To dobry czas na paranoję. Jest pandemia, a eksperci, pracujący dzień i noc, aby spowolnić rozprzestrzenianie się, nie mają odpowiedzi na jedno z najbardziej podstawowych pytań: Dlaczego COVID-19 rozprzestrzenił się tak szybko? Jeśli porównasz to z wybuchem SARS w 2003 r., innym podobnym koronawirusem, który ostatecznie zainfekował łącznie 8098 osób, pytanie staje się zawrotne, nawet dla epidemiolodzy. Eksperci pracują nad ostateczną odpowiedzią (i potencjalnie szczepionką), ale w międzyczasie mamy bardzo mocne wytyczne od wiodących umysłów.
Po pierwsze, dowody wskazują, że główną odpowiedzią na to pytanie jest to, że ludzie rozprzestrzeniają wirusa, niezależnie od tego, czy mają objawy, czy nie. To bez wątpienia główny kierowca. Ale to nie jedyny. Istnieje również fakt, że różne powierzchnie - na początek metal, plastik i karton - udowodniono w laboratoriach, że są gospodarzem żywego wirusa przez wiele dni, a nawet tygodni.
Odpowiedzią na oba te pytania jest minimalizacja kontaktu z otoczeniem i uczynienie z dystansu społecznego normą. Innymi słowy,
Ale ludzie muszą chodzić. Dzieci muszą bawić się na zewnątrz. Ludzi nie można ograniczać miesiącami bez zbytniego szaleństwa. Kiedy wyjdziesz, unikanie ludzi jest niezbędne, ale może tak być. Ale z odrobiną logiki i najnowszą nauką możesz po niej nawigować. Oto twoje zasady.
Unikaj placu zabaw jak zarazy
Nawet jeśli lokalny plac zabaw jest nadal otwarty i stosunkowo pusty, pomiń go, mówi Alice Huang, wirusolog z Kalifornijskiego Instytutu Technologii. Badania sugerują, że COVID-19 może utrzymywać się na twardych plastikowych i metalowych powierzchniach w dżungli przez wiele dni. Naukowcy z National Institutes of Health, Princeton University i University of Kalifornia Los Angeles zrzuciła niewielkie ilości COVID-19 na różne powierzchnie, aby sprawdzić, jak długo to trwa będzie trwać. Ich badanie, które zostało opublikowane na stronie preprintów MedRxiv i nie zostało jeszcze zrecenzowane, wykazało, że tylko połowa wirusa zajęła śmierć po upuszczeniu na plastik po 16 godzinach. Na stali nierdzewnej zajęło to 13 godzin. Oprócz placów zabaw rodzice powinni unikać ochraniaczy, parków trampolin, ogrodów zoologicznych, sal wspinaczkowych — wszelkich parków, w których znajduje się potencjalnie zanieczyszczony sprzęt do zabawy.
Ciesz się szlakami i otwartymi polami (bez ludzi)
Ponieważ place zabaw są niedostępne, szlaki turystyczne, plaże i otwarte pola są bezpieczną opcją do zabawy. Bardziej miękkie powierzchnie znajdujące się w tych otwartych przestrzeniach wydają się być mniej przyjazne dla wirusów niż plastikowe i metalowe konstrukcje do zabawy. Jest jednak jedno zastrzeżenie do tego zalecenia: „Przede wszystkim unikaj tłumów” – mówi Josh Snodgrass, ekspert ds. chorób zakaźnych z University of Oregon.
Ludzie znużeni dystansem społecznym i schronieniem na miejscu gromadzą się w parkach miejskich, na szlakach turystycznych i na plaże. Jeśli przestrzeń na zewnątrz jest tak zatłoczona, że trudno jest trzymać się więcej niż sześć stóp od innych, nie jest to o wiele bezpieczniejsza opcja niż plac zabaw, mówi Huang.
Odległość społeczna Twoje zwierzęta też
Kiedy jesteś w parku, ważne jest, aby rodzice ostrzegali swoje dzieci, aby nie głaskały psów innych osób, mówi Huang. Nie ma dowodów na to, że psy mogą bezpośrednio przenosić koronawirusa na ludzi (chociaż jeden pies słabo wykazał obecność wirusa). Ale tak jak każda inna powierzchnia, sierść psów może przenosić COVID-19, co czyni je potencjalnie ryzykownymi dla głaskania.
Częstsze korzystanie z przestrzeni zewnętrznych oznacza również, że piasek, brud i drewno – wszystkie przyciągające dzieci jak magnesy – są bardziej podatne na skażenie COVID-19. Chociaż wirusy preferują twarde powierzchnie, niektóre dowody sugerują, że inne koronawirusy, takie jak ten, który spowodował wybuch SARS, mogą nadal przetrwać na miękkich powierzchniach przez wiele godzin. Mając to na uwadze, czy można pozwolić dzieciom na podnoszenie przypadkowych przedmiotów na często uczęszczanych szlakach lub na ruchliwych plażach? „Nie zachęcałbym do tego” – mówi Huang.
