Czołgaj się, chodź, biegaj, pływaj. Tak nakazuje rodzic – czy to sprawny pływak na kolanach, czy taki, który wciąż jest śmiertelnie niebezpieczny? boi się wody ⏤ powinien pomyśleć o fizycznych kamieniach milowych swojego dziecka. Niewiele umiejętności życiowych jest tak samo ważnych jak zdolność do przetrwania w wodzie. I lekcje pływania, od nauki jak pływak, do stąpać po wodzie, do swojej średniej trening na basenie, do taktowania 23-sekundowego, 50-metrowego freestyle i zdobycie złotego medalu to początek wszystkiego.
Ale wiedza o tym, kiedy i jak zachęcić dzieci do nauki pływania, nie jest tak prosta, jak nauczenie ich tego spacerować. Czy warto zacząć, gdy mają 9 miesięcy? Jak często powinni brać lekcje? A kiedy wzięli wystarczająco dużo lekcji? Często zdarza się, że rodzice są przytłoczeni wieloma dostępnymi opcjami, jeśli chodzi o lekcje pływania dla dzieci i mają wiele pytań. A jako trener pływania w college'u i instruktor młodzieży słyszałem je wszystkie. Dlatego przygotowałam listę 15 najczęściej zadawanych przez rodziców pytań dotyczących lekcji pływania oraz kilka pomocnych wskazówek, jak wprowadzić dzieci na ścieżkę do biegłości w wodzie.
1. Kiedy moje dziecko powinno zacząć naukę pływania?
Nigdy nie jest za wcześnie, aby wpuścić dziecko do wody, chociaż większość lekarzy sugeruje, abyś poczekał, aż skończy co najmniej kilka miesięcy. I chociaż prowadzenie lekcji na początku jest w porządku, jeśli jesteś zapalonym pływakiem, rozważ lekcje pływania rodzic-dziecko jeśli nie masz dostępu do basenu lub nie jesteś szczególnie pewny siebie w wodzie. Często są dostępne dla dzieci w wieku 6 miesięcy. W wieku czterech lat większość dzieci powinna być gotowa na bardziej formalne nauczanie. W rzeczywistości przedszkolaki uczą się tak wiele każdego dnia, że warto dodać pływanie do ich stale poszerzanego zestawu umiejętności fizycznych.
2. Ile kosztują lekcje pływania?
Koszt lekcji pływania może się znacznie różnić w zależności od miejsca zamieszkania i poziomu instruktorów. Rzadko zdarza się znaleźć prywatne lekcje za mniej niż 20 USD za sesję i często mogą kosztować nawet 40 USD za lekcję. Podobnie lekcje grupowe zwykle zaczynają się od około 15 USD za sesję i osiągają nawet 30 USD. Czasami zapisanie dodatkowego dziecka lub na więcej niż jedną lekcję na raz może pomóc obniżyć cenę.
3. Jak długo trwa przeciętna lekcja pływania?
Większość lekcji pływania trwa 30 minut. Jeśli lekcja trwa znacznie dłużej, dzieci zwykle zaczynają marznąć i tracą koncentrację. Nie tylko to, ale jeśli dzieci dopiero zaczynają w wodzie, a lista umiejętności do przećwiczenia jest krótka, lekcja szybko stanie się zbędna.
4. Czy moje dziecko powinno brać lekcje indywidualne czy grupowe?
Zadaj sobie pytanie: Czy moje dziecko skupi się w grupie, czy też będzie tym, które uniemożliwi innym dzieciom naukę? Należy również wziąć pod uwagę kwestie bezpieczeństwa. Ponieważ instruktor nie może położyć rąk na wszystkich dzieciach naraz, musisz mieć pewność, że Twoje dziecko będzie rzeczywiście siedzieć na brzegu basenu, gdy zostanie o to poproszone. W przypadku niektórych dzieci lekcja grupowa zapewnia niezbędną, zdrową presję rówieśników, która zachęca je do próbowania nowych rzeczy. Z drugiej strony inni woleliby ćwiczyć, gdy nikt inny nie patrzy.
Zastanów się również, co masz nadzieję uzyskać z lekcji: jeśli szukasz zajęć w wodzie, w których będą spędzać czas z innymi dziećmi w ich wieku, lekcja grupowa jest dobrą opcją. Jeśli szukasz bardziej intensywnego nauczania, aby mogli rozwijać się w szybszym tempie, prywatne lekcje są prawdopodobnie najlepszym rozwiązaniem. Lub jeśli Twoje dziecko ma rówieśnika o podobnym poziomie umiejętności, może lubi pływać ze swoim przyjacielem. Zaplanowanie prywatnej lekcji dla nich obojga pomogłoby Tobie i drugiemu rodzicowi zaoszczędzić pieniądze.
