Dobry ojciec,
Mój dzieciak rządzi. Ona jest mądra drugoklasista który uwielbia czytać i grać i tak dalej. Ona nas kocha. Mówi nam to każdej nocy. Oto rzecz: Ona jest totalną sprawą kosmiczną. Ona nie może zrobić NIC bez mojej żony, a ja każę jej to zrobić pół tuzina razy. Dlatego codziennie mówię jej, żeby założyła skarpetki i buty, zjadła śniadanie, umyła zęby. I każda rzecz, o którą ją proszę, wymaga od czterech do pięciu pytań. Za każdym razem, gdy czegoś potrzebuję, kończę wrzeszczał. Jak mogę nie? „Załóż buty! Ile razy mam ci mówić! Codziennie!" Wiesz co mam na myśli? Kiedy krzyczę, ona to robi i ruszamy. Wygląda na to, że jej to nie przeszkadza, więc mnie to nie przeszkadza. Ale pewnego dnia powiedziała: „Tato, jesteś wredny”. „Ale nie szykujesz się, kiedy po raz pierwszy zapytam!” Powiedziałem. Wydawało się, że się ze mną zgadza. Ale i tak „średni” utknął we mnie. Czy jestem podłym tatą? A może, co gorsza, robię jej krzywdę?
Krzyczy w Pensylwanii
Dzieci — nawet drugoklasiści — rzadko działają w złych zamiarach, chociaż może się to wydawać z perspektywy osoby dorosłej. Dzieciaki czasami wydają się dupkami. Nie próbują być. Czasami rodzice szukają wyjaśnień behawioralnych dla punktów bólu rodzicielskiego, zanim wykluczą wyjaśnienia fizyczne. Pytam więc z całą powagą: sprawdziłeś jej słuch? W rzeczywistości istnieje niewielka szansa, że powodem, dla którego nie odpowiada, jest to, że naprawdę ma trudności ze słuchaniem cię. Może warto najpierw zająć się jej zdolnościami. To powiedziawszy, jeśli jej słuch jest zdrowy, podejrzewam, że ty i twoje dziecko po prostu wpadliście w wygodny wzorzec zachowania. I będziesz musiał przełamać ten schemat, zanim zbudujesz nowy.
Uspokójmy twoje sumienie naprawdę szybko. Czy jesteś wrednym tatą? Nie. Czy krzywdzisz swoją córkę? Prawdopodobnie nie. To nie brzmi, jakbyś był obraźliwy lub nadmiernie zły. W końcu twoja wrzeszczał wydaje się być odizolowany od bardzo konkretnych i frustrujących okoliczności. Nie oznacza to, że twój krzyk jest całkowicie łagodny. Dzieci uczą się obserwując swoich rodziców. W ten sposób dowiadują się, jak być wielkimi ludźmi w wielkim świecie. Oznacza to, że zasadniczo uczysz swoją córkę, że jedynym sposobem na rozwiązanie trudnych sytuacji jest podniesienie głosu. To może wrócić, by cię prześladować, jeśli przyswoi sobie to przekonanie i przeniesie je do swoich nastoletnich lat. Dzieci, które są wykrzykiwane, często wyrastają na dzieci, które odkrzykują.
Więc tak, porozmawiajmy o tym, jak przestać krzyczeć. Na szczęście nie jest to strasznie skomplikowana poprawka. Jest to jednak proces i wymaga czasu, cierpliwości i zaangażowania. Gotowy? W porządku.
POWIĄZANE: Jak rodzice, którzy krzyczą, wpływają na rozwój swojego dziecka
W takich sytuacjach zwracam uwagę na Metoda Kazdin, stworzony przez dr Larry'ego Kazdina z Yale Parenting Center. Założenie jego metody jest dość proste: zastąp zachowanie córki, którego nie chcesz widzieć, zachęcając do zachowania, które chcesz widzieć. Ponieważ tak irytujące jak zachowanie twojej córki, to działa. Zrozumiała, że sygnałem do zrobienia tego, o co prosisz, jest głośny głos. Aby to zmienić, musisz przećwiczyć zachowanie, które faktycznie chcesz zobaczyć.
Podejdź do tego tak, jak do treningu sportowego. Ty jesteś trenerem, a ona zawodniczką i nadszedł czas na ćwiczenia. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest bardzo dokładne określenie tego, co chcesz zobaczyć. Zacznij od jednej rzeczy. „Rób to, co mówię, gdy mówię to po raz pierwszy” jest zbyt duże. Bądź bardzo konkretny. Zacznij od szczotkowania zębów, ubierania się lub zakładania butów. Wybierz jedną z tych rzeczy. Powiedz jej dokładnie, czego szukasz i co zamierzasz ćwiczyć. Wyjaśnij to swoim najbardziej kochającym, szczęśliwym i podekscytowanym głosem. Zaimponuj jej, że to jest zabawne! Ułatwi poranki!
Kiedy zaczniesz ćwiczyć, musisz przedstawić swoją prośbę w jasny i zachęcający sposób. Zejdź na jej poziom i upewnij się, że cię widzi. Powiedz nawet proszę. (Pamiętaj, że modelujesz tutaj zachowanie). A kiedy twoja córka zrobi to, o co prosisz, po raz pierwszy, zrób z tego wielką sprawę. Właśnie strzeliła gola! Właśnie wygrała wyścig! Huza! Powtarzaj ten proces w kółko. W końcu odpowiedź, której szukasz, stanie się nawykiem i możesz przejść do mycia zębów lub ubierania się i powtarzać.
Oczywiście może to nie być takie proste. Jeśli jest powściągliwa, być może będziesz musiał jeszcze bardziej podzielić zadanie. Być może będziesz musiał nawet pomóc. Ale pamiętaj, że twoim celem jest zobaczenie jej niezależnej odpowiedzi na twoją prośbę bez krzyku. Co ważne, oznacza to, że będziesz musiał przestać krzyczeć. Będziesz także musiał popracować nad tym, aby być bardziej pozytywnym w swoich prośbach. Czy to będzie wymuszone? Może na chwilę. Ale w ten sam sposób, w jaki szkolisz swoją córkę, szkolisz siebie.
Oto coś bardzo ważnego do zapamiętania: musisz upewnić się, że twój partner również jest objęty tym planem. Oboje rodzice muszą być zaangażowani w ten sam trening, w przeciwnym razie zejdzie z torów. Więc będzie tam potrzebna dyskusja. To wysiłek zespołowy.
Sekret tego wszystkiego polega na tym, że wiele problemów, które rodzice chcą rozwiązać, można rozwiązać, modyfikując własne zachowanie. W rzeczywistości szkolenie córki to tylko niewielka część tego, co się tutaj dzieje. Większą rzeczą jest to, że szkolisz się, jak komunikować się i reagować również na swoją córkę. W końcu twój związek jest transakcją próśb i emocji, które muszą być dostosowane do wspólnego celu. W pewnym momencie twoja córka dowie się, że otrzymywanie dzikich pochwał za zakładanie butów, gdy po raz pierwszy o to poprosisz, czuje się lepiej i bardziej podnoszące na duchu. A dowiesz się, że cierpliwość i pochwały spadają o wiele lepiej niż gubienie gówna.