Ale jeśli dziecko podniesie kij na poboczu ścieżki, rodzice nie muszą się panikować. Szanse, że zarażona osoba dotknęła jednego kawałka kory mniej niż kilka godzin przed dzieckiem, są stosunkowo niskie, zwłaszcza gdy rzadko korzysta się z przestrzeni na zewnątrz. Więc w takich przypadkach pozwól dzieciom kopać w piasku i wspinać się po drzewach.
Prawdopodobnie nie musisz się martwić o plener
Nie ma pewności, czy COVID-19 unosi się w powietrzu (może unosić się w powietrzu). Wirus rozprzestrzenia się poprzez kropelki śluzu i śliny, które lecą, gdy kaszlemy i kichamy. To, czy wirus jest uważany za unoszącego się w powietrzu, zależy od wielkości kropelek, które go niosą (jest to nieco bardziej skomplikowane; kasy ten doskonały tłumacz na temat tego, co oznacza „powietrze” dla różnych ekspertów). Kropelki większe niż pięć mikronów mają tendencję do przemieszczania się nie więcej niż sześć stóp przed spadnięciem na pobliską powierzchnię. Ale kropelki mniejsze niż pięć mikronów, zwane również aerozolami, mogą wisieć w powietrzu dłużej – a zgodnie z niedawnym badaniem MedRxiv koronawirus może utrzymywać się na tych maleńkich kropelkach. Po rozpyleniu wirusa w obracającym się bębnie naukowcy odkryli, że wisiał w powietrzu przez co najmniej trzy godziny.
Aerozole stanowią mniejsze zagrożenie w otwartych środowiskach z dobrą wentylacją powietrza. „Jeśli jest to otwarta przestrzeń, w której jest niewiele osób lub nie ma w niej żadnych ludzi, w ogóle bym się tym nie martwił” – mówi Snodgrass. Jednak w zatłoczonym obszarze potencjał koronawirusa do przemieszczania się w powietrzu sprawia, że rozprzestrzenianie się jest trudniejsze do przewidzenia. Na przykład możliwe jest, że w wietrzny dzień COVID-19 może podróżować nawet dalej niż sześć stóp, mówi Huang. „Unikaj ludzi tak bardzo, jak możesz” – mówi. Jeśli znalezienie pustego miejsca na zewnątrz jest niemożliwe w ciągu dnia, wyjdź rano. „To daje cały wieczór na śmierć wirusa” – mówi Huang.
Twoje podwórko jest twoim przyjacielem
Oczywiście najbezpieczniejszą opcją jest jak najdłuższe pozostawanie w domu. „Jeśli masz szczęście i masz własne podwórko, byłby to oczywiście idealny pomysł” – mówi Huang.
Rodzice dzieci z obniżoną odpornością powinni zachować szczególną ostrożność, całkowicie omijać obszary o dużym natężeniu ruchu i przebywać w pomieszczeniach, jak to tylko możliwe. Rodzice niemowląt również powinni zachować szczególną ostrożność, mówi Snodgrass. Nie jest jasne, jak wrażliwe są dzieci na wirusa (była tylko jedna śmierć niemowlęcia). Ale z drugiej strony, dzieci nie mogą biegać na zewnątrz – więc Snodgrass nie widzi sensu w podejmowaniu ryzyka przez wychodzenie.
Oczywiście rodziny powinny również ograniczyć wycieczki na zewnątrz w przypadku mniej zabawnych zajęć, takich jak zakupy spożywcze. Dostawa jedzenia jest bezpieczniejszą opcją – ale nie ma potrzeby dezynfekcji artykułów spożywczych po ich przybyciu, chyba że dzięki temu poczujesz się lepiej, mówi Snodgrass.
Teraz, bardziej niż kiedykolwiek, ważne jest, abyśmy przestrzegali wytycznych dotyczących dystansu społecznego. „Naprawdę starałbym się zminimalizować te doświadczenia na świeżym powietrzu w ciągu pierwszych kilku tygodni”, mówi. Dodał, że nasza zdolność do trzymania się teraz z dala od innych może pomóc w określeniu, jak potoczą się sprawy w przyszłych tygodniach. Jest to szczególnie ważne teraz, gdy rodziny nie wyjeżdżają daleko poza miasto, aby zanurzyć się w przyrodzie. To tylko zachęca wirusa do rozprzestrzeniania się z gęstych obszarów miejskich na bardziej wiejskie.
Snodgrass sugeruje również planowanie tygodnia z wyprzedzeniem. „Bądź proaktywny, a nie reaktywny” – mówi Snodgrass. Rodziny muszą wypracować rutynę, która będzie trwała na dłuższą metę — potencjalnie miesiącami. Może to obejmować wyruszenie do parku z samego rana, zanim przybędą tłumy, lub jazda na hulajnodze po cichej ulicy. "Pomyśl o jutrze. Pomyśl: „Co zrobimy z naszym dniem?” on mówi.
