Bardzo terapeuci poznawczo-behawioralni zacznij od zadania prostego pytania: „Od czego zaczniemy?” Kiedy jesteś czarnym mężczyzną w Ameryce, odpowiedź nigdy nie jest tak proste jak „dzieciństwo” lub „dorastanie”. Jest obecna trauma — nagranie kogoś, kto wygląda jak twoja kuzynka powoli uduszony pod kolanem pokrytym niebieską mieszanką poliestrową — ale także traumę historyczną. Oto, co powiedzieli ci twoi rodzice i co powiedzieli im ich rodzice, a także, cofając się dalej, co twój wyemancypowany prapradziadek przekazał swoim dzieciom.
A potem jest to, co mówisz swoim dzieciom. To również pozostawia ślad. Rozmowa… ta o nadchodzącym czasie groźba policyjnej przemocy, odbywa się w bolesnej teraźniejszości. Wymaga to poziomu uczciwości, którego zebranie wymaga czasu. Rozmawiałem z moim sześciolatkiem zaledwie kilka dni temu, ale przygotowywałem się od lat.
Jak się przygotowałem? Zrobiłem coś za mało czarnych mężczyzn i zdecydowanie za mało czarni ojcowie robić. Poddałem się terapii. I nie mówię o „siłownia to moja terapia” lub „Mam terapeutyczne rozmowy z moim bratem”.; Mam na myśli terapię za 100 dolarów za godzinę. Od dziesięcioleci jeżdżę tak, jak trzeba.
Podczas gdy wszyscy ojcowie prawdopodobnie powinni mieć emocjonalne pudło rezonansowe, czarni ojcowie potrzebować bardziej znaczące wsparcie. Musimy przepracować nasze obawy przed przemocą sponsorowaną przez państwo, nasze doświadczenia z uprzedzeniami instytucjonalnymi i nasze własne zinternalizowane postawy o naszej wartości, aby istnieć w świecie z taką samą uspokajającą pewnością, jak wielu naszych białych przyjaciół odziedziczonych po ich ojcowie. Musimy nauczyć się radzić sobie z bezceremonialnymi komplementami dotyczącymi „trzymania się”, aby wychowywać nasze dzieci i fetyszyzowania naszej odmienności przez sąsiadów (szczególnie na przedmieściach).
Niestety, tylko połowa osób czarnoskórych otrzymuje poradnictwo lub leczenie w zakresie zdrowia psychicznego niż osoby białe. A wśród czarnych mężczyzn liczba ta może być jeszcze niższa. Czemu? Nieufność. Brak dostępu. Nieporozumienie kulturowe.
„W mojej rodzinie nie ma czegoś takiego jak terapia” – mówi Mitchell S. Jackson, autor autobiografii Matematyka przetrwania: uwagi na temat całej amerykańskiej rodziny. „Wiem, że moja mama tego potrzebuje. Każdy w mojej rodzinie ma traumę. Mama mojej mamy zmarła o piątej. Mam krewnych w więzieniu. I nikt, kogo znam, nie poszedł na terapię”.
„Istniało milczące zrozumienie, że musisz sam to rozgryźć, aby przetrwać” – dodaje.
Moi dziadkowie urodzili się rok przed tym, jak Służba Zdrowia Stanów Zjednoczonych obiecała wiejskim Afroamerykanom bezpłatne badania kontrolne i potajemnie dała 600 mężczyznom syfilis tylko po to, żeby zobaczyć, co się stanie. Cztery dekady później, kiedy się urodziłem, Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne wciąż łączyło schizofrenię z „agresją”, a konkretnie wściekłość mężczyzn afroamerykańskich. Znana jako drapetomania, znacznie łatwiej było nazwać czarnych mężczyzn szalonymi niż uznać protesty, przemoc i frustracja będąca naturalną reakcją na systematyczną opresję – i zawłaszczanie swojej części w tym.
To nasza historia z terapią i opieką, kiedy czarni mężczyźni mogą nawet uzyskać dostęp.
Według Fundacji Rodziny Kaiser, więcej niż jeden na dziesięciu Afroamerykanów poniżej wieku emerytalnego jest nieubezpieczony w porównaniu do około połowy tej liczby dla białych. Dla wielu czarnych rodzin, które chlubią się jedna dziesiąta bogactwa białych rodzinwydatki są po prostu niewykonalne. A nawet dotarcie do biura jest niepraktyczne. Wyszukując terapeutów na ZocDoc, tworzę mapę czerni. Chcesz zobaczyć, gdzie są terapeuci? Spójrz, gdzie nie ma czarnych ludzi.
