Według niektórych liczb prawie połowa wszystkich małżeństwa zakończy się rozwodem. To nie są najlepsze kursy na świecie. A biorąc pod uwagę fakt, że wiele amerykańskich rodzin rozpada się pod ciężarem codziennych wymagań, przemysł guru samopomocy i terapeutów wkroczył, aby zaoferować sposoby tworzenia silniejszych rodzin. Ale pod koniec lat 70., kiedy wskaźnik rozwodów był szczególnie wysoki, grupa badaczy kierowana przez Dr John DeFrain postanowiłem dowiedzieć się dokładnie, czym właściwie była silna rodzina, i znalazłem sześć cech, które składają się na silną małżeństwo, które jest szczęśliwe, zdrowe i praktycznie niezniszczalne, wspólne dla różnych kultur. Co więcej, każda rodzina może je rozwijać — bez względu na to, gdzie i kim są.
Zanim badania DeFraina doprowadziły go do sześciu kulturowo uniwersalnych cech, które tworzą silną rodzinę, ćwiczył jako terapeuta rodzinny. Był początek lat 70. i DeFrain zauważa, że amerykańskie spojrzenie na małżeństwo i rodzinę nie było zbyt różowe. Wiele z tego wynikało z faktu, że
Uderzyło DeFrain, że najlepszym sposobem na znalezienie silnej rodziny jest pozostawienie definicji tym, którzy czuli, że ją mają. Wysłał więc komunikaty prasowe wzywające członków silnych rodzin do skontaktowania się z nim i jego partnerem badawczym.
Pełne sześć tygodni minęło bez odpowiedzi. Wydawało się, że istnieje wyraźna możliwość, że silne rodziny naprawdę nie istnieją. Potem z Connecticut nadeszło około 100 listów, a gdy komunikat prasowy został w końcu odebrany w całym kraju, napływało więcej odpowiedzi, aż uzyskali próbkę tysięcy.
DeFrain i jego koledzy odpowiedzieli za pomocą kwestionariuszy, których istota sprowadzała się do „Co działa?”
„Chcieliśmy skupić się na tym, co działa, ponieważ nie chcieliśmy tego robić z perspektywy profesjonalisty” – mówi DeFrain. „Ponieważ profesjonaliści wymyślają wszelkiego rodzaju pomysły. Chcieliśmy porozmawiać z żyjącymi ludźmi. Ponad 30 000 osób w rodzinach w 40 krajach na całym świecie było zaangażowanych w te badania”.
Pierwsze z międzynarodowych silnych sondaży rodzinnych miało miejsce w Bogocie w latach 80-tych. Po kilkumiesięcznym przeglądaniu danych DeFrain nie mógł naprawdę uwierzyć w to, co zobaczył.
„Mówili to samo, tylko po hiszpańsku”, mówi.
Ankiety dotyczące cech silnych rodzin z tak różnych miejsc jak Soweto, RPA i Indonezja były niezwykle spójne. Chociaż mogli używać innego języka, metafor i aluzji, aby opisać, co sprawiło, że ich rodziny były silne, wszyscy mieli sześć odrębnych i kulturowo stałych cechy: Docenienie i przywiązanie, zaangażowanie, pozytywna komunikacja, przyjemny czas spędzony razem, duchowe samopoczucie i skuteczne radzenie sobie ze stresem i kryzys.
„Ludzie to ludzie to ludzie, a rodziny to rodziny to rodziny. To, co sprawia, że pracujemy jako rodziny, jest niezwykle podobne” – mówi DeFrain. „Jako naukowiec myślisz, że wszyscy jesteśmy tak różni, że nie możemy się nawzajem zrozumieć. Jest wypiekany w ludzkim umyśle. Ale w rodzinach wydaje się, że mocne strony pozostają takie same”.
W głębi: sześć cech silnej rodziny
Sześć cech, które zostały zidentyfikowane przez DeFraina i jego współpracowników, jest uniwersalnych, tak, ale będą one również różnie interpretowane między poszczególnymi osobami. Na przykład, czy wszystkie rodziny strunowe będą cieszyć się wspólnym czasem, każdy członek rodziny może mieć inne zdanie na temat tego, co stanowi przyjemny czas. Dlatego DeFrain zachęca rodziny do wspólnego przyjrzenia się sześciu cechom i świętowania różnic w perspektywach jako sposobu na znalezienie sposobów na wzmocnienie wspólnych mocnych stron.
1. Uznanie i przywiązanie
Czasami rodzice i dzieci mogą myśleć, że uczucie oznacza przytulanie lub że uznanie nie powinno być ulicą dwukierunkową. To nie o to chodzi. Docenienie może być rozumiane jako danie komuś czasu na wykonanie zadań, dotrzymywanie obietnic i podziękowanie (tak, także dzieciom).
