Poniższe materiały zostały wyprodukowane we współpracy z Odbiór i dostawa artykułów spożywczych Walmart.
Rodzicielstwo, najtrudniejsza praca, jaką kiedykolwiek pokochasz, to ciągły kryzys czasu. Najgorzej jest w godzinach pozaszkolnych, kiedy musisz przenosić dzieci ze szkoły na treningi piłkarskie, zanim pomożesz w odrabianiu zadań domowych. Przez cały czas musisz się upewnić, że są czyste, nakarmione, ubrane i mają odpowiedni sprzęt, karty pozwolenia i notatki od lekarzy. Z tymi kulkami w powietrzu musisz także żonglować obowiązkami domowymi, konserwacją samochodów i zakupami spożywczymi. Nagle twój dzień się kończy i tracisz szansę na spędzenie czasu z dziećmi.
Dobre wieści? Możesz wygospodarować czas w ruchliwych godzinach po szkole, jeśli planujesz z wyprzedzeniem i wykorzystasz odpowiednie narzędzia. Oto jak znaleźć ten czas, gdy jesteś w drodze lub w domu.
Na drodze
Zlecaj swoje zakupy
Kochasz swój dom, ale czujesz, że obowiązki zawsze trzymają Cię z daleka. Kiedy szafka jest pusta, ale Twój harmonogram jest zbyt pełny, aby robić zakupy, Walmart zrobi to
Postaw sklep na swój czas
Dzięki odbiorowi spożywczemu Walmart możesz zgłosić się do sklepu, aby poinformować ich, że przyjeżdżasz. To tak, jakby ekipa wyścigowa NASCAR pracowała, aby błyskawicznie zawieźć Ciebie i Twoje zakupy do domu. Gdy nadejdzie czas odbioru, współpracownicy Walmart przygotują Twoje zamówienie i wyślą powiadomienie do aplikacji, gdy skończą. Następnie powiesz im, że czas już iść, rejestrując się w aplikacji. Mogą śledzić Twój samochód przez GPS i oszacować Twój czas przybycia. Kilka minut po przybyciu na miejsca parkingowe Grocery Pickup współpracownik Walmart pakuje twoje zakupy do bagażnika i daje ci możliwość powrotu na drogę.
Sponsorowane przez Walmart Odbiór i dostawa artykułów spożywczych
Bezpłatny odbiór artykułów spożywczych
Walmart wprowadził bezpłatny odbiór artykułów spożywczych, aby pomóc Ci zaoszczędzić czas. Zamawiasz online, odbierasz na krawężniku i nigdy nie musisz wychodzić z samochodu! Nie masz czasu na odbiór? Dostawa jest dostępna w wybranych obszarach.
Zapisz się teraz i użyj kodu promocyjnego „Fatherly” za 10 USD* od pierwszego zamówienia w Walmart.
Pakuj przekąski dla siebie
Chcesz być okropnym rodzicem? Zrób to głodny. Twoja cierpliwość zostanie zniszczona wraz ze zdolnością koncentracji. Kiedy jesteś poza domem, zawsze znajdziesz jedzenie w sklepie spożywczym i bilet na przejazd. Choć mogą być pyszne, te opcje zawierają około tygodnia sodu i tłuszczów nasyconych w każdym kęsie. Wyświadcz swoim tętnicom przysługę i dołącz zdrowe przekąski do zamówienia w sklepie spożywczym Walmart.Będziesz dobrze odżywiony i szybko wrócisz do super-chłodnego taty.
Ostrożnie podchodź do cukru i kofeiny
Kiedy jesteś przytłoczony i głodny, popołudnie przy kawie lub napoju energetycznym wydaje się świetnym pomysłem. Dodaj batonika, a będziesz miał wystarczająco dużo energii, by podbić świat. Niestety katastrofa nadejdzie szybciej, niż się spodziewasz, a kiedy nadejdzie pora snu, jesteś zbyt podłączony do snu.
Wielu ekspertów od snu zaleca odcięcie kofeiny do godziny 14.00. — później, a utrzymujące się działanie stymulanta zakłóca sen. Pokarmy pełnowartościowe, takie jak świeże warzywa i owoce, mogą zapewnić długotrwałą energię, więc zaopatrz się w paluszki marchwi i jabłka, które pomogą Ci przetrwać dzień. Dodaj je do zamówienia Walmart Grocery Pickup & Delivery i trzymaj w samochodzie w gotowości.
Sztuka small talk
Jeśli uciekasz ze szkoły z 8-latkiem pod jedną pachą i torbą ze sprzętem sportowym pod drugą, nie masz czasu na pogawędki.
Możesz uniknąć ugrzęźnięcia w wysysającej czas gadaninie, spokojnie, ale stanowczo wyjaśniając powagę swojej sytuacji. „Przepraszam Julie, muszę już iść. Zaplanowałem odbiór z Walmart na 4.” Widzisz, jakie to proste?
Nie daj sobie za dużo czasu
Zauważyłeś, jak szybko działasz w napiętym terminie? Nie jesteś sam. Stare powiedzenie z prawa Parkinsona mówi, że praca rozwija się, aby dopasować się do czasu, w którym jest jej poświęcona. Daj sobie pięć minut na zrobienie czegoś, zrobisz to w pięć minut. Mimo to to samo zadanie może zająć 20 minut, jeśli nadarzy się ku temu okazja.
