Po ukończeniu prawie każdego poziomu gry w nocnik, pokonanie ostatniego bossa nocnika może być nie lada wyzwaniem. Twoje dziecko opanowało pozostawanie suchym w ciągu dnia, robienie kupy a może nawet same się wycierając. Ale odblokowanie głównej nagrody, jaką jest nocnik, rzadko przychodzi szybko. Co więc mogą zrobić rodzice, aby proces przebiegał tak płynnie, jak to tylko możliwe?
Kiedy mogę rozpocząć nocny trening nocnika?
Utrzymanie suchości w nocy zwykle zajmuje dzieciom więcej czasu niż w przypadku dni bezwypadkowych, ponieważ nocny trening nocnika zależy głównie od rozwoju fizjologicznego. „To, czy ich ciało jest fizycznie w stanie utrzymać mocz na tyle długo, aby poczekać z jego wydaleniem do rana, jest najważniejszym czynnikiem w nocnym treningu nocnikowym”, wyjaśnia Dr Jazmine McCoy, psycholog kliniczny i założyciel The Mom Psychologist. „Więc chcesz się upewnić, że są wykazywać oznaki gotowości lubię mieć bardzo mało wypadków w ciągu dnia i skutecznie utrzymywać suchość podczas drzemki. Szukasz kolejnych dni z rzędu, w których budzą się z suchą pieluchą lub podciągają się.”
Dr McCoy zapewnia rodziców, że nie powinni odczuwać presji, by śpieszyć się na nocny trening nocnika. „To wymaga czasu” – podkreśla. „Powiedziałbym, aby poczekać co najmniej sześć miesięcy po tym, jak Twoje dziecko zostanie w pełni przeszkolone w ciągu dnia, aby zacząć myśleć o przejściu na trening nocny”.
Co sprawia, że trening nocnika w nocy jest skuteczny?
W jej książce Przewodnik dla rodziców po raz pierwszy dotyczący nauki korzystania z nocnika, dr McCoy podkreśla znaczenie budowania rutyny. Sugeruje, aby Twoje dziecko próbowało nocować 30 minut przed snem i ponownie tuż przed snem. „Użyj niektórych z tych stwierdzeń „kiedy-to” – radzi. „Kiedy pójdziesz na nocnik, wtedy będziemy mogli czytać nasze książki. W końcu stworzy to naturalne przejście”.
Ważną kwestią jest również zapewnienie, że pęcherz Twojego dziecka jest tak wygodny, jak to tylko możliwe. Soki i napoje zawierające barwnik spożywczy mogą podrażniać pęcherz dziecka i przyczyniać się do moczenia nocnego. „Nie musisz eliminować płynów przed snem” – mówi dr McCoy. „Ale chcesz popracować nad unikaniem soków przez co najmniej dwie godziny przed snem”.
Ukrytym czynnikiem w nocnym treningu nocnikowym są zaparcia, które mogą wywierać dodatkowy nacisk na pęcherz i przyczyniać się do wypadków. Zwracanie uwagi na wielkość i częstotliwość kupy Twojego dziecka to nie tylko chwalenie się prawami. Może również poinformować, dlaczego mogą mieć wypadki.
Ale ponieważ nauka korzystania z nocnika różni się tak bardzo w zależności od dziecka, jedna z najbardziej pomocnych rzeczy, które możesz zrobić bo Twoje dziecko zarządza własnymi oczekiwaniami, aby zarówno Ty, jak i Twoje dziecko mogli ponieść niepowodzenia krok. „Bądź przygotowany na wypadki, ponieważ się zdarzą” – mówi dr McCoy.
Sugeruje podwójne wyłożenie materaca Twojego dziecka, aby złagodzić ból wypadków w środku nocy. Zacznij od podszewki materaca, nakładając prześcieradło na podszewkę, a następnie dodaj drugą podszewkę i prześcieradło na oryginalne warstwy. Dzięki temu zmiana łóżka jest znacznie płynniejsza, gdy jesteś oszołomiony, a Twoje dziecko jest mokre i niewygodne.
Kiedy powinienem się martwić?
Podczas gdy większość dzieci jest szkolona w nocy do 5 roku życia, dr McCoy zauważa, że moczenie nocne nadal występuje u 20 procent 5-latków i 10-15 procent 6-latków. Gdy dzieci rozpoczynają naukę w szkole podstawowej, główna obawa jest w równym stopniu społeczna, co fizyczna.
„Myślę bardziej o starszych dzieciach, które zmagają się z moczeniem nocnym, ponieważ mogą zacząć wpływać na ich samoocenę i pewność siebie”. wyjaśnia dr McCoy. Jeśli twoja uczennica zmaga się z moczeniem nocnym, ważne jest, aby traktować swoje dziecko ze zwiększonym współczuciem i wrażliwością w obliczu wszelkich frustracji, których doświadczasz, mówi. „Ważne jest, aby rodzice pamiętali o tym, gdy rozmawiają z dzieckiem o nocnym treningu, w przeciwnym razie może to być związane z dużym wstydem i poczuciem się jak ktoś z zewnątrz”.
Chociaż Twoim głównym celem może być, aby Twoje dziecko było suche w nocy, aby wszyscy mogli uzyskać więcej sen, pomaganie im w utrzymaniu zdrowego obrazu siebie po drodze jest jednym z twoich podstawowych rodzicielstwa zadania. Może to być skomplikowany taniec, jeśli proces się utrzyma. Twoja zdolność do zachęcania ich do niepowodzeń pomoże Twojemu dziecku w teraźniejszości, jednocześnie wypłacając dywidendę w przyszłości.