Podobnie, uczucie może być czymś więcej niż uściskami. Może to być również pragnienie przebaczenia lub przekonanie, że kocham dzielicie między wami jest źródłem siły. Może to nawet oznaczać granie w gry fizyczne, takie jak zapasylub trzymając się za ręce. Co nie znaczy, że uściski się nie liczą. Tulenie zawsze się liczy.
2. Przyjemny czas razem
Silne rodziny lubią spędzać czas ze sobą. W rzeczywistości czują, że wspólne spędzanie czasu jest cenne i konieczne. Nie ma naprawdę konkretnych, przyjemnych zajęć, które preferują silne rodziny, ale mają tendencję do okazywania uznanie dla przygód grupowych — nawet tak prostych i niedrogich jak spontaniczna niedziela wycieczka.
Ogólnie rzecz biorąc, przyjemny czas spędzony razem oznacza docenianie rodzinnych rytuałów, dzielenie się śmiechem i wdzięczność za dom, do którego każdy może wrócić.
3. Umiejętność skutecznego komunikowania się ze sobą
Silne rodziny dają pokój członków rodziny do dzielenia się uczuciami i emocjami. Słuchają przed rozmową i szukają wyjaśnień przed przypisaniem winy.
Chociaż humor i żarty są cenione w silnych rodzinach, mają tendencję do unikania upokorzeń i wyzwisk. Sarkazm jest rzadki, a punkt widzenia każdego jest doceniany i szanowany.
4. Demonstracja zaangażowania
Dla silnych rodzin zaangażowanie nie jest frazesem. To nie tylko obietnica czy przyrzeczenie. Zamiast tego zaangażowanie jest wyświetlane w czynach. Rodziny, które są sobie oddane, będą dzielić odpowiedzialność i działać demokratycznie w zakresie, w jakim jest to możliwe.
Ale co więcej, zaangażowanie znaczy okazywanie uznania kim jest każda osoba w rodzinie i celebrując ich perspektywę. Silne rodziny szanują się nawzajem, zachowując rozsądne oczekiwania i pracując nad podniesieniem poczucia własnej wartości u wszystkich.
5. Dobre samopoczucie duchowe
Idea dobrobytu duchowego nie powinna być mylona z konkretnym dogmatem religijnym. Silne rodziny bez kościoła mogą nadal dzielić się duchowym dobrobytem, rozumiejąc, że poza nimi istnieje większa moc. Docenią historię rodziny i ich związek z przodkami, jednocześnie uznając odpowiedzialność za troskę o swoją wspólnotę świata przyrody. Będą dzielić poczucie spokoju, nadziei, bezpieczeństwa i bezpieczeństwa, nawet jeśli te uczucia nie są związane z bóstwem, które dzierży klucze do ich wspólnego zbawienia.
6. Umiejętność skutecznego radzenia sobie ze stresem i kryzysem
Tylko dlatego, że rodzina jest silna, nie oznacza to, że czasami nie będzie nękana przez niesprzyjające sytuacje. W końcu nie możesz kontrolować każdego problemu zdrowotnego, klęski żywiołowej czy zmiany politycznej. Jeśli cokolwiek, większość rodzin odkryła dokładnie to w 2020 roku, z blokadami i frakcyjnym sezonem politycznym.
Dlatego ważniejsze jest to, jak rodziny radzą sobie z przeciwnościami losu. Najsilniejsze rodziny robią to ze świadomością, że razem mogą przejść przez wszystko. Wierzą, że mają sieć wsparcia, która pomoże im przetrwać, zarówno między sobą, jak iz przyjaciółmi, i że każdy kryzys daje szansę na naukę i wzmocnienie. Są odporni, ponieważ zginają się, a nie łamią i znajdują coś dobrego nawet w najciemniejszych czasach.
Co ważne, nie ma szczególnej magii w tych cechach silnych rodzin. Chociaż każdy z nich można szczegółowo zbadać, jako całość sprowadzają się do prostego pojęcia. Ludzie w silnych rodzinach naprawdę dobrze się ze sobą czują i dzielą wzajemną troskę o zdrowie i dobre samopoczucie.
Silne rodziny są silne, ponieważ rozumieją, jakie są ich mocne strony i opierają się na tych mocnych stronach, mimo że żyją w społeczeństwie, które DeFrain mówi „po prostu morduje rodziny”.
„Po prostu staramy się produkować, być widzianym i odnosić sukcesy. To ul. I nie mamy czasu na kontakt na poziomie emocjonalnym i duchowym” – mówi. „Jeśli po prostu wiesz, jakie masz problemy, nie masz nic. Musisz wiedzieć, jakie są twoje mocne strony i skupić się na nich, spędzać razem czas i cieszyć się sobą.”
I to jest naprawdę klucz, mówi: Silne rodziny cieszą się sobą nawzajem.
