Rodzice spędzają dużo czasu, mówiąc swoim dzieciom, aby były miłe dla innych — zwłaszcza gdy rodzeństwo są zamieszani. Ale wychowywanie dzieci, które są dobre, wymaga czegoś więcej niż karcenie podłości. Uprzejme dzieci muszą być wyczulone na emocje innych i szczerze troszczyć się o ich dobre samopoczucie. Gdzie spotyka się miłosierdzie empatia, życzliwość jest bardzo trudną lekcją, którą rodzice mogą przekazać swoim dzieciom.
Na szczęście w dzieciakach można wytrenować życzliwość. Dla ostatnich nauka, badacze z Centrum Zdrowia Mózgu 38 matek prowadziło swoje dzieci w wieku od 3 do 5 lat przez internetowy program szkoleniowy życzliwości „Kind Minds with Moozie”. Dzieci wypełniły pięć krótkich modułów, w których cyfrowa krowa o imieniu Moozie opisała kreatywne ćwiczenia, które rodzice mogą robić ze swoimi dziećmi, aby uczyć życzliwości, na przykład grając w szarady, w których członkowie rodziny na zmianę udają, że angażują się w różne akty dobroci. Naukowcy odkryli, że po treningu życzliwości przedszkolaki były zarówno bardziej życzliwe, jak i empatyczne.
„Życzliwość jest czasami brana za pewnik” — mówi Stephanie Barca, J.D., jakterapeuta usług społecznych i członek zarządu organizacji non-profit zajmującej się zwalczaniem nękania Children’s Kindness Network. „Ale to naprawdę umiejętność, która może pozwolić każdemu dziecku wnieść ogromny wkład w otaczających go ludzi. To z kolei pomaga im czuć się tak dobrze i tak bardzo z siebie dumnymi”.
Oto trzy rzeczy, które rodzice wychowujący dobre dzieci robią z tego nawyku.
1. Budowanie inteligencji emocjonalnej
Chociaż ludzie mają tendencję do myślenia o życzliwości jako określonej cesze charakteru, jest ona oparta na wieloaspektowej koncepcji inteligencja emocjonalna — zestaw umiejętności, które pozwalają ludziom monitorować emocje własne i innych, a także umiejętność wykorzystywania emocji do kierowania własnymi myślami i działaniami. Osoba inteligentna emocjonalnie może dokładnie postrzegać i oceniać to, co czują inni, i odpowiednio kontrolować własne emocje zgodnie z dyktando sytuacji.
Pomaganie dzieciom w rozwijaniu słownictwa emocjonalnego, które pozwala im identyfikować uczucia i emocje, ma fundamentalne znaczenie dla pomagania im w stawaniu się dobrymi ludźmi. A jeśli pojawienie się emotikonów nie nauczyło nas niczego więcej, to tego, że nawet bardzo małe dzieci z łatwością rozumieją wizualną reprezentację emocji.
Jest to strategia, którą program Moozie wykorzystuje, aby osiągnąć wielki sukces, ucząc dzieci, jak postrzegać to, co czują inni. Dzieciom przedstawiane są sytuacje, a następnie proszone są o zidentyfikowanie uczuć bohaterów. Ale nie potrzebujesz do tego Moozie. Oglądając program dla dzieci z dzieckiem, możesz w dowolnym momencie zatrzymać się, aby zapytać, co czuje postać.
„To dobry sposób na wprowadzenie tych pojęć, ponieważ wyrażenia są proste i bezpośrednie” – mówi Barca. „W prawdziwym świecie te znaki mogą nie być tak silne dla kogoś, kto ma trudności z interpretacją tych sygnałów społecznych”. Reprezentacje wizualne, takie jak emotikony i postacie fikcyjne to narzędzia do uczenia się emocji, które dzieci mogą łatwo zrozumieć, zwłaszcza gdy są jasne i łatwe do zrozumienia interpretować.
