W przypadku dzieci z ADHD terapia behawioralna i leki są podstawowymi opcjami leczenia objawów, zalecanymi do stosowania w tandemie dla dzieci w wieku 6 lat i starszych przez Amerykańska Akademia Pediatrii. Ale niektórzy rodzice obawiają się leków ADHD z powodu ich skutki uboczne, co może obejmować utratę apetytu, problemy ze snem i opóźniony wzrost. Jednak sama terapia może nie wystarczyć, aby pomóc dzieciom radzić sobie z uciążliwymi objawy takie jak impulsywność i trudności z utrzymaniem się w zadaniu. Teraz inna opcja — mikroskładniki odżywcze — może pomóc niektórym dzieciom z ADHD, które nie przyjmują leków, zgodnie z wynikami badania ostatnie badania.
Mikroelementy nie są typowe suplementy. Zawierają dużą dawkę witamin i minerałów, a także niektóre aminokwasy i przeciwutleniacze, zgodnie z dr Jeanette Johnstone, psycholog dziecięcy i młodzieżowy z Oregon Health and Science University School of Medicine oraz główny autor badania. Składniki odżywcze mogą być obecne w większych ilościach niż te, które można znaleźć w typowej multiwitaminie. A formuła mikroelementów wykorzystana w badaniu zawierała wszystkie znane
Na potrzeby badania naukowcy podawali 71 dzieciom z ADHD i drażliwym nastrojem mikroskładniki odżywcze przez osiem tygodni, a 55 dzieciom placebo. Odkryli, że dzieci, które otrzymały mikroskładniki odżywcze, były trzykrotnie bardziej narażone na znaczne zmniejszenie uciążliwych objawów ADHD w porównaniu z dziećmi, które przyjmowały placebo.
W grupie mikroskładników odżywczych u 56% dzieci objawy ADHD zmniejszyły się w porównaniu do 22% dzieci w grupie placebo. Dzieci z grupy mikroskładników odżywczych również uzyskały niższy średni wynik w zakresie pomiaru konfliktu rówieśniczego niż dzieci z grupy placebo.
56%
Odsetek dzieci, których objawy ADHD stały się mniej nasilone po przyjęciu mikroelementów.
Johnstone badał podobną formułę mikroelementów o szerokim spektrum działania u dzieci z ADHD w Nowej Zelandii. W tym poprzednim naukaodkryła, że „mikroskładniki odżywcze poprawiły ogólne funkcjonowanie, zmniejszyły upośledzenie i poprawiły nieuwaga, regulacja emocjonalna i agresja, ale nie objawy nadpobudliwości/impulsu” w porównaniu do placebo.
Wiele innych badań skupiało się głównie na jednym składniku odżywczym (takim jak cynk lub omega-3), mówi dr Kathleen Holton, MPH, neurobiolog żywieniowy z American University, który nie brał udziału w badaniu. Jednak mikroelementy „nie działają w organizmie w izolacji”, zamiast tego „działają razem, aby zoptymalizować funkcjonowanie układu nerwowego” – mówi Holton.
Dodaje, że nowe badanie „dodaje ważne informacje” o tym, jak takie formuły mikroskładników odżywczych mogą odgrywać rolę w zmniejszaniu objawów ADHD u dzieci. Jednak „potrzebne są dalsze badania u dzieci, zanim można będzie sformułować jasne zalecenia”.
Czy powinieneś dostawać mikroelementy dla swojego dziecka z ADHD?
Nie udaj się jeszcze do lokalnej apteki. Potrzebne są nie tylko dalsze badania, ale nie wszystkie formuły witaminowe i mineralne działają tak samo. Zespół Johnstone zastosował specjalną formułę o nazwie „Codzienne niezbędne składniki odżywcze” opracowaną przez Odporne Odżywki, który dostarczył kapsułki wykorzystane w badaniu za darmo.
„Szerokość składników odżywczych” ma znaczenie, mówi Johnstone. „Myślę, że rodzice będą się zastanawiać, czy mogą udać się do Costco i kupić dostępny bez recepty suplement witaminowo-mineralny”, ale te produkty mogą oferować zbyt mało potrzebnych witamin. Wiele z nich nie zawiera również wszystkich rodzajów minerałów występujących w formułach, takich jak ta użyta w badaniu.
Niezbędne jest też dawkowanie. W badaniu Johnstone'a dzieci przyjmowały kapsułki trzy razy dziennie z jedzeniem, łącznie od 9 do 12 tabletek dziennie. Naukowcy wybrali te ilości, aby dzieci przyjmowały codziennie witaminy i minerały pomiędzy „Zalecanym Dziennym Spożyciem” (RDA) a Górnym Tolerowanym Poziomem Spożycia.
„Z historycznego punktu widzenia RDA został opracowany w celu wyeliminowania szczerych niedoborów żywieniowych, które mogą mieć wpływ na zdrowie jednostki” – mówi Johnstone. „To bardzo niski pasek” i nie jest wyraźnym wskaźnikiem, że ktoś otrzymuje wystarczającą ilość składników odżywczych, mówi. Ponadto wytyczne RDA „zostały stworzone dla zdrowych osób” i mają stan zdrowia, taki jak ADHD, sygnalizuje, że „dzieją się rzeczy, które wpływają na twój zdrowie."
Ale przyjmowanie zbyt dużej ilości niektórych witamin i minerałów może być szkodliwe. „Górny tolerowany limit spożycia to najwyższy poziom dziennego składnika odżywczego, który prawdopodobnie nie spowoduje żadnych negatywnych skutków zdrowotnych u prawie wszystkich osób” – mówi Johnstone.
Generalnie „nie zaleca się podawania suplementów w dawkach, które zbliżają się do górnej granicy”, mówi Holton. „Zdecydowanie polecam przedyskutować z nimi stosowanie suplementu w wyższej dawce pediatra więc dziecko może być monitorowane pod kątem działań niepożądanych i nieprawidłowych wyników badań krwi”.
Naukowcy monitorowali krew i mocz uczestników podczas badania i nie wykryli żadnych negatywnych skutków zdrowotnych mikroelementów.
Ogólnie rzecz biorąc, rozpoczynanie dziecka od mikroelementów bez porady eksperta może nie być dobrym pomysłem, zwłaszcza jeśli dziecko jest już na lekach ADHD. Mikroskładniki odżywcze mogą wzmocnić działanie leku, zwiększając prawdopodobieństwo wystąpienia skutków ubocznych, mówi Johnstone. Jeśli zaczniesz od mikroelementów, prawdopodobnie będziesz potrzebować pomocy lekarza, aby to ustalić najbezpieczniejszy sposób na zmniejszenie dawki leku ADHD dziecka przy jednoczesnym wprowadzeniu mikroskładnika odżywczego formuła.