Stany są ponowne otwarcie w obliczu COVID-19 i rozpoczęło się planowanie szkoły, ale to nie znaczy, że można bezpiecznie wyjść lub uczestniczyć. Więc pozostajesz w domu w kwarantannie tak długo, jak to możliwe. Jednak pandemia nie zakończy się w najbliższym czasie. W pewnym momencie będziesz musiał podjąć pewne ryzyko. Które są najbezpieczniejsze?
Twoje osobiste ryzyko złapania koronawirusa zależy przede wszystkim od szybkości transmisji w społeczności. Jeśli mieszkasz na Florydzie, ryzyko zachorowania na COVID-19 jest znacznie wyższe niż w przypadku zamieszkania w Wyoming. Jednak możesz nie tylko wziąć pod uwagę ryzyko zarażenia się wirusem, ale także to, jak bardzo się zachorują, jeśli to zrobią. Osoby starsze, szczególnie te powyżej 65 roku życia, oraz osoby z chorobami podstawowymi są szczególnie narażone na ryzyko. A jeśli pracujesz w pracy, która może być narażona na ryzyko, wychodzenie z domu oznacza, że możesz rozprzestrzeniać wirusa w swojej społeczności.
Ryzyko udziału w konkretnej aktywności zależy od kilku czynników. Po pierwsze, prawdopodobieństwo złapania COVID-19 na zewnątrz jest znacznie mniejsze. Jesteś najbezpieczniejszy, gdy ludzie wokół ciebie dystansują się społecznie i noszą maskę. A im więcej osób naraża Cię na działanie, tym większa masz szansę na sprowadzenie koronawirusa do domu do swojej rodziny.
To trudna równowaga i nie ma uniwersalnych zasad. Ale ta lista 25 typowych czynności, uszeregowanych od najmniejszego do najwyższego ryzyka, pomoże ci zrozumieć niebezpieczeństwa.
25. Wypożyczanie książek z biblioteki
Jeśli szybko wchodzisz i wychodzisz z biblioteki, wypożyczenie książki nie stanowi dużego ryzyka. Nie przejmuj się zbytnio zanieczyszczeniem samej książki; powierzchnie nie są głównym źródłem transmisji koronawirusa. Aby być bezpiecznym, po przeczytaniu umyj ręce.
Zmień ryzyko: Dla dodatkowego bezpieczeństwa zamów książki do odbioru z krawężnika, aby nie musieć wchodzić do środka.
24. Wizyta w studni u lekarza
Gabinety lekarskie dbają o bezpieczeństwo Twojej rodziny na najwyższym poziomie. Mogą wymagać od personelu i pacjentów noszenia maski i zachowania dystansu społecznego oraz częstego sprzątania. Biorąc to pod uwagę, jeśli nie musisz iść, nie rób tego. Ale nie dzwoń sam. Jeśli Ty lub Twoje dzieci macie zaplanowaną coroczną kontrolę, zapytaj lekarza, czy można odroczyć. Dzieci mogą potrzebować podstawowych szczepionek.
Zmień ryzyko: Zapytaj, czy możesz poczekać w samochodzie, aż lekarz będzie gotowy, aby cię zobaczyć, aby uniknąć poczekalni.
23. Gra na placu zabaw
Na początku pandemii place zabaw zostały zamknięte, a rozmowy o transmisji COVID-19 przez powierzchnię były w stanie gorączki. Teraz wiemy, że COVID-19 rozprzestrzenia się przede wszystkim od osoby do osoby. Jeśli nikogo innego nie ma na placu zabaw, Twoje dziecko powinno być w porządku, aby się na nim bawić. Dotykanie skażonych powierzchni nie stanowi dużego ryzyka (ale wiesz, i tak umyj ręce) i światło słoneczne dezaktywuje wirusa w nieco ponad pół godziny. Jeśli jednak plac zabaw jest zatłoczony, trzymaj się z daleka. Chociaż jest mniej prawdopodobne, że złapiesz koronawirusa na zewnątrz, jest to możliwe.
Zmień ryzyko: Zapytaj, czy jacyś znajomi lub członkowie rodziny mają plac zabaw na podwórku, na który twoje dzieci mogłyby wspinać się przez kilka godzin. W ten sposób wiesz, że żadne inne dzieci się nie pojawią.
22. Kemping
Rozstawianie namiotu na polu namiotowym to aktywność na świeżym powietrzu o niskim ryzyku. Jeśli jedziesz do lokalnego miejsca i unikasz wspólnych toalet i pryszniców, ryzyko jest jeszcze mniejsze.
Zmień ryzyko: Jedź na kemping, a ryzyko spadnie do zera. Nie możesz złapać COVID z drzew. Jednak niedźwiedzie… po prostu unikaj niedźwiedzi.
