Poniższy został syndykowany z Kora dla Forum Ojcowskie, społeczność rodziców i influencerów, którzy mają spostrzeżenia na temat pracy, rodziny i życia. Jeśli chcesz dołączyć do Forum, napisz do nas na [email protected].
Jaką radę udzieliliby ludzie rodzicom, którzy łatwo tracą panowanie nad sobą ze swoimi dziećmi?
Cały czas się z tym zmagam. Mam 3 własne dzieci i nianię innych dzieci. Mojego męża nie ma w godzinach pracy, więc często jestem sama i przytłoczona ilością pracy do wykonania i ilością dzieci, które na mnie polegają. Łatwo stracić panowanie nad sobą, gdy czujesz się samotny i przytłoczony. Jestem szczególnie surowy dla mojej najstarszej, ponieważ jest bardzo dojrzała i wydaje się, że całkiem nieźle sobie radzi. Oto, czego nauczyłem się po 6 latach utraty panowania nad dziećmi.
1. Poznaj swoje granice
Podniesienie głosu lub frustracja to jedno, ale jeśli zaczynasz czuć się agresywny lub tracisz kontrolę, wyjdź z pokoju. Zatrzaśnij drzwi. Uderz w stół. Zamknij oczy i krzycz z zamkniętymi ustami. Poważnie, może to zaskoczyć dzieci, ale jest o wiele lepsze niż wyrządzanie komuś krzywdy. Dodatkowo możesz później wyjaśnić, że istnieje wiele sposobów radzenia sobie z frustracjami i po prostu pokazujesz im kilka przykładów, jak to zrobić. Możesz również spróbować podnieść coś miękkiego, na przykład poduszkę lub wypchane zwierzę, i rzucić w przeciwnym kierunku niż ludzie. Czasami to rozbije napięcie i rozśmieszy wszystkich.
2. Pamiętaj, że dzieci to dzieci
To dla mnie trudne, ponieważ moja 6-latka czasami zachowuje się jak dorosła, ale jest dzieckiem i dzieci robią rzeczy, które doprowadzają cię do szału. To jest dane. W porządku jest być wściekłym i okazywać frustrację. Ale pod koniec dnia dzieci po prostu odkrywają swoje granice i szukają wskazówek. Zrozumienie tego — nawet z perspektywy czasu — jest kluczowe.
=
3. Nie bądź dla siebie zbyt surowy
Okazywanie frustracji jest w porządku. Czasami trudno jest kontrolować swój temperament i to jest w porządku. To część bycia człowiekiem. Wiele razy straciłem spokój, ale zawsze staram się używać go jako narzędzia do nauki z moimi dziećmi. Powiedziałem rzeczy, których żałowałem i podniosłem głos, kiedy nie powinienem. Wyjaśnianie dzieciom, jak się czujesz, nawet po fakcie, jest w rzeczywistości zdrowym sposobem radzenia sobie z emocjami i pokazuje dziecku, że też jesteś człowiekiem.
4. Przeproś, jeśli się pomyliłeś
Tutaj tracę część poczucia winy. Czasami to tracę, wszyscy to robimy, ale ważne jest, aby wiedzieć, kiedy się mylisz i przeprosić. Przynajmniej wyjaśnij swoje frustracje, ponieważ jest to kluczowa część pomagania dzieciom w zrozumieniu emocji. Moje dzieci też się denerwują, więc staram się pokazać im, jak sobie z tym zdrowo radzić. Kiedy to nie działa i w końcu narażasz się na kogoś, naprawdę ważne jest, aby przyznać, że się myliłeś i że mogłeś kogoś zranić w tym procesie. Odbyłem tak wiele rozmów z moimi dziećmi, które zaczęły się od: „Przepraszam, że na ciebie nakrzyczałem. Miałem zły dzień i byłem sfrustrowany…” i wierzcie lub nie, dzieci to rozumieją! W rzeczywistości było wiele razy, kiedy moje dzieci się załamały i później przyjdą na tę samą rozmowę.
Słuchaj, wszyscy jesteśmy ludźmi, a pomysł rodzica, który przez cały czas zachowuje spokój, jest po prostu nierealny. Zachowanie spokoju przez cały czas pokazuje dzieciom, że frustracja i gniew nie są normalnymi zachowaniami i mogą mieć problemy z radzeniem sobie z tymi emocjami, kiedy je odczuwają. Pozwolenie dzieciom, aby widziały, jak płaczesz, wściekasz się, a nawet podskakujesz z podniecenia, to świetne sposoby na pokazanie na przykładzie, że wszyscy jesteśmy ludźmi i żaden z nas nie jest doskonały.
Adrienne Gomer jest matką trójki dzieci, pasjonującą się rodzicielstwem, jedzeniem i ćwiczeniami. Jej teksty zostały opublikowane przez Slate i ThoughtCatalog. Więcej postów Quora znajdziesz tutaj:
- Jakie są wskazówki dla rodziców, które ułatwiają życie z dziećmi?
- Jak okropne jest, jeśli zjem spleśniałą tortillę?
- Jakie są rzeczy codziennego użytku, które są kompletnymi bzdurami dla rodziców pozostających w domu?
