Następujące zostały syndykowane z Kora dla Forum Ojcowskie, społeczność rodziców i influencerów, którzy mają spostrzeżenia na temat pracy, rodziny i życia. Jeśli chcesz dołączyć do Forum, napisz do nas na [email protected].
Jakie są największe błędy popełniane przez rodziców podczas gotowania obiadu dla swoich dzieci?
Nie gotowanie zbilansowanych posiłków. Na talerzu powinno być więcej owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych niż czegokolwiek. Nie potrzebujemy tyle białka, ile nam się wydaje.
To też nie wymaga dużo pracy.
Prosta sztuczka: kup wysokiej jakości blender. W kilka minut przygotujesz domowe sosy i zupy.
Przyzwyczaj swoje dzieci do jedzenia zdrowych rzeczy, gdy tylko będą mogły jeść pokarmy stałe.
flickr / Lars Plougmann
Mój syn obserwował, jak gotuję, kiedy rozmawiałam z nim i puszczałam muzykę na stereo. Na każdym etapie procesu pozwalałem mu czegoś spróbować. Surowa papryka; Dałbym mu mały kawałek. Upiecz je; daj mu mały kawałek. Zmiksuj je na sos makaronowy z pomidorami i czosnkiem; daj mu łyżkę. Był bardzo podekscytowany, kiedy wyjmowałam blender. Kiedy zobaczył, że wyciągam pestki z awokado, zwariował. Czas na Guacamole! Innym ulubionym było pesto bazyliowe jalapeno w blenderze.
Był bardzo podekscytowany, kiedy wyjmowałam blender.
W przyszłym roku skończy 7 lat i nadal zjada prawie wszystko, co przed nim postawiliśmy. Kiedy był w stanie samodzielnie stanąć, zacząłem sadzać go na krześle obok zlewu, gdzie przygotowywałem jedzenie, aby mógł zobaczyć, co się dzieje. To pomogło mu bardziej zainteresować się tym, co jemy. Pewnego dnia usłyszałem tę wskazówkę w radiu podczas dojazdów do pracy i sprawiło, że naprawdę nie mógł się doczekać jedzenia.
flickr / Christa
Również pieczenie warzyw w piekarniku z solą, pieprzem i odrobiną oleju jest łatwe, zdrowe i zaskakująco smaczne. Moi faworyci to jarmuż i bataty (osobno). Mały człowiek też.
Kevin Rogers jest pisarzem i rodzicem. Przeczytaj więcej z Quora poniżej:
- Co mogę zrobić, aby nakłonić mojego 2,5-letniego malucha do chodzenia na dłuższe dystanse?
- Jak to jest nie chcieć dzieci, a mimo to je mieć?
- Jak to jest dowiedzieć się, że Twoje dziecko ma zespół Downa?
