Bardzo realne zalety mleka z piersi

Ta historia pojawiła się po raz pierwszy HappyFamilyOrganics.com.

Pierwsze 1000 dni życia Twojego dziecka, od pierwszego dnia ciąży do 2 roku życia, ma decydujące znaczenie okres wzrostu i rozwoju oraz dać rodzicom możliwość zapewnienia środowiska, które pomoże wspierać przez całe życie zdrowie. Obejmuje to odżywianie, które dziecko otrzymuje w tym okresie, co może mieć ogromny wpływ. Najbardziej kompletna forma żywienia niemowląt, mleko matki, oferuje szereg korzyści dla zdrowia, wzrostu, odporności i rozwoju. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca karmienie wyłącznie piersią przez co najmniej sześć miesięcy (a nawet do dwa lata i dłużej) ze względu na długotrwałe korzyści płynące z karmienia piersią zarówno dla twojego partnera, jak i twojego dziecko. Wiele badań — skupiających się na właściwościach samego mleka lub jego wpływie na krótko- i długoterminowe zdrowie niemowląt — potwierdza znaczenie tych zaleceń.

Pierś jest nie tylko „najlepsza” dla dziecka, ale jest także normą — tak dzieci są karmione od samego początku. Jedną z najważniejszych decyzji, jakie rodzice mogą podjąć w ciągu tych pierwszych 1000 dni życia dziecka, jest wybór karmienia piersią.

Co dokładnie jest w mleku matki? Jest to wyjątkowe źródło pożywienia, które jest lekkostrawne i zapewnia idealną równowagę białka, tłuszczu, węglowodanów i składników odżywczych, aby wspierać wzrost i rozwój Twojego dziecka. Mleko matki zawiera setki bezcennych substancji w mleku kobiecym — prawdopodobnie więcej nie zostało jeszcze zidentyfikowanych — w tym:

• przeciwciała i białe krwinki
• probiotyki (aż 600 różnych gatunków!)
• hormony
• czynniki wzrostowe
• właściwości antybakteryjne
• oligosacharydy (specjalne węglowodany, które sprzyjają rozwojowi przyjaznych bakterii w układzie pokarmowym)
• długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe (ważne dla rozwoju mózgu, oczu i układu nerwowego)
• cytokiny (specjalne białka zaangażowane w komunikację komórkową i tworzenie układu odpornościowego)
• i wiele, wiele więcej.

Karmienie piersią nie tylko zapewnia dziecku odpowiednie odżywianie, ale jest dostępne na żądanie, w dzień lub w nocy, i jest bezpłatne. Korzyści zdrowotne znacznie wykraczają jednak poza wygodę i koszty i będą miały dalekosiężny wpływ zarówno na Twojego partnera, jak i Twoje dziecko jeszcze długo po zakończeniu karmienia piersią.

Korzyści zdrowotne wynikające z karmienia piersią dla Twojego dziecka:

Badania naukowe wskazują na znaczną liczbę potencjalnych korzyści zdrowotnych wynikających z karmienia piersią. Te korzyści obejmują:

• Zmniejszona częstość występowania zespołu nagłej śmierci niemowląt w pierwszym roku życia (efekt, który staje się jeszcze silniejszy, gdy wyłączne jest karmienie piersią)
• Niższe wskaźniki śmiertelności noworodków (spadek o około 21 procent w USA)
• Zmniejszone ryzyko wystąpienia u dziecka egzemy, astmy i alergii pokarmowych w późniejszym życiu
• Nieznacznie zwiększona wydajność w testach rozwoju poznawczego
• Mniejsza zachorowalność na choroby zakaźne, takie jak biegunka, zapalenie płuc, infekcja ucha, choroby dróg oddechowych, bakteryjne zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych, zakażenie dróg moczowych, bakteriemia, martwicze zapalenie jelit i późna sepsa u wcześniaków niemowlęta
• Lepsze zdrowie zębów przy mniejszym ryzyku próchnicy
• Zmniejszenie ryzyka otyłości w późniejszym życiu przy karmieniu wyłącznie piersią przez co najmniej 4 miesiące
• Zmniejszone wskaźniki cukrzycy typu 1 i typu 2, chłoniaka, białaczki i choroby Hodgkina u starszych dzieci i dorosłych

A gdyby tego było mało, karmienie piersią naraża dziecko na różne smaki i profile smakowe pokarmów partnerka je, co może wpływać na akceptację i preferencje żywieniowe, kiedy sama zaczyna jeść i przez całe życie także.