21. Zakupy spożywcze
Kupuj tylko w sklepach spożywczych, które wymagają masek, i rób zakupy poza godzinami szczytu, kiedy masz sklep tylko dla siebie. Jeśli ograniczasz swoje podróże, szybko wchodzisz i wyjeżdżasz, a dystans społeczny w środku, ryzyko powinno być niskie. Zostaw dzieci w domu, aby zmniejszyć narażenie rodziny.
Zmień ryzyko: Zaplanuj odbiór lub dostawę online, aby ograniczyć kontakt z ludźmi.
20. Konfigurowanie daty odtwarzania koronawirusa
Twoje dziecko jest samotne w kwarantannie i potrzebuje zabawy towarzyskiej, co ma kluczowe znaczenie dla jego rozwoju. Pomocna może być randka. Zanim to zrobisz, porozmawiaj szczerze z drugą rodziną na temat swoich praktyk dystansowania się i historii potencjalnego narażenia. Zorganizuj zabawę na zewnątrz i niech wszyscy obecni noszą maskę. Zaproś tylko dzieci jednej rodziny i nie umów się na zabawę z innymi dziećmi przez dwa tygodnie później.
Zmień ryzyko: Zaplanuj przejażdżkę rowerem lub inną aktywność, która ułatwi zachowanie dystansu społecznego.
19. Tworzenie „kapsuły” lub „bańki społecznej”
Kapsuła to zbiór dwóch lub kilku rodzin, które spędzają czas wyłącznie ze sobą podczas pandemii. Utworzenie kapsuły pozwala pozbyć się stresu z bliską grupą przyjaciół, jednocześnie zwiększając całkowite ryzyko zachorowania na COVID-19 o niewielką kwotę. Kapsuła pozwala również rodzinom na rozdzielenie obowiązków, takich jak opieka nad dziećmi i przygotowywanie posiłków.
Zmień ryzyko: Jeśli chcesz trochę towarzystwa, ale przy mniejszym ryzyku, noś maski i dystans społeczny w swojej kapsule.
18. Udział w proteście
Chociaż media w dużej mierze przestały się relacjonować Protesty Black Lives Matter, aktywiści w całym kraju nadal sprzeciwiają się brutalności policji. Protesty są często zatłoczone, ale są też na zewnątrz, a wielu uczestników nosi maski. Pociesz się faktem, że eksperci ds. zdrowia publicznego nie uważają, że protesty przyczyniły się do obecnego wzrostu COVID-19.
Zmień ryzyko: Jeśli nie chcesz ryzykować narażenia, ale chcesz dokonać zmiany społecznej, zadzwoń i napisz do władz lokalnych z żądaniem pozbawienia pieniędzy policji.
17. Chodzenie do salonu paznokci
Nie możesz znaleźć dystansu społecznego, gdy robisz paznokcie, i możesz to zrobić tylko w pomieszczeniach. Jest to jednak jednorazowa interakcja na krótki czas. Podsumowując, są szanse, że wszystko będzie dobrze. Ale po co ryzykować? Pomimo niskiego rankingu jest to niskie ryzyko dla niskiej nagrody.
Zmień ryzyko: Kup lakier do paznokci online i spędź dzień w spa w domu.
16. Strzyżenie
Jeśli możesz cierpieć z powodu fryzury kwarantanny, zrób to. Podobnie jak robienie paznokci, fryzury uniemożliwiają dystans społeczny i zazwyczaj są w domu. Ale fryzury wymagają również, aby twarz stylisty znajdowała się blisko twojej twarzy. Jeśli zdecydujesz, że nie możesz się obejść bez wykończenia, poszukaj salonu fryzjerskiego, który wymaga masek i ma przyzwoitą wentylację.
Zmień ryzyko: Weź udział w ćwiczeniu zaufania i pozwól partnerowi obciąć włosy. Kto jeszcze to zobaczy?
15. Zwiedzanie plaży
Bądźmy prawdziwi. Nikt nie będzie nosił maski na plaży. Ale jeśli w pobliżu jest niewielu ludzi i wszyscy dzielą dystans, brak masek może nie być dużym problemem, ponieważ plaża jest na zewnątrz i wieje dużo wiatru, aby rozproszyć wirusa. Jeśli jednak brzeg jest zbyt zatłoczony na odległość społeczną, bądź gotowy do wpłacenia kaucji i powrotu do domu.
Zmień ryzyko: Weź dzień na plaży poza godzinami szczytu, na przykład wcześnie w dzień powszedni.
