Amerykanie od dawna starają się zrozumieć, kim jesteśmy jako jednostki. Naszym założeniem jest, że kiedy znajdziemy klucz do naszej tożsamości, będziemy w stanie odkryć, dlaczego robimy to, co robimy. Jeśli zapytasz dziennikarza i pisarza Petera Lovenheima, to właśnie ten popęd jest tym, co w dużej mierze stoi za 12,5 miliona ludzi w Stanach Zjednoczonych, którzy szukali badania genetyczne w ostatnich latach. Ale Lovenheim twierdzi, że chociaż DNA może ci powiedzieć, skąd pochodzisz, odpowiedź na pytanie, dlaczego zachowujemy się w ten sposób, jest bliżej domu. W rzeczywistości w swojej nowej książce Efekt przywiązaniaT, on sugeruje najwcześniejsze więzi z naszymi rodzicami lub opiekunowie są naprawdę tym, co określa, kim się stajemy.
Jak to możliwe? Ponieważ ludzkie życie opiera się na relacje. A obecne badania sugerują, że przywiązania powstałe w pierwszych dwóch latach życia mają głęboki wpływ na to, jak zachowujemy się w różnych relacjach międzyludzkich, od kocham, do pracy, do Polityka
Mówisz o nagłej popularności testów DNA, ale twierdzisz, że patrzenie na przywiązanie może nam powiedzieć więcej o nas samych. Wydaje się, że to fundamentalna natura kontra problem pielęgnowania.
Testy genetyczne są świetne. Może ci powiedzieć, z jakich kontynentów pochodzili twoi przodkowie — być może twoja podatność na niektóre choroby. Ale tak naprawdę nie mówi ci ważnych rzeczy o tym, co ukształtował twoją osobowość i jak stałeś się osobą, którą jesteś. To druga strona tego, co uważam za pytanie o naturę/wychowanie — testy genetyczne mówią nam o naturze, ale nie o wychowaniu. Jednak, moim zdaniem, możemy odblokować odpowiedź na część wychowawczą, dzięki temu, co nazywa się nauką o przywiązaniu.
Czym więc jest zasadniczo nauka o przywiązaniu?
Nauka o przywiązaniu jest zbudowana na pomysłach Johna Bowlby'ego, brytyjskiego psychologa pracującego w latach po II wojnie światowej, aż do lat 80. i wczesnych 90. XX wieku. Opracował tę rzecz zwaną teorią przywiązania. Krótko mówiąc, teoria przywiązania mówi, że ponieważ ludzie rodzą się bezradni, jesteśmy… przewodowy po urodzeniu odszukać i przyłączyć się do kompetentnego i niezawodnego opiekuna w celu ochrony.
Czuję, że bardzo uważasz na słowo „opiekun”.
Cóż, zwykle jest to matka, ale nie jest to rola związana z płcią. Może to być również ojciec lub a dziadek lub inna osoba dorosła. Ale jakość tej pierwszej więzi, niezależnie od tego, czy jest stabilna i kochająca, czy niespójna, czy nawet nieobecna, w rzeczywistości ukształtuje rozwijający się mózg i wpływać na to, jak ta osoba zachowuje się w związkach. Powiedziałbym, że po drugie, wpływa to również na indywidualne reakcje na naprężenie lub groźby.
Jakość tej pierwszej więzi, niezależnie od tego, czy jest stabilna i kochająca, czy niespójna, czy nawet nieobecna, w rzeczywistości ukształtuje rozwijający się mózg i wpłynie na zachowanie tej osoby w związkach.
Mówisz, że ten wpływ nie dotyczy tylko dzieciństwa.
Efekt ten będzie trwał przez całe życie. Samo patrzenie na relacje wpłynie na to, jak ta osoba, która kiedyś dorosła, odnosi się do dzieci i starzejących się rodziców, romantycznych partnerów i małżonkowie, najbliższy przyjaciele, koledzy w pracy, koledzy z drużyn sportowych, nawet to, jak odnoszą się do przywódców politycznych i ideologii, nawet jak odnoszą się do Boga, czy cokolwiek, co uważają za Boga. Więc jest to efekt na całe życie.
