Jeśli potrzebujesz przypomnienia, spać to nie luksus, to biologiczna konieczność. I chociaż mogłeś zajść tak daleko w swoim dorosłym życiu, rutynowo poświęcając sen na bardziej interesujące przedsięwzięcia, to nie działa w ten sposób w przypadku dzidziusie. Trwają krytyczne prace rozwojowe dziecko śpi, od naprawy tkanek po tworzenie nowych synaps w mózgu. Nie oznacza to, że zasypianie dziecka lub usypianie go jest zawsze łatwe, nawet gdy dziecko tego najbardziej potrzebuje. Hannah Peterson, pielęgniarka pediatryczna oraz właścicielka i operatorka Dream Baby Sleep Consulting, wyjaśnia, jakiego rodzaju snu można oczekiwać od dziecka w ciągu jednego roku.
CZYTAJ WIĘCEJ: Ojcowski przewodnik po śnie
Złoty wiek snu dziecka
Gratulacje, udało Ci się. To jest wiek, w którym dziecko teoretycznie może spać przez 11-12 godzin w nocy. Oczywiście każde dziecko jest inne i pamiętaj, że są dorośli, którzy nie mogą wytrzymać 10 godzin bez jedzenia.
Będą regresje
Peterson woli słowo zawodowiecgresje, ponieważ wszystkie dzieci ich doświadczają, ale jakkolwiek chcesz je nazwać, w wieku około jednego roku Twoje dziecko nagle zacznie budzić się w nocy bez wyraźnego powodu. Bądź spójny z technikami treningu snu. Peterson mówi, że czasami dziecko „po prostu się melduje”. Upewnij się, że wszystko jest w porządku, a następnie połóż je z powrotem do snu.
Wzrost zdolności motorycznych może zmniejszyć sen
Dziecko uczy się wszelkiego rodzaju zabawnych nowych umiejętności motorycznych, takich jak podciąganie się w łóżeczku i chodzenie. Na tym etapie niektóre dzieci są mniej zainteresowane snem i bardziej zainteresowane ćwiczeniem nowych umiejętności w łóżeczku. Peterson radzi rodzicom, aby upewnili się, że ich maluchy mają dużo aktywnego czasu w ciągu dnia, aby nie były skłonne do budzenia się w środku nocy, aby ćwiczyć. Jako dodatkową zachętę do poświęcenia czasu na praktykę z dzieckiem w ciągu dnia, Peterson mówi, że właściwe sen umożliwia przeniesienie pamięci mięśniowej do pamięci długotrwałej dziecka, dzięki czemu szybciej przyswoi nowe umiejętności.
ZWIĄZANE Z: Sen dziecka w wieku 2 miesięcy: 5 rzeczy, których rodzice mogą się spodziewać
Drzemki zmniejszą się
Dziecko może upaść do zaledwie dwóch drzemek, co daje w sumie od dwóch do dwóch i pół godziny drzemki dziennie.
Przynieś pluszowe i kocyki
To świetny moment na wprowadzenie pluszaka, kocyka lub innego miękkiego, oddychającego przedmiotu, którym dziecko może się uspokoić przed snem. Peterson zaleca noszenie „lovey”, aby pachniało jak ty, i tworzenie pozytywnego skojarzenia poprzez posiadanie przedmiotu pod ręką podczas opowiadania historii, karmienia lub innego momentu nawiązania więzi między tobą a dzieckiem.
Nadal będą ciężkie noce
W danym miesiącu nie spodziewałbyś się, że będziesz miał 30 nocy idealnego odpoczynku (nawet w te błogie dni przed rodzicami). Nie oczekuj tego również od swojego dziecka. Nawet najlepszy sen będzie miał regresje, choroby, dyskomfort lub po prostu zwykłą, zwykłą, złą noc. Tak, poświęciłeś czas i tak, zasługujesz na każdą ostatnią minutę słodkiego snu, jaki teraz zapewnia dziecku, tylko nie zapomnij zostawić trochę miejsca na małe niedoskonałości życia.