Korzyści zdrowotne karmienia piersią dla kobiet:

Nie tylko Twoje dziecko czerpie korzyści z karmienia piersią. Korzyści zdrowotne dla mamy są również znaczące i obejmują:

• Wyjątkowe i silne połączenie fizyczne i emocjonalne między nią a dzieckiem — karmienie piersią to jedyne zachowanie rodzicielskie, które może wykonać tylko matka
• Niewerbalna komunikacja i więź z dzieckiem, która rośnie tylko po to, by wspierać coraz bardziej intymne i bezwysiłkowe wzajemna wymiana, zwłaszcza jeśli mama jest obecna podczas karmienia z dużą ilością dotyku, rozmowy, śpiewu i oczu kontakt
• Stymulacja organizmu do wytwarzania przeciwciał w mleku, co z kolei pomaga dziecku pozostać zdrowym lub szybciej regenerować się w przypadku choroby
• Pomóż w powrocie do wagi sprzed ciąży, zwiększając zapotrzebowanie energetyczne partnera, promując mobilizację zapasów tłuszczu i przyspieszając skurcz macicy do rozmiaru sprzed ciąży
• Zmniejszone ryzyko raka piersi i raka jajnika
• Możliwe zmniejszenie ryzyka złamań szyjki kości udowej i osteoporozy w okresie pomenopauzalnym
• Opóźnienie powrotu cyklu miesiączkowego, co pomoże utrzymać poziom żelaza i może działać jako forma antykoncepcji zmniejszająca szanse na ponowne zajście w ciążę (MOŻE być słowem kluczowym!)

Co robić

1. Dowiedz się, jakie korzyści płyną z karmienia piersią

Jeśli spodziewasz się dziecka, nigdy nie jest za wcześnie, aby dowiedzieć się o karmieniu piersią, aby pomóc Tobie i Twojemu partnerowi w podejmowaniu świadomych decyzji o tym, jak chcesz karmić swoje dziecko.

2. Zaplanuj sukces w karmieniu piersią

Przed porodem Ty i Twój partner powinniście zapoznać się z karmieniem piersią, ssaniem i czego można się spodziewać w pierwszych tygodniach karmienia. Oboje będziecie podekscytowani, gdy urodzi się dziecko, więc początkowa znajomość tych koncepcji pomoże w przejściu.

3. Dowiedz się, gdzie znaleźć wsparcie podczas karmienia piersią

Zapoznaj się ze wsparciem karmienia piersią na miejscu w szpitalu lub centrum porodowym, a także ze wsparciem, z którego możesz skorzystać po powrocie do domu. Wsparcie może obejmować doradców lub konsultantów laktacyjnych oraz infolinie karmiące piersią. Jeśli rodzisz w szpitalu, dowiedz się, czy szpital wspiera Inicjatywę Szpitala Przyjaznego Dziecku (BFHI).

4. Zidentyfikuj lokalnego konsultanta laktacyjnego przed porodem

Karmienie piersią to nowa umiejętność zarówno dla Twojego partnera, jak i Twojego dziecka, niezależnie od tego, czy jest to Twoja pierwsza, czy czwarta. Chociaż będziesz się uczyć i odnajdywać swoją drogę jako rodzina, nadal możesz potrzebować lub po prostu chcieć dodatkowego wsparcia lub wizyty domowej. Najlepiej z wyprzedzeniem zlokalizować te pomocne osoby! Czatuj na żywo z Szczęśliwa mama mentorka (wszyscy zarejestrowani dietetycy, specjaliści od laktacji i wszystkie mamy), a jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy, Szczęśliwa mama mentorzy może pomóc w znalezieniu lokalnego doradcy laktacyjnego lub Konsultanta Laktacyjnego Certyfikowanego przez Radę Międzynarodową (IBCLC).

5. Staraj się karmić wyłącznie piersią (tylko mleko matki) do około 6 miesiąca życia

W wieku około 6 miesięcy możesz zacząć wprowadzać pokarmy stałe jako uzupełniającą metodę karmienia, kontynuując karmienie piersią, ponieważ korzyści utrzymują się przez pierwszy i drugi rok.

6. Jeśli twój partner nie jest w stanie lub nie chce karmić piersią, porozmawiaj z: Szczęśliwa mama mentorka kto może pomóc poprowadzić i wesprzeć Cię w tworzeniu najlepszego planu żywieniowego dla Ciebie i Twojej rodziny

Należy pamiętać o hierarchii wyborów żywieniowych niemowląt urodzonych w terminie według Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej: (1) karmienie piersią; (2) mleko matki odciągnięte i podane dziecku w inny sposób; (3) mleko od Human Milk Banking Association of North America (HMBANA) lub licencjonowany przez państwo bank mleka; (4) formuła mleka krowiego; oraz (5) formuła na bazie soi.