Swoją pierwszą relację terapeutyczną rozpocząłem w wieku 19 lat. Moi rodzice brali rozwód. Oboje dorastali w okolicy, ale rozdzielili się lata później jako wykształceni w college'u yuppies z klasy średniej. Żaden z nich nie był na terapii. Nie sądzę, żeby ktokolwiek z całego mojego drzewa genealogicznego był na terapii. Podobnie jak sam ich rozwód, był to wielki eksperyment. I miałem szczęście, że zobaczyłem naprzeciwko mnie kogoś, kto wyglądał jak mój tata. Był w wieku mojego ojca. I był czarny.
Nie wiedziałem, jakie mam szczęście. Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego tylko cztery procent amerykańskich psychologów jest czarnych. Musiałbyś dotrzeć do 100 terapeutów i mieć nadzieję, że jeden z tych czterech czarnych psychologów jest kimś, kogo naprawdę lubisz.
„Czy wiesz, jak trudno jest znaleźć czarnego terapeutę? Jestem już sceptyczny i trudno jest znaleźć czarnoskórą osobę, a nawet osobę kolorową” – mówi Jackson. „O ile są wyszkoleni, jeśli przenoszą się do świata jako biała osoba, to jest to inne doświadczenie”.
Jest głębszy, gdy osoby kolorowe otrzymują wskazówki od innego zaufanego POC. Mój pierwszy terapeuta pomógł mi na dwóch poziomach: udzielanie wskazówek w kontekście mojej kultury i udzielanie pozwolenia na przebywanie w gabinecie terapeuty po prostu przez jego istnienie. Moi terapeuci później nie byli czarni, ale moje doświadczenie z nim pozwoliło mi uzyskać dostęp do poziomu wrażliwości, który pozwolił późniejszym naprawdę pomóc.
„Istnieje pytanie: »Czy mogę zaufać tej osobie?«” – mówi psychoterapeutka Karen Carnabucci. Mówi, że robi wszystko, co w jej mocy, aby wspierać czarnych klientów, ale rozumie, że istnieją ograniczenia w zrozumieniu naszej kultury. „Chociaż jest wielu afroamerykańskich terapeutów, potrzeba więcej”.
Moja żona i ja nie rozmawialiśmy z naszym najstarszym synem w gabinecie terapeuty. To było w naszym salonie, zasypane Klocki LEGO. Nasz syn patrzył uważnie. Jego młodszy brat słuchał w międzyczasie skoków na kanapie i przypadkowych uścisków. Wykorzystałem wszystkie narzędzia z bycia trenerem przedsiębiorczości: walidowałem jego uczucia, czyniłem analogie z jego życiem i utrzymywałem mój głos na najwyższym poziomie. Pamiętasz swojego przyjaciela, który już nie jest twoim przyjacielem? Bo widziałeś, jak znęcał się nad kimś innym? To samo z oficerami, nauczycielami i innymi. Użyj swojego instynktu. Jeśli zaobserwujesz coś śmiesznego, możesz uciec lub zdobyć innego dorosłego, któremu ufasz.
Skinął głową i zaczęliśmy rozmawiać o tym, co zjemy na obiad.
Być może największą lekcją płynącą z terapii jest uczenie się tego, co jest pod moją kontrolą. Jako czarni kazano nam nie nawiązywać kontaktu wzrokowego z białymi kobietami, nie chodzić po naszej dzielnicy w bluzie z kapturem, nie gromadzić się w grupie. Nie oddychać. Systematycznie zawsze na nas ciążył.
Prowadzenie moich dzieci, trenowanie kolejnego pokolenia różnorodnych przedsiębiorców, wspieranie organizacji, które zmieniają świat i wykorzystywanie mojej władzy do głosowania, są w mojej opatrzności.
Ale powstrzymanie czarnych przed mordowaniem? To nie jest coś, co mogę naprawić sam. To nie jest coś, co mogę odsunąć w górę.
To zbiorowa odpowiedzialność.
Mój ojciec i ojciec mojego ojca itd. rozmawiali ze swoimi synami o systemowym rasizmie, na którym zbudowana jest Ameryka.
Nadszedł czas, aby więcej białych ojców zrobiło to samo.
Możesz w tym pomóc.