Przy odpowiednim podejściu prawo Parkinsona może Ci pomóc. Kiedy masz do czynienia z kryzysem czasu, masz tendencję do skupiania się na zadaniu bardziej niż gdybyś podchodził do niego spokojnie. Załóżmy, że zaplanowałeś odbiór sklepu spożywczego z Aplikacja spożywcza Walmart o 16:30 Gdy Walmart poinformuje Cię, że zamówienie jest gotowe, zobacz, jak szybko możesz wymienić swój samochód płyn do spryskiwaczy szyb, napisz SMS-a do opiekunki i zrób listę rzeczy do zrobienia na jutro przed odbiorem.
Spraw, aby Twoja rutyna higieny była bardziej wydajna
Nie wstydź się pominąć rytuał mycia twarzy lub rutynową aplikację wody kolońskiej, aby zdążyć na rzeczy swoich dzieci. Odbierasz córkę z jazdy na łyżwach, a nie jedziesz do klubu. Oczywiście nie powinieneś być tak ranny, aby dzieci musiały opuszczać okna w drodze do domu. Koniecznie weź prysznic, umyj zęby i zastosuj dezodorant. Ale nie odczuwaj presji, aby wyjść poza podstawy — twoje dzieci nie będą osądzać. Jeśli martwisz się, że coś stanie się zbyt odjechane, dodaj dezodorant do następnego zamówienia Walmart Grocery Pickup & Delivery i zostaw go w samochodzie na wypadek spoconych sytuacji awaryjnych.
W domu
Żyj według listy
Nigdy nie chcesz przeklinać w obecności swoich dzieci. Ale po pośpiechu, aby wrócić do domu ze sklepu na obiad i zdając sobie sprawę, że zapomniałeś kupić mleko, trudno się powstrzymać. Nie bądź dla siebie taki surowy. Nasze mózgi nie są dobre w przechowywaniu długich list — z pamięcią roboczą poradzą sobie tylko o siedmiu rzeczach na czas. Więc zapisz to. Lists zmniejsza stres, ponieważ uwalnia cię od konieczności przechowywania wszystkich tych informacji w głowie.
Twoja lista może przybrać dowolną formę, która ma dla Ciebie sens. Klasyczny notatnik na spirali i długopis działają, podobnie jak notatki na smartfonie. Aplikacje też służą pomocą. Poświęć pięć minut na oznaczanie elementów jako ulubionych w Aplikacja spożywcza Walmart, na przykład, a następnym razem, gdy będziesz robić zakupy, po prostu wywołaj swoje ulubione, a lista zakupów natychmiast się zmaterializuje.
Miej zawsze pod ręką torbę T0-Go
Posiadanie plecaka lub małej torby podróżnej z zapasami sprawia, że wyjście za drzwi jest znacznie szybsze. Rodzina ma inne potrzeby, ale generalnie dzieci potrzebują przekąsek i ubrań na zmianę. Dzieci zawsze chcą lodów i jedzenia z ciężarówek i stoisk z kasą, więc gotówka jest dobra. A ponieważ dzieci są z natury brudne, chusteczki dla niemowląt są przeznaczone dla wszystkich grup wiekowych.
Cokolwiek pakujesz, zrób to z wyprzedzeniem, a następnie ostrożnie ustaw torbę. Najlepiej zapakowana torba na świecie jest bezwartościowa, gdy bez niej wychodzisz z domu. Trzymaj go przy drzwiach w pobliżu kluczyków do samochodu, w miejscu, którego nie możesz nie zobaczyć.
Masz rutynę wyjścia
Zanim rodzice wyjdą z domu, pędzą chaotyczną, zadaniową ścieżką, chwytając skarpetki z pokoju dziecka, rzucając się do garaż na wodę, wdrapywanie się do piwnicy po kostiumy taneczne i sprintem z powrotem na górę, by sprawdzić naukę tańca na stolik nocny. Ich ścieżki w domu wyglądają jak spaghetti: plątanina wijących się linii wijących się z powrotem na siebie.
Kiedy poruszasz się po domu, myśl jak mistrz elektryk okablowania obwodu. Stwórz trasę, która biegnie przez Twój dom w symetrycznej, ciągłej linii i konsekwentnie podążaj tą trasą, gdy przechodzisz przez swój dom. Twoim celem jest przebywanie w jak najmniejszej liczbie pokoi i nigdy nie odwiedzanie tego samego pokoju dwa razy.
Pozbądź się bałaganu
Nigdy nie będziesz w stanie wykonać na tej trasie wyjścia, jeśli twój dom jest usiany zabawkami, ubraniami i innymi efemerydami związanymi z dziećmi. Dzieci sprawiają, że życie staje się bałaganem, a rodzice muszą to zaakceptować. Ale jeśli nie potrafisz ograniczyć bałaganu, to on pomieści ciebie.
Pozbywanie się tego, co zaśmieca twoje życie, jest łatwiejsze niż myślisz. Umieszczenie niechcianych przedmiotów w workach na śmieci przeznaczonych na śmietnik lub darowizny na cele charytatywne nie powinno zająć więcej niż 15 minut dziennie, a po tygodniu zauważysz różnicę. Po uporządkowaniu bałaganu znajdź miejsca na przechowywanie niezbędnych rzeczy, takich jak kluczyki do samochodu, portfele i torba na wynos. Wskazówka dla profesjonalistów: trzymaj je blisko drzwi, w miejscu łatwym do zauważenia dzięki szybkiemu spojrzeniu przez pokój.
*Oferta ważna tylko na pierwsze zamówienie na odbiór spożywczy Walmart na dostępnych rynkach. Minimalne zamówienie 50 USD. Oferta niezbywalna i nieważna, jeśli jest to zabronione przez prawo. Nie dotyczy zakupów alkoholu. Klient odpowiedzialny za wszystkie obowiązujące podatki. Oferta wygasa 31.01.2019.