Najwyraźniej ma to ogromne konsekwencje dla osób, które są teraz rodzicami lub planują zostać rodzicami, prawda?
Jeśli chodzi o rodzicielstwo, bardzo mocno czuję jako ojciec, a teraz dziadek, że mamy odpowiedzialność za danie naszym dzieciom tego, co moim zdaniem jest najcenniejszym prezentem, jaki możemy im dać: bezpiecznym przywiązanie.
Czym dokładnie jest bezpieczne przywiązanie?
Aby stworzyć bezpieczne przywiązanie, ktoś musi być konsekwentnym opiekunem lub, wiesz, może to być więcej niż jedna osoba ale osoba, z którą dziecko się wiąże, nie jest wymienna, więc ktoś musi być konsekwentnym opiekunem z początek. Musimy zapewnić naszym dzieciom odpowiednią opiekę — musimy być wystarczająco wrażliwi na sygnały naszych dzieci, aby poprawnie odczytywać to, czego potrzebują, a następnie odpowiednio reagować.
Czuję się bardzo mocno jako ojciec, a teraz jako dziadek, że mamy obowiązek dać naszym dzieciom to, co moim zdaniem jest najcenniejszym darem, jaki możemy im dać: bezpieczne przywiązanie.
To brzmi skomplikowanie. Jak to właściwie wygląda?
Na przykład musimy poznać różnicę między ich płaczem. Jest płacz „Jestem zmęczony”, „Płaczę z głodu”, „W porządku, ale chcę tylko dalej płakać” i „Jestem przerażony i nie chcę być teraz sam”. Wiesz, że? Aby to zrobić, zazwyczaj musimy podejść wystarczająco blisko, wystarczająco często, do naszych niemowląt i małych dzieci, aby nauczyć się poprawnie odczytywać ich sygnały. To wchodzi w podstawowe praktyki tak zwanej rodzicielstwa bliskości.
Dobrze. Rodzicielstwo bliskości jest całkiem nowym stylem rodzicielskim.
Chodzi o bycie wrażliwym na potrzeby dziecka i odpowiednie reagowanie. Niektóre z jego metod to karmienie piersią, czyli noszenie dziecka i wspólne spanie. Nawiasem mówiąc, nie oznacza to tak naprawdę spania w tym samym łóżku, ale może przez pierwsze 4 do 6 miesięcy trzymanie dziecka w pokoju, abyśmy znowu mogli uczyć się i poprawnie odczytywać jego sygnały.
A więc, co według badań jest rezultatem bezpiecznego przywiązania?
Wspaniałe jest to, że badania pokazują, że ludzie, którzy wychodzą z wczesnego dzieciństwa z bezpiecznym przywiązaniem — otrzymują wielką nagrodę. Zwykle łatwo jest im ufać innym. Dobrze czują się w intymności. W obliczu niepowodzeń życiowych – choroby, kontuzji, utraty pracy, utraty bliskiej osoby – na ogół wykazują dużą odporność i są w stanie dobrze sobie radzić. Ostatecznie mają tendencję do cieszenia się stabilnymi, długotrwałymi, pełnymi miłości związkami. Więc to dużo.
Czy w takim razie istnieje również niepewne przywiązanie?
Cóż, istnieje kilka różnych typów. Pierwszym jest to, co nazywamy „niepewnym przywiązaniem unikającym”, które ma miejsce, gdy dzieci konsekwentnie nie otrzymują wrażliwej opieki. Jako dorosłym osobom tym trudno jest ufać innym. Zwykle nie czują się komfortowo z intymnością. Nie rozumieją, o co w tym wszystkim chodzi. Są znacznie bardziej skłonni do samodzielności i chcą być niezależni. To nie jest całkowicie zła rzecz, po prostu, szczególnie jeśli chodzi o relacje, jest mniej prawdopodobne, że będą cieszyć się stabilnymi, długotrwałymi związkami. Zarówno z przyjaciółmi – przy okazji – jak i romantycznymi partnerami.
Ludzie, którzy wychodzą z wczesnego dzieciństwa z bezpiecznym przywiązaniem — dostają wielką nagrodę. Zwykle łatwo jest im ufać innym. Dobrze czują się w intymności. Mają tendencję do cieszenia się stabilnymi, długotrwałymi, kochającymi związkami
To nie brzmi tak wspaniale.
