Pogląd, że oddychanie przez usta jest dla głupich i nieudolnych, od dawna jest komicznym założeniem, ale prawda medyczna jest nieco bardziej niepokojąca. Oddychające przez usta, dzieci, które oddychają nieproporcjonalnie przez otwór na twarz, są narażone na ogromne ryzyko problemów medycznych. Wszystko, co dyszenie może faktycznie zmienić rozwój dzieci i trwałe skutki ust oddechowy może być trudne do odwrócenia u dorosłych. Chociaż problem może być trudny do zdiagnozowania – co utrudnia określenie, ile jest osób oddychających przez usta – niektóre objawy mogą pomóc lekarzom w razie potrzeby.
„Oddychanie przez usta, szczególnie występujące w młodym wieku, zmienia rozwój twarzy osoby. Sprawia, że ich twarz jest długa, podbródek cofnięty, nos opada, nozdrza rozszerzają się, zęby krzywe i uśmiech gumowaty.” lekarz dr Anil Rama wyjaśnia. „Prowadzi to również do próchnicy, nieświeżego oddechu, złego snu i nieszczęśliwego osobowość."
Rama może brzmieć, jakby była surowa. Ona nie jest. Jest dużo
Oddychanie przez usta, które jest często wywoływane przez astmę, alergie i nadmierne ssanie kciuka, jest złe z dość konkretnego powodu. Kiedy ludzie oddychają przez nos, wyzwalają się zatoki przynosowe, które wytwarzają tlenek azotu, ułatwiając dostęp tlenu krążenie w całym ciele, pomagając płucom wchłonąć tlen, rozluźniając mięśnie i umożliwiając naczyniom krwionośnym rozszerzać. Tlenek azotu ma również właściwości przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe, przeciwpasożytnicze i przeciwbakteryjne, które wzmacniają układ odpornościowy i zapobiegają infekcjom. Oddychanie przez nos zasadniczo pomaga oczyścić organizm.
„Oddychanie przez nos jest ważne dla oczyszczania, nawilżania i przetwarzania powietrza dla płuc. To również bezpośrednio poprawia sen i reguluje oddychanie, co pomaga zachować spokój” – zauważa Rama. Brak oddychania przez nos z biegiem czasu może mieć ogromny wpływ na nastrój i zdrowie psychiczne. „Oddychanie przez usta obciąża związek. Ogólnie rzecz biorąc, osoby oddychające przez usta są bardziej drażliwe, rozgniewane, brakuje im cierpliwości, są zestresowane, zapominalskie, senne, zmęczone i nie tak szczęśliwe, jak mogłyby być”.
Lekarze mogą diagnozować osoby oddychające przez usta, obserwując wzorce zachowań, problemy z zębami, seplenienie i chrypkę. Potrzeba jednak czasu, ponieważ wszystkie te objawy są dość powszechne i niezbyt niepokojące.
Ludzie rzadko zdają sobie sprawę z tego, jak ważne jest oddychanie przez nos, dopóki nie zachorują na przeziębienie i nie staną się zatkane. Kiedy tak się dzieje, cierpią ich sen, oddech i zdrowie psychiczne. Jest to zwykle przypisywane chorobie, ale w rzeczywistości jest to bezpośredni wynik oddychania przez usta. Czasami leczenie oddychania przez usta jest kwestią leczenia podstawowej choroby, która upośledza oddychanie przez nos, ale czasami oddychanie przez usta może stać się kwestią przyzwyczajenia. Dorosłym, którzy oddychają przez usta, Rama zaleca ćwiczenia wzmacniające szczękę, aby złagodzić oddychanie przez usta. Jednak większość aparatów oddychających przez usta zaczyna, gdy są młodzi, ponieważ nie zdają sobie sprawy z konsekwencji, więc najskuteczniejszym rozwiązaniem jest złapanie i skorygowanie go wcześnie. Ostatecznie oddychanie przez usta to coś, co dzieci powinny robić tylko wtedy, gdy są chore. W przeciwnym razie wysyłają swoim ciałom wiadomość, że coś jest nie tak i zmieniają kierunek ich rozwoju, ostrzega Rama.
„Ciało reaguje i dostosowuje się normalnie do tego, co jest nienormalnym aktem oddychania przez usta. Rezultatem jest obłąkane i niezdrowe ciało i umysł.”