5. Gdzie mogę zapisać dziecko na lekcje pływania?
To naprawdę zależy od tego, gdzie mieszkasz, ale prawie każde YMCA oferuje lekcje pływania – to świetne miejsce na rozpoczęcie. Jeśli mieszkasz w mieście z basenem społecznościowym, istnieje duża szansa, że latem będzie oferować lekcje. A prywatne baseny często również instruują. Jednak jednym z miejsc, w których większość rodziców nie myśli, jest lokalna szkoła wyższa. Większość zespołów pływackich w college'u oferuje lekcje dla wszystkich grup wiekowych jesienią i wiosną, często w ramach zbiórki funduszy zespołowych. Więc jeśli mieszkasz w pobliżu kampusu uniwersyteckiego, możesz mieć szczęście. Wreszcie szkoły pływania lubią Aqua-Tots, Złota Rybka, oraz Laboratorium pływackie cieszą się coraz większą popularnością i oferują opcje całoroczne.
6. Jak długo moje dziecko powinno brać lekcje pływania?
Początek lata to idealny czas, aby dać dzieciom lekcję lub dwie jako odświeżenie. Prawdopodobnie będą potrzebować kilku przypomnień, jak zachować spokój, skutecznie stąpać po wodzie lub przechodzić między umiejętnościami a uderzeniami. Nawet dziecko, które dobrze pływało pod koniec poprzedniego lata, może skorzystać z odprawy, jeśli chodzi o bezpieczeństwo na wodzie. Wczesna lekcja pomoże im odświeżyć się, zanim wrócą na głęboką wodę po kolejny lato zabawy. W przeciwnym razie powinieneś trzymać dziecko na lekcjach, dopóki nie osiągnie wyznaczonego celu, zakładając, że nadal dobrze się bawi i robi postępy.
7. Jak często moje dziecko powinno brać lekcje pływania?
Konsekwencja jest kluczowa, jeśli chodzi o naukę pływania. Regularne zanurzanie dziecka w wodzie (pomyśl raz w tygodniu przez kilka miesięcy) jest o wiele lepsze niż robienie jednego tygodnia intensywnych lekcji, a następnie niepływanie lub okazjonalne pływanie od czasu do czasu. Większość programów spotyka się od jednego do trzech razy w tygodniu, przez okres od trzech do sześciu tygodni. I jak można by się spodziewać, bez względu na to, jak duży postęp zrobi dziecko w danej sesji, im dłuższa przerwa między lekcjami, tym większe prawdopodobieństwo, że zapomni tego, czego się nauczyło.
8. Co powinienem zrobić, jeśli moje dziecko straci zainteresowanie lub przestanie robić postępy?
Podążaj za przykładem swojego dziecka. Pływanie to szereg umiejętności fizycznych, których należy się nauczyć, nie różniących się niczym od raczkowania, chodzenia czy pisania swojego imienia. Niektóre rzeczy zajmują więcej czasu niż inne. Prawie niemożliwe jest zmuszenie dziecka do zrobienia czegoś w wodzie ⏤ może łatwo stać się martwym ciężarem dla instruktora ⏤ więc nie popychaj go. Podekscytowane, zaangażowane dziecko nauczy się dużo szybciej i bezboleśniej niż dziecko, które nie lubi wody. Jeśli zaczną tracić zainteresowanie, po prostu wróć do gra w basenie i pozwól im odkryć rzeczy, których chcą się nauczyć. To samo z dzieckiem, które na lekcjach słabnie. To też jest w porządku. Daj im czas na zabawę i opanowanie umiejętności, których już się nauczyli, zanim wymusisz na nich nowe.
9. Kiedy moje dziecko będzie gotowe na drużynę pływacką?
Pamiętaj, że celem lekcji pływania jest „bezpieczeństwo w wodzie”, a nie wyszkolenie przyszłego olimpijczyka. Ale tak, niektóre dzieci naturalnie chodzą do wody i możesz zobaczyć przyszłość swojego dziecka w tym sporcie. Zespoły pływackie — od programów miejskich przez YMCA po kluby — różnią się znacznie pod względem zaangażowania i poziomu rywalizacji. Na początkowym poziomie większość wymaga, aby dziecko było w stanie wygodnie uprawiać freestyle i styl grzbietowy na całej długości basenu bez zatrzymywania się. Inni również mogą spodziewać się przynajmniej solidnej próby stylu klasycznego. Większość drużyn zaczyna w wieku od sześciu do ośmiu lat.
Z drugiej strony drużyny pływackie ligi letniej często oczekują mniej umiejętności i mogą służyć bardziej jako gloryfikowane lekcje pływania, uczące małych pływaków tego, co w końcu będą musieli wiedzieć, aby wziąć w nich udział drużyna. Ligi letnie są również często dostępne w młodszym wieku, w których uczestniczą dzieci w wieku 4 lat.
10. Jak mogę zachęcić moje dziecko do lepszego pływania?
Dopinguj ich! Twoje dziecko uczy się czegoś nowego i trudnego. Zachęcaj ich i chwal za ich sukcesy i wysiłki. Niektórzy rodzice stosują łapówki i nagrody w życiu i chociaż może to działać dobrze w przypadku lekcji pływania, większość instruktorów zgodzi się, że najlepszą rzeczą, jaką może zrobić rodzic, jest po prostu bycie cheerleaderką.