Cóż, inny rodzaj niepewnego przywiązania nazywa się „niepewnym lękiem”. Dzieje się tak, gdy dzieci czasami otrzymywały czułą, wrażliwą opiekę, której potrzebowały, ale czasami nie. Jako dorośli mają trudności z zaufaniem partnerowi. Pragną intymności, ale potrzebują ciągłego zapewniania, że partner naprawdę jest dla nich. Ich relacje mają zwykle charakter push-pull: „Naprawdę chcę być z tobą, ale nie jestem pewien, czy czuję się komfortowo polegając na tobie”. Mają również tendencję do braku odporności. Nie radzą sobie dobrze ze stratą.
Skąd więc dana osoba wie, na czym stoi? To znaczy, to nie tak, że pamiętasz czasy, kiedy miałeś dwa lata.
Jeśli spojrzysz na populację jako całość w Stanach Zjednoczonych – i to całkiem dobrze w innych kulturach – odkryjemy, że około 55% dorośli wychodzą z dzieciństwa z bezpiecznym przywiązaniem, około 25% z przywiązaniem unikającym, a około 15% z lękiem przywiązanie.
Właściwie brzmi to jak dobra wiadomość.
Cóż, oznacza to również, że prawie połowa dorosłej populacji w jakimkolwiek społeczeństwie chodzi z niepewnym przywiązaniem.
Czy w takim razie ci ludzie są po prostu skazani na życie pełne trudnych relacji?
Możliwa jest zmiana, kiedy przechodzimy przez życie. Ale około 75 procent ludzi przechodzi przez swoje życie z tym samym typem przywiązania, jaki mieli we wczesnym dzieciństwie. A więc jeśli chodzi o ojcostwo, po prostu czuję, że mamy obowiązek uczyć się, jak wychowywać naszych synów i córkom, aby miały bezpieczne przywiązanie i cieszyły się wszystkimi korzyściami, prawdopodobnie długo po tym, jak my będziemy odszedł.
Tak więc nauka o przywiązaniu istnieje od dawna. Czy istnieją dowody na to, że przywiązanie rodziców się zmienia?
Właśnie natknąłem się na nowe badanie, którym jestem zafascynowany. To mega badanie obejmujące 25 000 studentów z pokolenia Y, których style przywiązania zostały zmierzone. Badanie wykazało prawie podwojenie rozpowszechnienia przywiązania unikającego w tej populacji w porównaniu z poprzednim pokoleniem studentów. Teraz, jeśli to prawda, myślę, że to naprawdę bardzo niepokojące.
Prawie połowa dorosłej populacji w każdym społeczeństwie porusza się z niepewnym przywiązaniem.
Co może być za tą zmianą?
Autorzy badania spekulują, dlaczego tak się dzieje. Rozważali takie rzeczy, jak występowanie dwojga pracujących rodziców i być może nie było stałego opiekuna dla wielu z tych dzieci. Może były przekazywane między mamą i tatą, nianią i przedszkolem. Sprawdzają również, ile czasu te dzieci spędziły od niemowlęctwa, zajmując się maszynami lub oglądając ekrany. Więc jeśli to prawda, myślę, że to fascynujący obszar do dalszej pracy.
Istnieje więc niebezpieczeństwo wychowania pokolenia unikających, przywiązanych dzieci. Jaki jest z tego wynik?
Jest kilka innych ciekawych badań pokazujących, że dorośli dbają o swoich starzejących się rodziców, ich motywację i jakość również związane z ich stylem przywiązania – więc ostatecznie, jeśli wychowujesz bezpieczne dziecko, możesz później wychowywać własnego dobrego opiekuna życie.
To na pewno otrzeźwiające. Więc jak myślisz, co rodzice powinni tak naprawdę zinternalizować w tym wszystkim?
Kiedy podejmujemy święty obowiązek wychowywania istoty ludzkiej, mamy ogromną szansę, aby dać naszym dzieciom ich najcenniejszy dar, a jest to dar bezpiecznego przywiązania. I wiesz, ostatecznie chodzi o bycie tam dla nich i zwracanie uwagi.