Telefony komórkowe zapewniają rodzicom wszystko, czego potrzebują do szybkiej gry w imię-to-emotikon, gdy chcą zabić kilka minut. Księga uczuć autorstwa Todda Parra i jego odpowiedników zestaw fiszek to bardziej namacalne narzędzia, które zapewniają żywe i pozbawione ekranu podejście do idei emoji.
2. Celebrowanie życzliwości na bieżąco
Rodzice nie zaczynają od zera, kiedy uczą dzieci, jak być uprzejmym. Każdy, kto miał przedszkolak dać im mniszka lekarskiego lub otrzymać tuzin śliskich pocałunków od malucha, doskonale zdaje sobie sprawę, że dobre intencje zaczynają się wcześnie, nawet jeśli brakuje egzekucji.
Poświęcenie czasu na zauważenie i potwierdzenie takich momentów życzliwości uwydatnia dla dzieci zdolności, które już mają, jednocześnie tworząc pozytywną pętlę informacji zwrotnych, która zachęca do życzliwości. Dzieciak okazuje życzliwość, dorosły to zauważa i komplementuje, a potem pochwała wyzwala pozytywną odpowiedź neuronową która zachęca dziecko do powtarzania aktów dobroci.
„Nauka współżycia i przyczyniania się do większego dobra jest kluczowa dla funkcjonującego społeczeństwa, a to są rzeczy, które może zrobić każde dziecko. Dostrzeganie i celebrowanie tych chwil pozwala im poczuć spełnienie, które pomaga im wyrobić nawyk życzliwości” – mówi Barca.
Oczywiście rodzice muszą zniechęcać swoje dzieci do nieuprzejmości, narzucając im negatywne konsekwencje, gdy dzieci mówią krzywdzące rzeczy. Ale znalezienie okazji do nagradzania, gdy stworzą serię miłych słów lub działań, może być potężnym narzędziem do pozytywnego wzmacniania miłych słów i działań. Korzystanie z wykresu nagród zapewnia dzieciom wizualne przypomnienie i daje im łatwy sposób na śledzenie ich postępów, gdy pracują nad tym, aby życzliwość stała się nawykiem.
3. Wspólne praktykowanie życzliwości
Barca sprawia, że uczenie się i wzmacnianie życzliwości jest interaktywne z jej dziećmi, używając pacynki do odgrywania ról, jak być uprzejmym w różnych sytuacjach. Zamiast po prostu dawać dzieciom przykłady, jak być uprzejmym, mogą uczestniczyć w procesie twórczym we własnym tempie. „Dla młodszych dzieci lalki są naprawdę dobre w odgrywaniu pozytywnych interakcji społecznych z wciągającą postacią” – mówi. „I tworzy sytuacje, w których dzieci mogą otrzymać afirmację za chwile, w których dają dobre sugestie dotyczące tego, jak [pacynka] może reagować na innych z życzliwością”.
Inną opcją ćwiczenia życzliwości jest przeprowadzenie przez dzieci burzy mózgów alternatywnych alternatyw, gdy widzą, że fikcyjne postacie rozmawiają niemile z innymi w książkach, programach telewizyjnych lub filmach. Skupienie się na osobie trzeciej w sytuacji bezstresowej może być bardziej angażujące niż zmuszanie dzieci do „przeróbki” w prawdziwym życiu po tym, jak były dla kogoś niemiłe, a emocje nadal są wysokie. Przyjrzenie się całemu scenariuszowi z perspektywy trzeciej osoby może pomóc w usunięciu części pociągu, aby usprawiedliwić odwetowe krzywdzenie w sytuacji konfliktu.
Dla starszych dzieci służba i wolontariat mogą być ścieżką do wzmocnienia życzliwości. „Nawet małe gesty życzliwości mogą mieć duże znaczenie” – mówi Barca – dobre przypomnienie w tych czasach, kiedy życzliwość wydaje się ulotną sztuką. Robienie następnej właściwej rzeczy — lub w tym przypadku następnej uprzejmy rzecz — jest osiągalnym celem, który może mieć potężne efekty.
