Rodzicom często przypomina się, aby trzymać szkodliwe substancje poza zasięgiem ich dziecka. Ale co, jeśli doświadczenia dziecka w domu były tak toksyczne dla jego zdrowia jak domowe rozpuszczalniki i środki czyszczące?
Na podstawowym poziomie toksyny to trujące substancje, które prowadzą do chorób. Chociaż nie jest przechowywany w butelce ani na półce, stres w dzieciństwie spełnia kryteria.
Fraza "toksyczny stres” opisuje reakcję organizmu na negatywne doświadczenia, które są nie tylko intensywne i chroniczne, ale także spowodowane brakiem bezpiecznych, stabilnych i pielęgnujących relacji dorosłych. Toksyczny stres „wchodzi pod naszą skórę”, aby zmienić sposób, w jaki reagujemy na nasze środowisko i może prowadzić do chorób i niepełnosprawności przez całe życie.
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w dniu Rozmowa. Przeczytać oryginalny artykuł za pomocą Melissa Jasna, naukowiec, University of Florida
Moje badania na University of Florida skupiają się na stresujących doświadczeniach w dzieciństwie i ich wpływie na zdrowie dziecka. Robimy postępy w odkrywaniu, które schorzenia są związane ze stresem w dzieciństwie i jak możemy temu stresowi zapobiegać.
flickr / Tjook
Jak stres wpływa na ciało
Kiedy znajdujesz się w stresującej sytuacji, twój mózg przygotowuje twoje ciało na jedną z trzech ogólnych reakcji: walcz, uciekaj lub zamarzaj. Jeśli na przykład jesteś zaatakowany, Twój organizm spowalnia procesy, które w danym momencie nie są tak ważne – jak trawienie – i przyspiesza ważne procesy – jak przepływ krwi do mięśni – dzięki czemu możesz uciec lub się bronić się. Kiedy kryzys się skończy, twoje ciało wraca do normalnego stanu. Ta zdolność do reagowania na stresujące wydarzenia i wychodzenia z nich jest ważna dla przetrwania.
Kiedy dziecko doświadcza toksyczny stresjednak dziecko traci zdolność do odpowiedniego reagowania i powrotu do zdrowia. Jeśli dziecko mieszka na przykład w gospodarstwie domowym, w którym przemoc stosuje się do rozwiązywania problemów, jego mózg może regularnie przygotowywać jego ciała do walki lub ucieczki. Ta sytuacja daje organizmowi bardzo mało czasu na odzyskanie sił i zresetowanie. Ta powtarzająca się reakcja na stres zmienia również sposób, w jaki organizm reaguje na przyszłe wydarzenia.
Jak pomóc dziecku radzić sobie z ekstremalnym stresem?
- Pielęgnuj swoje dziecko. Badania wskazują, że kochający dorosły może pomóc dziecku wyjść z nawet najbardziej stresujących sytuacji, w tym rozwodu, separacji i przemocy domowej.
- Opracuj strategie z partnerem i opiekunami dziecka, aby stworzyć bezpieczne, stabilne i pielęgnujące relacje. Te zdrowe relacje mogą zmniejszyć przeciwności losu z dzieciństwa, stres toksyczny, a następnie choroby i niepełnosprawność.
Niektóre osoby, które doświadczają powtarzającego się stresu, stają się nadmiernie reaktywne, co może wyglądać na szybkie reagowanie na sytuacje i powolność na uspokojenie. Inni stają się hiporeaktywny, co może wyglądać na brak świadomości sytuacji wymagających reakcji. Osoby hiporeaktywne mogą nie rozpoznać niebezpieczeństwa i stać się zagrożone ponowną ofiarą.
Widoczne są również skutki stresu toksycznego”pod skórą”. Doświadczanie powtarzającego się stresu obniża nasz układ odpornościowy i czyni nas bardziej podatnymi na choroby, od zwykłego przeziębienia przez cukrzycę po astmę.
