Ojcowski,
Ciągle słyszę te wszystkie rzeczy o tym, że czas spędzony przed ekranem jest szkodliwy dla dzieci. Ale czuję, że mój pięciolatek wiele się uczy od telewizji, a jego tablet jest jedyną rzeczą, która może go uciszyć na tyle, że moja żona i ja możemy rozmawiać z dorosłymi. Jak zły jest czas na ekranie, naprawdę?
Lloydzie,
Spokane, Waszyngton
***
Zachwycające dziecko naukowiec dr Celeste Kidd z University of Rochester Kid Lab opowiedziała mi kiedyś coś na ten temat czas ekranowy to od tego czasu uspokoiło mój umysł. Powiedziała: „W tej chwili nie ma wystarczających dowodów empirycznych, aby mieć silne uczucia”. A potem wyjaśniła, jak… dała własnemu dziecku stary telefon komórkowy grać z.
Mimo to, chociaż może nie być rozstrzygających dowodów na uszkodzenie funkcji poznawczych, które spowodowałoby, że Kidd uderzyłby w telefon z ręki dziecka, istnieją solidne dowody na połączenie niebieskiego światła z ekranów ze snem problemy. A te problemy dotykają zarówno dzieci, jak i dorosłych.
ZWIĄZANE Z: FaceTime to nie czas przed ekranem. To jest dobre dla niemowląt.
Problem polega na tym, że niebieskie światło z ekranów ma taki sam wpływ na wewnętrzny zegar mózgu jak światło słoneczne. Więc kiedy… niebieski ekran wpada w oczy twojego dziecka późno w nocy ich mózg hamuje uwalnianie hormonu melatoniny, który jest zasadniczo paliwem dla ciuchci do sennego miasta. Rezultatem jest bezsenność i kłopoty ze złapaniem Zzzs. Ten sam problem może wystąpić, jeśli masz budzik przed świtem, którym próbujesz zająć się kreskówkami, aby uzyskać kilka godzin snu. Ekran działa jak fałszywy wschód słońca, utrzymując ich jasność, czujność i wzmacniając ich nawyk wczesnego wstawania. W rezultacie najlepiej wyłączyć ekrany na godzinę przed snem. Nie dlatego, że ekrany gniją ich mózg, ale dlatego, że wpływają na ich sen.
Jeśli więc ty i twoja żona próbujecie rozmawiać, gdy dziecko idzie spać, ekrany są złym rozwiązaniem. Jeśli próbujesz porozmawiać w południe w sobotę, nie przejmuj się tak bardzo. Całkowicie możliwe, że Twoje dziecko uczy się rzeczy na ekranie telewizora. I tak długo, jak nie przerażają ich przerażające kanały dla dzieci na YouTube, to jest całkiem fajne. Zwłaszcza jeśli oznacza to, że możesz rozmawiać z żoną w dorosłym życiu. Wiem, jak rzadkie mogą być.
I proszę, pomyśl o strategiach modyfikacji zachowania, które nie obejmują ekranów. Jeśli twoje dzieci domagają się uwagi, być może nadszedł czas, aby zamiast tego nauczyć je pytać. Nie ma nic złego w zmuszaniu dziecka do czekania. Dużo życia czeka. Bardzo mało życia jest jak kreskówka.
Ojcowski,
Moja mała Claire zaczęła w tym roku chodzić do przedszkola i czuję się tak, jakbym była ciągle chora, odkąd zaczęła. Moi współpracownicy i szef sprawiają mi kłopoty, ale czy nie mam racji, obwiniając ją, że przyniosła do domu nieprzyjemność od innych dzieci? A jak to zatrzymać?
Bretcie,
Provo, Utah
***
Brett, jest bardzo prawdopodobne, że twoja mała dur brzuszna Claire była przynoszenie wirusów do domu z jej przedszkola. Czy to oznacza, że jest winna? Nie bardzo. Niestety, duża część odpowiedzialności za utrzymanie zdrowia twojej rodziny i ciebie spoczywa bezpośrednio na twoich barkach.
Tak, to prawda, że rodzice dzieci w wieku szkolnym narażeni są na wiele ciekawych chorób. To po prostu fakt z życia, tak pewny, jak wschody i zachody słońca. Ale prawdopodobnym powodem, dla którego tak często chorujesz, jest to, że… domowy system ochrony przed wirusami jest słabym sosem.
Bez względu na to, jak pilnie przypominasz Claire, aby umyła ręce i trzymała palce z dala od nosa i ust, jest dzieckiem. A jako dziecko po prostu nie ma umiejętności poznawczych, aby konsekwentnie chronić się przed staje się wektorem przypadków grypy, przeziębienia lub czegokolwiek innego, co dzieje się wokół szalki Petriego, do której ją wysyłasz dzień. Oznacza to, że Twoim obowiązkiem jest stworzenie barier, które utrzymają okropność z dala od Twojego domu.
