Jeśli chodzi o odżywianie dla rosnących ciał trudno jest ubić jajko. Każda z 70 kalorii zawiera sześć gramów wysokiej jakości białko oraz obfite ilości witamin B12, B5, B2 i A, a także selen i żelazo. Jednak dla małych dzieci jest jedna wielka wada: jajka są powszechnym alergenem i dlatego nie powinny być pierwszym stałym pokarmem, którego próbuje twoje dziecko. Kiedy więc niemowlęta mogą jeść jajka?
Według ekspertów, 6 miesięcy to dobry znak dla wprowadzenia jaj. W tym wieku Twoje dziecko lepiej toleruje bardziej złożone białka. O dwa procent dzieci mają alergie na jajka, a osoby uczulone na inne powszechne alergeny częściej są uczulone na jajka. Ale nie czekaj zbyt długo „Niektóre dane wykazały, że niemowlęta wprowadzane do jajek po pierwszych urodzinach częściej rozwijają objawy alergii niż niemowlęta wprowadzane między 4-6 miesiącem życia” – mówi Daniel Boyer, MD, pediatra w Instytucie Farra w Iowa. Unikanie typowych pokarmów wywołujących alergie zwiększa prawdopodobieństwo, że u dzieci rozwinie się alergia, zgodnie z Amerykańska Akademia Pediatrii.
Nie wspominając o tym, że warto dodać jajka, ponieważ zawierają one również poncz o dużej zawartości składników odżywczych. „Jajka są bogate w różnorodne składniki odżywcze i pełne witamin, minerałów i wszystkich niezbędnych aminokwasów, które przyczyniają się do dobrego zdrowia dzieci” – mówi Boyer. „Ponadto są bogate w białko, a także zawierają cholinę, która odgrywa ważną rolę u niemowląt” rozwój pamięci.”
Najlepiej wprowadzić jajka do domu, gdzie łatwiej jest monitorować reakcję. Unikaj najpierw próbowania jajek w restauracji, w której można je zmieszać z innymi składnikami, lub w przedszkolu, gdy nie ma Cię w pobliżu.
Częste reakcje alergiczne do jaj obejmują wymioty, rozstrój żołądka, biegunkę, świszczący oddech, kaszel, trudności w oddychaniu, pokrzywkę, obrzęk i zawroty głowy. Anafilaksja, stan zagrażający życiu, który upośledza oddychanie, występuje rzadko w przypadku alergii na jaja. Ale jeśli Twoje dziecko ma problemy z oddychaniem, natychmiast zadzwoń pod numer 911. Jeśli u Twojego dziecka wystąpią inne, mniej poważne reakcje, skontaktuj się z alergologiem, który może wykonać nakłuty test na alergię skórną, aby potwierdzić, czy Twoje dziecko jest uczulone na jaja. Nawet jeśli Twoje dziecko ma alergię na jajka, prawdopodobnie nie trwa to wiecznie. Większość dzieci wyrasta z nich przed 16 rokiem życia.
Ale w większości przypadków jajka są zdrowe (i smaczne!) dla małych dzieci. Więc kiedy twoje dziecko osiągnie ten 6-miesięczny znak, zaserwuj mieszankę, a twoje dziecko prawdopodobnie będzie zadowolone, że to zrobiłeś.