14. Uczestnictwo w nabożeństwach religijnych
Kościół i inne nabożeństwa religijne w pomieszczeniach mogą zmniejszyć ryzyko, wymagając masek i blokując miejsca siedzące w celu wymuszenia dystansu społecznego. Jeśli tak nie jest, bądź ostrożny, zwłaszcza, że usługi obejmują duże tłumy przez dłuższy czas. Jeśli pójdziesz, pomiń później socjalizację.
Zmień ryzyko: Usługi na świeżym powietrzu są bezpieczniejsze. Co więcej, poszukaj jednego w Internecie.
13. Oglądanie filmu w kinach
Mniej ryzykowne niż pójście do baru czy siłowni, kina może wymusić dystans społeczny, blokując miejsca. Ryzyko jest również naturalnie mniejsze w teatrze, ponieważ ludzie nie rozmawiają i wszyscy są zwróceni w tym samym kierunku, co zmniejsza ryzyko transmisji. Jednak widzowie są w miejscach publicznych przez dwie godziny, kina mogą nie wymagać masek i klimatyzacja może zniweczyć korzyści z dystansu społecznego.
Zmień ryzyko: Możesz przegapić nowe wydanie, ale zamiast tego obejrzyj film w domu. Chwyć popcorn i projektor, jeśli chcesz uzyskać pełne wrażenia.
12. Jedzenie w restauracji?
Chociaż niektóre restauracje są otwarte, nie oznacza to, że są bezpieczne, nawet przy połowie pojemności. Ludzie nie mogą nosić maseczek podczas jedzenia, a klimatyzacja może rozprzestrzeniać koronawirusa nawet przy społecznym dystansie. Jeśli to możliwe, wybierz miejsca na zewnątrz.
Zmień ryzyko: Jeśli chcesz jeść, zamów na wynos. Zjedz posiłek jako piknik w parku, jeśli chcesz wyjść z domu.
11. Idąc na Cookout
Dobrą rzeczą w gotowaniu jest to, że są one w dużej mierze na zewnątrz. Ale nie wchodź do domu, nawet po to, by pokonać upał. Jeśli organizujesz lub uczestniczysz w gotowaniu, upewnij się, że zaproszona jest tylko niewielka grupa. Nie ma magicznej liczby, ale trzymaj ją maleńką.
Zmień ryzyko: Uformuj kapsułę i gotuj. Z kapsułą możesz mieć tyle gotowania, ile chcesz.
10. Uprawiać sport
Najbezpieczniejsze są sporty, które można uprawiać na świeżym powietrzu i z zachowaniem dystansu społecznego. Tenis ziemny? Prawdopodobnie jesteś dobry. Koszykówka? Zbyt blisko i osobiście. Cokolwiek wybierzesz, graj w masce i trzymaj się dalej niż zwykle, ponieważ podczas ćwiczeń oddychasz mocniej.
Zmień ryzyko: Zamiast dołączać do drużyny lub bawić się z przyjaciółmi, naucz dzieci grać w piłkę Wiffle lub dotykać piłki nożnej.
9. Pływanie na publicznym basenie
Nurkowanie na wspólnym basenie jest prawdopodobnie dużym ryzykiem, w zależności od tego, jak zatłoczony jest basen. Chlor zabija wirusa, więc sama pula jest bezpieczna. Ale w wodzie, w szatni i wokół pokładu ludzie prawdopodobnie nie będą nosić masek. Trudno będzie zachować dystans społeczny przez cały czas, gdy tam jesteś – a jeszcze trudniej upewnić się, że to zrobią twoje dzieci.
Zmień ryzyko: Znajdź znajomego z prywatnym basenem — nadziemnym, naziemnym lub nadmuchiwanym basenem dla dzieci — i umów się na zabawę lub poproś o solową kąpiel.
8. Wysyłanie dzieci do przedszkola
Większość dzieci nie choruje poważnie na COVID-19, więc ich osobiste ryzyko zdrowotne związane z uczestnictwem żłobek jest niski. Ale dzieci mogą przenosić chorobę zarówno na domowników, jak i inne dzieci w przedszkolu. Dowiedz się, czy Twój żłobek poważnie traktuje pandemię, czy też jest pełen zdemaskowanych dzieci.
Zmień ryzyko: Jeśli potrzebujesz opieki nad dzieckiem i możesz sobie pozwolić na opiekunkę, zrób to. Ale najpierw upewnij się, że są ostrożni w codziennym życiu.
7. Latanie samolotem
Przejście przez zabezpieczenia i oczekiwanie w terminalu może utrudnić zachowanie dystansu społecznego. W samym samolocie niektóre firmy lotnicze są pozostawiając środkowe siedzenie puste podczas gdy inni pakują swoje loty do pełna. Chociaż przez wiele godzin będziesz uwięziony w bliskim sąsiedztwie z nieznajomymi, samoloty mają skuteczne systemy filtracji które usuwają unoszące się w powietrzu cząsteczki wirusa z powietrza, chociaż nie mogą powstrzymać zarażania cię większymi kropelkami.
