczególnie zanieczyszczone. W niedawnym badaniu 26 suplementów odchudzających TCM, naukowcy odkryli tylko dwa, które nie zostały skażone nieoczekiwanymi lekami, metalami ciężkimi lub ekstraktami zwierzęcymi.

Suplementy odchudzające powodują 20 000 wizyt rocznie

Ostatnie badanie w New England Journal of Medicine stwierdził, że suplementy odchudzające lądują 23 000 pacjentów w izbach przyjęć każdego roku. W ponad połowie przypadków jest to spowodowane reakcją alergiczną lub inną reakcją niepożądaną (nie pomaga to, że etykiety suplementów mają tendencję do pomijania kluczowych składników). W około 20 procentach przypadków ofiarami nie byli dietetycy zbłąkani, ale niczego niepodejrzewające dzieci, które dostały się do słabo zabezpieczonych suplementów i połykały zbyt wiele tabletek.

Ten ostateczny zestaw danych podkreśla bardzo realne ryzyko związane z suplementami odchudzającymi. Każdy lek niesie ze sobą ryzyko (działania niepożądane, dzieci dostające się do apteczki), ale pozostaje wart zachodu, ponieważ działa. Ale ponieważ suplementy odchudzające są nieskuteczne i zawierają wszelkiego rodzaju zaskakujące składniki, poważne ryzyko, jakie stanowią dla rodzin, jest znacznie trudniejsze do uzasadnienia.