Witamy w "Jak pozostaję przy zdrowych zmysłach?”, cotygodniowa kolumna, w której prawdziwi ojcowie opowiadają o tym, co robią dla siebie, co pomaga im utrzymać kontakt we wszystkich innych obszarach ich życia — zwłaszcza w części dotyczącej rodzicielstwa. To jest łatwe czuć się wyczerpanym jako rodzic, ale wszyscy ojcowie, których znamy, zdają sobie sprawę, że jeśli nie będą się regularnie o siebie dbać, rodzicielska część ich życia stanie się o wiele trudniejsza. Korzyści z posiadania tej jednej „rzeczy” są ogromne. 34-letni Kevin, ojciec dwójki dzieci z Atlanty, pracował w domu z noworodkiem. Kiedy jego córka zaczęła chodzić do przedszkola w pełnym wymiarze godzin, zaczął postrzegać dojazd, aby ją podwieźć, jako dojeżdżać "do biura." Mówi, że rysowanie tej linii na piasku zdziałało cuda.
ja zacząłem Praca z domu w 2015 roku tuż przed urodzeniem córki. Jeszcze przed dziećmi przystosowanie się do pracy w domu było ogromne. Ale wymyśliłem sposób, aby wyglądało to tak, jakbym „idąc do pracy”.
Odwiezienie córki do przedszkola to tylko 20-minutowa podróż w obie strony. Dziesięć minut, wejdź i podrzuć ją, przytul się i pocałuj na pożegnanie, a potem wróć. Naprawdę, kiedy wracam do samochodu, robię to, co większość ludzi robi w drodze do pracy. Wrzucam podcast i jadę do „pracy”. Staram się mieć właściwy sposób myślenia.
Myślę, że najpierw zauważyłem dojazdy do pracy jako zjawisko wieczorne, a potem rano stał się rzeczą. Ćwiczyłam w nocy po pracy w domu. Dla mnie, iść na siłownięPozbywanie się całego stresu z dnia, a potem powrót ze świeżym nastawieniem było dla mnie linią na piasku. Po zrobieniu tego zdałem sobie sprawę, że rano też mam podobną kolejkę.
Praca w domu była dla mnie dużym wyzwaniem. Kiedy wchodzę do biura, następuje zmiana tempa. Jest energia od wszystkich pracujących wokół mnie, zwłaszcza jeśli jest to biuro o otwartej koncepcji, w którym widzę innych pracujących ludzi. Jestem osobą towarzyską. Pracując w domu, nie ma interakcji. Miałem klientów, z którymi czasami rozmawiałem, ale w codziennej pracy nie miałem nikogo. Po prostu skończyłbym chodzić do kawiarni i tego typu rzeczy.
Kiedy urodziło się moje dziecko, ucierpiała moja praca. Zostałem wyrzucony z mojego domowego biura. Stał się żłobkiem. Więc pracowałem – i nadal pracuję – poza salonem. Nie byłem jeszcze przyzwyczajony do bycia wydajnym. Zrobiłem starą metodę z college'u, rzucając w to godzinami. Gdzie, jeśli skończę o 2:30, to w porządku. Ale kiedy moje dziecko obudzi się o 6 rano, 2:30 jest do bani.
Zacząłem stosować metodę timera pomidorowego — metodę pomodoro — ale przez całe życie. Pomogło. Ale sytuacja się poprawiła, kiedy zaczęła chodzić do przedszkola w pełnym wymiarze godzin. Ma teraz trzy i pół roku. Moja żona i ja pracujemy na pełny etat. Moja żona pracuje w biurze, a ja pracuję poza domem. Więc wszyscy mamy swoje stanowiska pracy, do których możemy się udać. Nasza córka chodzi do szkoły i jest tam cały dzień. Odbieram ją po treningu, zwykle około 5:45. Więc jest tam cały dzień.
Moja córka, błogosław jej serce, zawsze kochała strukturę. Kiedy już dostała się do harmonogramu, przyjęła go naprawdę, naprawdę dobrze. To było pomocne, ponieważ przed wyznaczeniem tych granic, po prostu dało nam plan na ten dzień. Zwłaszcza praca w domu — gdybym musiała wstać o szóstej i mój córka musiała być w przedszkolu o określonej porze śniadania, co dało mi naturalny moment, nad którym muszę pracować.
Tak więc dojazd naprawdę pomógł. Tak więc dojazd do pracy daje mi 10 minut, aby się nie sfrustrować. Aby zacząć myśleć o tym, jak wygląda mój dzień. O tym, co muszę robić. Jeśli dobrze zaplanowałem, wypisuję, co chciałem załatwić w noc przed pracą. Przeglądam listę rzeczy: mam spotkania i projekty, na których mam rezultaty. To tylko daje mi dystans do emocjonalnego przygotowania się do pracy. Brzmi to dla mnie głupio, emocjonalnie przygotowywać się na dzień pracy, ale dla mnie tak właśnie jest. I Idę do domu na odwrótpo odebraniu córki z przedszkola.
Inną rzeczą, która naprawdę mnie wyróżniała, bardziej niż wszystko, co wydarzyło się w ciągu ostatniego roku, jest to, że zacząłem jeść śniadanie przed wyjazdem, aby podrzucić córkę. To ogromna różnica. Bycie w pełni gotowym na dzień sprawia, że trudno jest wrócić do: „No cóż, pozwól mi po prostu to obejrzeć lub posłuchać podczas jedzenia”. Teraz wróciłem i jest czas pracy o 8:30 lub dziewiątej rano.
Nic nigdy nie jest idealne. U dzieci poniżej 3 roku życia poranki prawie nigdy nie są gładkie, prawda? Jest więc mnóstwo naturalnego chaosu życiowego, który muszę przezwyciężyć i przeorientować swój mózg, jeśli mam mieć jakiekolwiek pozory rozsądnego życia zawodowego. Ale dojazdy ogromnie pomagają. Psychicznie odwiezienie córki do przedszkola stało się moim dojazdem do biura. Dotarcie tutaj zajęło mi kilka lat. Czasami jestem powolny. Ale to działa.