Zmień ryzyko: Jeśli musisz podróżować daleko, wybierz zamiast tego wycieczkę samochodową.
6. Idąc do Disney World
Twój duży Wakacje w Disney World powinien poczekać do przyszłego roku. Istnieje zbyt duże ryzyko, gdy w parkach gromadzą się duże tłumy, a Floryda przeżywa obecnie gwałtowny wzrost liczby przypadków. Poza tym magia, której oczekujesz, nie będzie taka sama w warunkach pandemii.
Zmień ryzyko: Zaplanuj w domu dzień o tematyce Disneya, korzystając z klasycznych filmów, kostiumów i darmowych wirtualnych przejażdżek.
5. Wizyta u dziadków
Chociaż osoby starsze są najbardziej narażone na poważne zachorowanie na COVID-19, może to być warte odwiedzanie dziadków, jeśli są samotni, ponieważ samotność może mieć naprawdę negatywny wpływ na ich psychiczną i fizyczną zdrowie. Jeśli się spotkasz, zaplanuj wizytę tak, aby była na zewnątrz z maskami i dystansem społecznym. Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli dziadkowie mają podstawowe schorzenia i nie podejmuj ryzyka, jeśli mieszkają w domu opieki, gdzie wirus może się rozprzestrzeniać.
Zmień ryzyko: Stań przed drzwiami lub oknem dziadków i rozmawiaj przez telefon przez szybę. To może wydawać się głupie, ale jest bardziej osobiste niż rozmowa wideo i mniej niebezpieczne niż spotkanie twarzą w twarz.
4. Zapisywanie dzieci do obozu
Lato jest już w połowie, ale przed nami jeszcze długa droga. Jeśli możesz zatrzymać dzieci w domu bez szaleństwa, zdecyduj się na to. Ale jeśli w twojej okolicy transmisja w społeczności jest niska i potrzebujesz obozu jako opieki nad dziećmi, poszukaj takiego, który jest lokalny, zewnętrzny i wymaga masek i dystansu społecznego.
Zmień ryzyko: Pomiń jakikolwiek obóz kryty i cwybierz obóz dzienny nad obóz sypialny, aby zmniejszyć ryzyko wybuchu koronawirusa.
3. Wracając do biura
Powrót do biura to najniższy poziom ryzyka związanego z pracą, zgodnie z Administracja Bezpieczeństwa i Higieny Pracy. Ale nawet jeśli będziesz bezpieczniejszy w pracy niż lekarze i pracownicy sklepów spożywczych, nadal istnieje ryzyko, szczególnie w przypadku narastających przypadków w całych Stanach Zjednoczonych Ryzyko wzrasta, jeśli biuro ma słabą wentylację, nie wymaga masek i jest na pełnych obrotach osobiście spotkania.
Zmień ryzyko: Jeśli możesz pracować w domu, zachęcaj do tego — zwłaszcza jeśli do biura dojeżdżasz komunikacją miejską.
2. Odesłanie dzieci do szkoły
Chociaż niektóre kraje odsyłają swoje dzieci z powrotem do szkoły bez wzrostu liczby przypadków, Stany Zjednoczone nie są nawet w pobliżu punktu, w którym jest to wykonalne. Dzieci i nauczyciele umrą, jeśli wrócą do szkoły tej jesieni. Jeśli twoja społeczność ma niską szybkość transmisji, a twój okręg podejmuje ekstremalne środki ostrożności, takie jak zmniejszenie liczby klas o połowę i organizowanie zajęć na zewnątrz, być może jesteś jednym z wyjątków. Ale bądź ostrożny.
Zmień ryzyko: Nauka w domu jest najbezpieczniejszą opcją tej jesieni, ale są: wiele czynników, które mogą ograniczyć Twoje ryzyko. Wypełnij macierz ryzyka by to ocenić.
1. Trening na siłowni
Ciężkie oddychanie w pomieszczeniach oznacza, że dystansowanie się na siłowni nie jest tak skuteczne, jak w innych miejscach. Jeśli zamierzasz ćwiczyć na siłowni, zdobądź przedstawicieli poza godzinami szczytu i nosić maskę podczas biegania, podnoszenie lub robienie czegokolwiek innego. Zrób to, nawet jeśli to jest do bani. Zrób to, nawet jeśli nikt inny tego nie robi.
Zmień ryzyko: Ćwicz na zewnątrz lub w domu. Siłownia będzie przez jakiś czas ryzykowna, więc zamów trochę ciężarów, jeśli chcesz nabrać masy.