11. Co powinienem robić podczas lekcji pływania mojego dziecka?
Choć może to być kuszące, objąć pół godziny czasu wolnego od dzieci i przeczytać wiadomości w telefonie, uważaj! Obserwuj, co nauczyciel robi z twoim dzieckiem. Słuchaj i ucz się żargonu. Kolejność słów (i działań) w grze”Kurczak-Samolot-Żołnierz” ma znaczenie, a pomoc maluchowi w nauce poprawi jego pływanie. I nie możesz pomóc im śpiewać, jeśli nie potrafisz poprawnie wyrecytować refrenów. Jednocześnie trzymaj się z daleka. Nie unosiłbyś się nad swoim dzieckiem w jego klasie, więc dlaczego miałbyś w basenie? Daj im przestrzeń do nawiązania relacji z instruktorem i nauczenia się właściwej techniki bez rodzicielskich wtrąceń.
12. Co mogę zrobić, aby pomóc mojemu dziecku w nauce?
Ćwicz, ćwicz, ćwicz! Nie wahaj się zapytać swojego instruktora o najważniejszą umiejętność lub dwie, nad którymi Twoje dziecko pracowało i/lub zmaga się. Następnie zabierz dziecko na basen i pozwól mu się bawić. Nie ma potrzeby spędzania całego czasu w wodzie na rozwijaniu umiejętności, ale poświęć 5 lub 10 minut swojej godzinnej wycieczki na basen, aby omówić lekcje z dzieckiem. Ta stała ekspozycja jest pomocna.
13. Co składa się na „bezpieczeństwo wodne”?
Chociaż technicznie nie ma czegoś takiego jak bycie „bezpiecznym w wodzie” (wszystko może się przydarzyć nawet najbardziej doświadczonym) sportowiec), istnieje szereg umiejętności, które dana osoba powinna posiadać, aby znacznie zmniejszyć ryzyko zranienia wodą lub śmierć. Osoba powinna być w stanie pływak na plecach i przodzie, stąpać po wodziei przejście od stąpania po wodzie do pływania i na odwrót. Powinni również być w stanie robić postępy zarówno na plecach, jak i brzuchu. Twoje dziecko powinno wiedzieć, jak robić wszystkie te rzeczy, a także jak podnieść ręce i wezwać pomoc zarówno podczas stąpania po wodzie, jak i pływania na plecach.
Testy pływackie, które często pozwalają dziecku pływać we wszystkich częściach basenu lub korzystać ze zjeżdżalni i trampolin, zazwyczaj wymaga od osoby pływania 25 metrów stylem dowolnym i stąpania po wodzie przez około 30 sekund do a minuta. Nawet jeśli uważasz, że Twoje dziecko jest „bezpieczne w wodzie”, zawsze obserwuj je, gdy są w basenie i wokół niego. Żadne dziecko nie powinno też pływać samotnie. Kiedykolwiek.
14. Czy powinienem pozwolić dziecku używać skrzydełek wodnych?
Nie! Zbyt dużo zaufania jest niewłaściwie umieszczone w skrzydłach wodnych. Z punktu widzenia bezpieczeństwa nie są tym samym co kamizelka ratunkowa. Dziecko nadal może utknąć na brzuchu, twarzą w dół w basenie podczas noszenia skrzydeł wodnych. Co więcej, skrzydełka wodne hamują zdolność dziecka do nauki pływania. Ograniczają zdolność dziecka do poruszania rękami i zapewniają nierealistyczne uczucie w wodzie. Chociaż ręce nie są tak ciężkie jak nogi, nadal łatwo toną.
Jeśli przyprowadzasz wiele dzieci na basen i nie masz ze sobą nikogo, kto mógłby trzymać lub trzymać dziecko w zasięgu ręki, wtedy Skoczek po kałuży to dobra alternatywa. Jest bezpieczniejszy niż para skrzydełek wodnych, ale i tak nie pomoże maluchowi wiele się nauczyć.
15. Jakiego sprzętu będzie potrzebować moje dziecko na lekcje pływania?
W centrum pływania wszystko, czego potrzebujesz, to zbiornik wodny. Jednak zanim zaczniesz swoją pierwszą lekcję, będziesz chciał, aby Twoje dziecko było w wygodnym kostiumie kąpielowym. Jeśli Twój maluch nie jest jeszcze w pełni wyszkolony w nocniku, inni patroni również podziękują Ci za zapamiętanie pieluch do pływania. Wiele dzieci może chcieć spróbować pływania z goglami, a niektóre będą na nich polegać. Pomocne mogą być również inne zabawki, od pędzli, przez makaron basenowy, po gumowe kaczki pomoce do nauki pływania, choć żadne nie są absolutnie konieczne.
Cathleen Pruden jest czterokrotną pływaczką All-American w Mount Holyoke College i asystentką trenera pływania w Bowdoin College. Spędziła pięć lat jako główny trener ligi letniej drużyny pływackiej dla dzieci w wieku od 4 do 18 lat i uczyła ponad 600 prywatnych lekcji pływania dla dzieci i dorosłych w każdym wieku.
