Nie możemy wybierać naszych teściów. Są to pakiety, które są dostarczane z naszym partnerem. W większości przypadków teściowie mogą być po prostu dziwaczni lub trochę irytujący. W najgorszych przypadkach toksyczny teściowie mogą stać się twoją nową normą, a radzenie sobie z toksycznym teściem lub kontrolowanie teściowej nie jest łatwe.
Terapeuta relacji Tatiana Dyachenko Zauważa, że oczywiście toksyczni teściowie zachowują się na wiele różnych sposobów. Mówi jednak, że są wśród nich pewne cechy jednoczące. Są niesamowicie reaktywne lub apodyktyczne. Uwielbiają obwiniać innych. Prawdopodobnie kontrolują.
„Głównym powodem takiego zachowania teścia jest ponieważ czują się zagrożone przez Ciebie," ona mówi. „Wszedłeś w życie ich potomstwa i możesz je im odebrać. Są oczywiście inne powody. Jeśli potrafisz dotrzeć do sedna, powód, dla którego możesz naprawić związek”.
Aby wiedzieć, czy masz do czynienia z toksyczną sytuacją teściów, jest kilka znaków ostrzegawczych możesz chcieć spojrzeć. Niektóre zachowania mogą być mniej toksyczne niż inne i ważne jest, aby móc odróżnić. Te zachowania mają szerokie spektrum i tylko dlatego, że twoi teściowie mogą być nieco nadgorliwi w jednym obszarze, nie oznacza to, że jest to ostateczny problem.
Jest duża różnica między kochającą i hojną, ale kontrolującą teściową, a taką, która celowo sieje ziarno niezgody, wskazuje palcami i jest werbalnie obraźliwa. Tylko ty znasz stopień. W każdym razie ważne jest, aby znać oznaki problematycznych teściów i niektórych pomocne wskazówki, jak dobrze się z nimi obchodzić. Oto, co warto wiedzieć.
1. Grają w grę w obwinianie
To standardowa cecha toksycznych teściów i ogólnie toksycznych ludzi, aby nie brać odpowiedzialności za własne działania. „Znajdują sposób na przekręcenie prawdy, kłamstwo lub manipulowanie innymi, aby mogli przekazać swoje problemy tobie i innym” – mówi Ross.
Co możesz zrobić: W takich sytuacjach nie możesz zaakceptować winy, którą cię obwiniają. „Kiedy obwiniają innych, możesz zrobić wszystko, aby zignorować ich narzekanie lub ograniczyć ekspozycję na ich tyrady” – mówi Ross.
2. Są zbyt dramatyczne i reaktywne
Teściowie, którzy są toksyczni, zwykle przyjmują każdą sytuację jako wymówkę, by zareagować negatywnie, zrobić awanturę lub postawić cię w defensywie. „Toksyczni teściowie reagują negatywnie na prawie wszystko” – mówi Lynell Ross, certyfikowany trener zdrowia i dobrego samopoczucia. „Zdmuchują drobiazgi nieproporcjonalnie, postrzegają każdy komentarz jako powód do obwiniania lub zawstydzania cię, gniewu lub obraźliwych słów”.
Co możesz zrobić: Kiedy radzisz sobie z tego rodzaju negatywnością, Ross mówi, że nie musisz dać się wciągnąć w ich dramat. „Zachowaj spokój i usuń siebie i swoją rodzinę z sytuacji. Postaraj się ograniczyć kontakt z nimi. To, że są twoimi teściami, nie oznacza, że mają prawo być w twoim życiu”.
3. Nie szanują granic
Teściowie, którzy są toksyczni, nie mają pojęcia, co jest właściwe, jeśli chodzi o granice lub znając swoje miejsce. „Pojawiają się niezapowiedziane, zostają dłużej niż chcesz i ciągle mówią ci, co masz robić” – mówi Ross.
Co możesz zrobić: Wraz ze swoim partnerem ustal z góry sztywne granice. Nawet jeśli się odepchną, musisz zdać sobie sprawę, że utrzymanie tej granicy zależy od ciebie. „Na przykład, jeśli poprosisz ich, aby nie dzwonili po 21:00 w nocy, a oni dzwonią, nie odbieraj telefonu” – mówi Ross. „Jeśli się wściekają, przypominasz im, że twoja rodzina nie odbiera telefonów po 21:00. Najtrudniejszą częścią ustalania i utrzymywania granic jest siedzenie z dyskomfortem, gdy druga osoba się wścieka”.
4. Oni kontrolują
Pewny znak toksyczności to teściowie, którzy chcą, abyś ty i twój współmałżonek robili wszystko po swojemu, a jeśli tego nie zrobisz, sprawią, że twoje życie będzie nieszczęśliwe. To, co musisz zrobić, to odwrócić się od nich i nie pozwolić im zdobyć przewagi.
Co możesz zrobić: „Zmień osobę kontrolującą w osobę sfrustrowaną” – mówi Ross. „Ty i twój współmałżonek możecie nauczyć się, jak kontrolujący ludzi uczą się kierować, manipulować i zmuszać innych oraz odmawiać kupowania ich taktyki”.
5. Znajdują winę we wszystkim
Ulubioną taktyką toksycznego teścia jest sprawianie, że czujesz się „mniej niż”. Powiedzą i zrobią wszystko, aby skrytykować ciebie, twoje rodzicielstwo, twój dom – wszystko. Czasami zrobią to otwarcie, a innym razem zostanie to sformułowane jako dwulicowy komplement.
Co możesz zrobić: „Zdając sobie sprawę z tego, jak szkodliwy jest krytyczny rodzic, tym więcej władzy będziecie mieli ty i twój współmałżonek” – mówi Ross. „Nie bierz do siebie tego, co mówią. Kiedy ktoś krytykuje, mówi o nim więcej niż o tobie”.
6. Są niespójne
Teściowie, którzy są toksyczni, są również nieprzewidywalni. Nigdy nie wiesz, w jakim nastroju będą, gdy je zobaczysz, ani co możesz powiedzieć lub zrobić, co je zdenerwuje. „Mogą być dla ciebie mili, jeśli czegoś chcą”, mówi Ross, „ale kiedy potrzebujesz pomocy lub życzliwego ucha, brakuje im empatii i każą ci sobie z tym poradzić”.
Co możesz zrobić: Nie narażaj się na rozczarowanie. Zmierz swoje oczekiwania z teściami i uwzględnij ich niespójność z planem, który możesz przygotować. „Otaczaj się dobrymi przyjaciółmi, opiekunkami do dzieci i innymi, na których możesz liczyć” – mówi Ross – „i którzy mogą liczyć na to, że twoje życie stanie się bardziej stabilne”.
