Noszenie maski, wraz z dystansem społecznym, jest naszą najlepszą obroną przed Covid-19. Ale przypięcie kawałka materiału do twarzy nie jest idealne dla naszej skóry i może powodować podrażnienia i wypryski. Znany potocznie jako „maskne”, maska-trądzik to nic innego jak niewielka irytacja, która pojawia się w wyniku naszej pracy, aby spłaszczyć krzywą. Ale jeśli martwisz się o swoje maska powodując trądzik, należy wykonać kilka prostych kroków utrzymuj skórę pod kontrolą.
Według certyfikowanego dermatologa dwupłytowego Dr Brendan Camp, „maskne” nazywa się w rzeczywistości czymś znacznie fajniejszym: trądzik. „W tym stanie”, mówi, „siły tarcia z maski powodują zatykanie porów, co prowadzi do powstawanie trądziku, a maski tworzą ciepłe, wilgotne środowisko odpowiednie do wzrostu bakteria."
To z pewnością ma sens. Tak samo leczenie: dobra higiena. Według dr Campa, z mechaniką trądziku można sobie poradzić poprzez pielęgnację, pielęgnację skóry, dietę i zdrową codzienną rutynę – wszystkie rzeczy, których powinieneś przestrzegać, niezależnie od używania maseczki na twarz, czy nie. Tak więc, jeśli martwisz się, że twoja maska wywołuje trądzik, oto, co musisz wiedzieć.
1. Oczyszczanie (wstępna maska)
Podobnie jak rozciąganie, aby zapobiec kontuzjom przed treningiem, Twoja twarz podziękuje Ci za odrobinę uwagi przed maską. „Ważne jest, aby wcześniej umyć twarz zakładanie maski”, mówi dr Camp. „Delikatny środek czyszczący, taki jak Cetaphil lub CeraVe, jest zwykle wystarczający, ale osoby z cięższym trądzikiem powinny rozważyć środki oczyszczające z kwas salicylowy, który jest w stanie głębiej wnikać w pory i wypłukiwać nagromadzone osady”. Ponadto dr Camp zaleca stosowanie tonera (lubić ten), co pomoże dokręcić, odblokować i zminimalizować pory, aby zmniejszyć ryzyko wyprysków.
2. Nawilżanie (wstępna maska)
Pielęgnowanie rutyny obejmującej stałe nawilżanie jest kluczem do ukojenia skóry przez cały dzień. “Użyj codziennie nawilżający z SPF”, radzi dr Camp. „Nawet jeśli Twoja maska zakrywa część twarzy, SPF ochroni Twoją nagą skórę przed przypadkową ekspozycją na słońce”. Chociaż niektórzy mogą twierdzić, że słońce „wysusza” ich skórę, czyniąc ją mniej tłustą i drażliwą, dłuższa ekspozycja może zakłócać normalny proces zrzucania martwych komórki skóry, które mogą dodatkowo zatykać pory.
3. Myć się. Twoja maska.
Używasz jednorazowej maski? W porządku. Ale maski z tkaniny wielokrotnego użytku należy umyć po każdym użyciu. Oprócz zapobiegania wirusom, mycie maski pomaga wyeliminować nagromadzenie bakterii, które podrażniają skórę i prowadzą do większej liczby wyprysków. (Dlatego też należy regularnie prać poszewki na poduszki). ten CDC zaleca nawet namoczenie maski (masek) w domowym roztworze wybielacza (4 łyżeczki wybielacza na litr wody o temperaturze pokojowej) jako dodatkowe zabezpieczenie. Ale danie im biegu przez pralkę też jest w porządku
4. Obserwuj swoją dietę.
Dobra higiena 101: To, co spożywasz, ma duży wpływ na wygląd Twojej skóry. Jest to tym bardziej istotne, aby zrozumieć, kiedy twoja twarz jest zakryta spoconą maską. Odświeżenie: Dr Camp zaleca picie dużej ilości wody i przestrzeganie diety bogatej w składniki odżywcze i o niskiej zawartości cukru. „Dieta, która powoduje skok cukru we krwi – dieta o wysokim indeksie glikemicznym – może przyczyniać się do trądziku, wywołując kaskadę hormonalną, która prowadzi do powstawania trądziku” – mówi. „Picie dużej ilości wody pomoże również w zapobieganiu trądzikowi, ponieważ skóra będzie bardziej nawilżona i będzie w stanie skuteczniej wypłukiwać toksyny”.
5. Nie zapomnij o drugim oczyszczeniu
Oprócz umycia twarzy po zdjęciu maski, dobra wieczorna pielęgnacja skóry ma kluczowe znaczenie dla zabicia tych złych bakterii. Dr poleca wszelkie dostępne bez recepty produkty zawierające nadtlenek benzoilu, kwas salicylowy lub adapalen (każda skóra jest inna, więc wybierz produkt odpowiedni dla siebie). Użyj środka czyszczącego, który ma właściwości antybakteryjne, a także czegoś z witaminą A, która pomaga regulować obrót komórek i zapobiega dalszemu blokowaniu porów.
6. Nawilż ponownie
Nawilżanie w nocy jest tak samo ważne jak nawilżanie w ciągu dnia. „Po zabiegu ważne jest uszczelnienie wilgoci w skórze”, wyjaśnia dr Camp. „Musisz dbać o zdrowie bariery skórnej i naprawiać wszelkie uszkodzenia z dnia na dzień”. Dr Camp dodaje, że krem nawilżający jest również ważne w leczeniu suchej skóry, która może rozwinąć się w wyniku noszenia maski wykonanej z materiału pochłaniającego Skórki naturalny olej przez cały dzień.
Bonus: zapuść brodę (jeśli chcesz)
Odrobina zarostu może w rzeczywistości pomóc Twojej skórze przetrwać uwięzienie przez maskę. Pozostawienie małego zarostu może pomóc w zapobieganiu wrastaniu włosków, które mogą się rozwinąć, jeśli włosy są zbyt dokładnie ogolone, a następnie wielokrotnie pocierane maską. Najważniejszym zadaniem maski jest odpowiednie filtrowanie powietrza, więc dopóki Twoja broda tego nie zabrania, zawsze może to być idealny czas na cień o piątej. CDC opublikowało infografika stylów zarostu, które są najbardziej odpowiednie dla masek, które wymagają ciasnego dopasowania, takich jak N95. Więc przeczytaj go, zanim założysz brodę.