ZWIĄZANE Z: Lekarz na linii frontu sezonu grypowego
Po pierwsze, musisz zaszczepić się na grypę. Każdego roku. W rzeczywistości przejdź do swojego kalendarza już teraz i umieść notatkę 1 października, która mówi „Szczepienia przeciw grypie”. To twoja pierwsza linia obrony.
Twoją następną linią obrony będzie strefa dekontaminacji. Zasadniczo powinieneś wybrać jedno wejście do domu, aby korzystać konsekwentnie. W drzwiach znajdziesz kosz ze środkiem do dezynfekcji rąk i chusteczkami antybakteryjnymi. Kiedy Claire (albo ktokolwiek inny) wejdzie do twojego domu, zdejmiesz buty, zdezynfekujesz ręce i wytrzesz wszystkie przedmioty, które wróciły ze szkoły, antybakteryjnymi chusteczkami.
Po wejściu do środka ty i twoja rodzina musicie mieć obsesję na punkcie mycia rąk. Należy również zachować szczególną ostrożność w utrzymaniu czystości łazienek, głównie dlatego, że jest to pomieszczenie, w którym wnętrze ciała ma tendencję do przecinania się ze światem zewnętrznym.
TAKŻE: Mężczyźni naprawdę mają gorsze objawy przeziębienia i grypy niż kobiety
Wreszcie, powinieneś pomyśleć o wszystkich rzeczach, które Twój lekarz kiedykolwiek powiedział Ci o zachowaniu zdrowia. Im lepiej pracuje twoje ciało, tym lepiej będzie zwalczał infekcje. Oznacza to jedzenie warzyw i ćwiczenia.
Oczywiście po zrobieniu tego wszystkiego nadal możesz dostać wirusa od czasu do czasu. Ale szanse są takie, że dostaniesz go od współpracownika, który zdecydował się wejść, mimo że czuje się jak gówno. Dobrą wiadomością jest to, że teraz możesz być tym, który sprawia ludziom trudności, ale masz swój dom i swoje dziecko na zamknięciu.
Drogi Ojcze,
Kiedy pięć miesięcy temu urodziła się moja córeczka, postanowiłem zostać tatą gwiazdorskim. W tym celu upewniam się, że przy każdej okazji, jaką mam córeczkę, zwiążę się z moją córeczką, łącznie z czytaniem jej każdego dnia. Ale muszę przyznać, że czytanie 5-miesięcznemu dziecku czasami wydaje się stratą czasu. Poza tym jest nudno. Czy ona naprawdę coś z tego wyciąga?
przywdziewać
Minneapolis, Minnesota
***
Krótka i słodka odpowiedź na twoje pytanie brzmi tak, absolutnie. Ale podejrzewam, że nie o to tak naprawdę pytasz. Naprawdę chcesz wiedzieć, jak sprawić, by czytanie dziecku było mniej nudne.
Jednym ze sposobów na uatrakcyjnienie zabawy jest przypomnienie sobie, jak niesamowicie korzystne jest czytanie dziecku. Im więcej słyszy twój głos, tym mocniej się z tobą wiąże. A im więcej słów usłyszy, tym szybciej będzie w stanie powiedzieć ci, jaka jesteś wspaniała własnymi słowami. Za każdym razem, gdy słyszy, jak czytasz, jej mózg jest w zasadzie przystosowany do rozumienia świata. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli wypowiadasz słowa i wskazujesz obrazki, które odpowiadają tym słowom. Nazywa się to dzieleniem się spojrzeniem i bardzo ważne jest dla niej zbudowanie zrozumienia swojego świata.
To wszystko dobrze i dobrze, ale całkowicie rozumiem, jak nudne może być przeglądanie tej samej 10-stronicowej książki planszowej w kółko. Pozwól, że zmienię twoje życie małym sekretem: nie ma znaczenia, co jej czytasz. Tak, wspaniale jest mieć książeczkę pełną zwierząt, w której wskazujesz niedźwiedzia i mówisz „niedźwiedź”. Jednak czerpie również korzyści z słyszenia różnych słów. Można ją było przeczytać w numerze z marca 2008 r. Sport ilustrowany jeśli chcesz i to byłoby w porządku, o ile nie przeszkadzało ci jej chwytanie stron i rozrywanie ich na strzępy.
JESZCZE: Jak stwierdzić, czy dzieci są szczęśliwe, zanim się uśmiechną?
Najważniejsze jest to, że słyszy różne słowa, czyta z energią i fleksją, a te… słowa czasami odpowiadają rzeczywistym przedmiotom, które możesz wskazać, gdy je wypowiadasz: „Spójrz na Toma Brady! Tom Brady jest smutny. Tom Brady nie lubi przegrywać. Biedny Tom Brady.
I nie czuj się winny, że czytasz to, co lubisz. Jeśli to sprawia, że czytasz córce, to świetnie. Jeśli podniesiesz sportowego orzecha, niech tak będzie. To też ma swoje zalety.