Niekorzystne doświadczenia z dzieciństwa, zwane również ACE, może powodować toksyczny stres. Większość badaczy skupia się na kilkunastu niekorzystnych doświadczeniach: znęcanie się i zaniedbywanie fizyczne, maltretowanie i zaniedbywanie emocjonalne, seksualne nadużycie, separacja lub rozwód opiekuna, choroba psychiczna opiekuna, używanie substancji przez opiekuna, uwięzienie opiekuna i dom przemoc.
w pierwsze badanie ACE w latach 90. naukowcy odkryli, że dorośli, którzy doświadczyli trzech lub więcej ACE, częściej mieli dwa z najlepszych trzy przyczyny śmierci dorosłych w USA: choroba serca i przewlekła obturacyjna choroba płuc (np. rozedma lub przewlekła zapalenie oskrzeli).
Doświadczenie trzech lub więcej ACE było również związane z używaniem substancji, depresją, chorobami wątroby, wielokrotnymi partnerzy seksualni, infekcje przenoszone drogą płciową, niezamierzona ciąża, próba samobójcza, a nawet wcześnie śmierć.
flickr / Departament Edukacji USA
Wpływ na rozwijający się mózg dzieciństwa
Wczesne dzieciństwo to czas znacznego rozwoju mózgu. Biorąc pod uwagę, że na rozwój mózgu wpływa nasze środowisko, toksyczny stres w tym czasie może być szczególnie problematyczny.
W niedawnym badaniu mojego zespołu, przeanalizowaliśmy niekorzystne doświadczenia i zdrowie w dzieciństwie w ogólnokrajowym badaniu dzieci w wieku 0-17 lat. Uwzględniliśmy takie doświadczenia, jak przemoc emocjonalna, zmagania finansowe, rozwód lub separacja opiekunów, przemoc domowa, przemoc w sąsiedztwie i choroba psychiczna opiekunów.
Skupiliśmy się na tym, jak te doświadczenia odnoszą się nie tylko do zdrowia fizycznego (np. problemy ze wzrokiem i słuchem, astma), ale również zdrowie psychiczne (depresja, lęk) i wyniki rozwojowe, takie jak uczenie się i niepełnosprawność intelektualna w dzieciństwo.
Odkryliśmy, że doświadczenie trzech lub więcej z tych niekorzystnych doświadczeń było związane z pięciokrotny wzrost prawdopodobieństwa wystąpienia co najmniej jednego schorzenia w każdym z trzech stanów zdrowia kategorie powyżej.
Niekorzystne doświadczenia nie były tylko związane ze zwiększonym prawdopodobieństwem wystąpienia jednego schorzenia. Doświadczanie wielu form przeciwności było również związane ze zwiększonym prawdopodobieństwem wystąpienia co najmniej jednego schorzenia w dwóch kategoriach.
Najbardziej niepokojące było to, że posiadanie trzech lub więcej negatywnych doświadczeń wiązało się z prawie sześciokrotnym wzrostem prawdopodobieństwo posiadania co najmniej jednego fizycznego, co najmniej jednego psychicznego i co najmniej jednego rozwojowego stan: schorzenie.
Te zdumiewające odkrycia mówią nam dwie rzeczy o przeciwnościach z dzieciństwa. Po pierwsze, negatywne skutki zdrowotne są widoczne przed osiągnięciem dorosłości, a po drugie, wpływają jednocześnie na wiele dziedzin zdrowia i rozwoju.
Oznacza to, że skutki przeciwności losu z dzieciństwa i stresu toksycznego można zaobserwować w poradni pediatry, gabinecie psychologa i klasie nauczyciela.
Kontrola zatruć
Kluczowym elementem stresu toksycznego jest to, że występuje on tylko przy braku bezpieczne, stabilne i pielęgnujące dorosłe relacje. Jeśli dzieci doświadczają stresu, ale mają też ciepłego, kochającego dorosłego, który je wspiera, to dziecko będzie w stanie zareagować i wyzdrowieć nawet z najtrudniejszych okoliczności.
Rozmowy na temat bezpieczeństwa dzieci muszą wykraczać poza kaski i środki czyszczące, aby uwzględnić stres toksyczny i jego przyczyny. Rodzice muszą być uzbrojeni w strategie tworzenia bezpiecznych, stabilnych i pielęgnujących relacji z dziećmi. Budowanie tych relacji może zmniejszyć trudności z dzieciństwa, stres toksyczny, a następnie choroby i niepełnosprawność.
