Utrata pracy to jedno z najbardziej wstrząsających doświadczeń współczesnego życia. Może rzucić twoją pewność siebie na pętlę, a w zależności od tego, gdzie jesteś w życiu, wyśle wstrząsy, fale uderzeniowe lub konwulsje sejsmiczne przez sytuację finansową twojej rodziny.
Może to być również naprawdę dobra rzecz, zmuszając Cię do ponownej oceny tego, co robisz w pracy, i potencjalnie pomagając Ci wytyczyć nowy kurs, który będzie bardziej satysfakcjonujący dla Ciebie.
A wraz z narastającymi chmurami zagłady recesji, według chóru ekspertów i ekspertów, jest to dobry czas na zastanowienie się, co zrobić, gdy zostaniesz zwolniony.
Aby uzyskać poradę, porozmawialiśmy z dwoma trenerami kadry kierowniczej, którzy zaoferowali swoje wskazówki dotyczące tego, co robić – a czego nie – po utracie pracy. Od ich aktualnych wskazówek na temat tego, co robić i mówić podczas wstępnej rozmowy do radzenie sobie ze swoimi uczuciami i sytuacji finansowej jak szukasz i ostatecznie lądujesz nowy praca, właśnie to polecają.
Co robić, gdy zostaniesz zwolniony: w tej chwili
1. Spróbuj negocjować
Zanim opuścisz salę (lub Zoom), sprawdź, czy jest okazja do negocjacji, mówi certyfikowany trener kadry kierowniczej Małgorzata Chan. Zaproponuj przyjęcie innej roli, być może w innej części firmy, która może się rozwijać. „Będzie bardzo pomocne szukanie pracy, gdy masz pracę, nawet jeśli nie jest to praca, której chcesz” – mówi Chan.
2. Być profesjonalistą
Zakładając, że decyzja jest ostateczna, bądź profesjonalny, mówi Chan. To mały świat. Nie trać spokoju i nie mów ani nie rób niczego, co mogłoby spalić mosty.
3. Ustal końcową płatność i ubezpieczenie zdrowotne
Będziesz musiał zrobić trochę planowania finansowego (i potencjalnej żonglerki), więc dowiedz się dokładnie, kiedy otrzymasz ostatnią wypłatę. Jeśli otrzymywałeś ubezpieczenie zdrowotne od swojego pracodawcy, musisz je wymienić, mówi Chan. Jeśli masz współmałżonka, sprawdź, czy możesz zostać objęty ich planem. Jeśli nie, możesz zapłacić z własnej kieszeni Kontynuacja ubezpieczenia zdrowotnego, lepiej znany jako COBRA, do 18 miesięcy.
Co robić po zwolnieniu
4. Nie bierz tego do siebie
Firmy zwracają uwagę na swoje wyniki finansowe, a bicie się o decyzję, która ostatecznie jest finansowa, nic ci nie da. Zamiast tego po prostu trzymaj brodę do góry i skup się na przejściu do następnej możliwości, mówi Jane Finkle, doradca zawodowy i autor Kompletny przewodnik po karierze introwertyka.
5. Poświęć czas na przetworzenie
Zwolnienie może wywołać iskrę Proces żałoby to jest podobne do tego po utracie ukochanej osoby. Finkle zaleca poświęcenie około tygodnia na przetworzenie tego zakresu emocji. „Potrzebujesz trochę czasu, aby… naprawdę zrozumieć, co się stało” – mówi. Możesz mieć wrażenie, że marnujesz cenny czas i możesz mieć coraz większą presję finansową, ale Chan mówi ten odpowietrznik jest niezbędny do odzyskania pewności siebie, która prawdopodobnie ucierpiała bardziej niż myślisz.
6. Nie zaczynaj wysyłać CV od razu
Możesz myśleć, że jesteś gotowy, aby uderzyć w chodnik i znaleźć kolejną okazję, ale tak nie jest, mówi Finkle. Bez poświęcenia tego czasu na przetworzenie trudniej będzie przekazać zaufanie ankieterom lub co gorsza, dla rekruterów, którzy są twoją bramą do wielu potencjalnych ofert pracy (więcej o tym) później). Potraktuj tę przerwę jako okres introspekcji i osobistego uzdrowienia, a także inwestycję w lepsze poszukiwanie pracy.
7. Dokonaj samooceny
To może wydawać się kryzysem, ale Finkle mówi, że postrzega to jako rzadką okazję. Zadaj sobie pytanie, Wkapelusz są moje umiejętności popisowe?Co osiągnąłem?Jakie są moje wartości?Czego chcę w środowisku pracy? Dzięki temu przypomnisz sobie o swoich mocnych stronach i pragnieniach, dzięki czemu będziesz mógł z pewnością iść naprzód, szukając możliwości, które dadzą ci satysfakcję z pracy.
8. Sieć informacji
Tu nie chodzi o znalezienie pracy. Chodzi o to, jak ukształtować teren, gdy oceniasz rodzaje ról, których chcesz szukać w następnej kolejności, mówi Finkle. Dowiedz się, co się dzieje w Twojej przestrzeni, kto zatrudnia, co zmieniło się na rynku. Możesz wrócić do tych ludzi później, kiedy nadejdzie czas na nawiązanie kontaktów, mówi, ale teraz po prostu zbierasz informacje.
Rozpoczęcie poszukiwania pracy
9. Zaktualizuj swoje materiały marketingowe
Gdy już masz jasne wyobrażenie o tym, czego chcesz i co osiągnąłeś, Finkle mówi, że nadszedł czas, aby zaktualizować swoje CV, Profil LinkedInoraz wszelkie inne materiały marketingowe, takie jak osobista witryna internetowa. Zbuduj swoje CV za pomocą słów kluczowych odpowiednich dla Twojej branży, aby mogło przechodzić automatyczne badania przesiewowe. Niech ktoś obejrzy Twoje materiały i przekaże Ci swoją opinię na ich temat.
10. Stwórz narrację swojego wyjazdu
Zanim rozpoczniesz rozmowę, poznaj swoją historię o tym, dlaczego zostałeś zwolniony, na wypadek, gdybyś został o to zapytany. Trudna prawda jest taka, że firmy nie zwalniają swoich gwiazd rocka, mówi Chan, więc bądź gotów wyjaśnić, dlaczego ty, a nie ktokolwiek inny, skończyłeś na bloku do krojenia. Zrób to w sposób uczciwy i dobroczynny dla siebie.
11. Nie obrażaj swojego byłego pracodawcy
Stwórz tę narrację o odejściu w sposób, który nie rzuca oszczerstw na twoją starą firmę lub szefa, mówi Chan, ponieważ nikt nie chce zatrudnić kogoś, kto atakuje swojego byłego pracodawcę.
12. Sieć, aby uzyskać pracę
Wykorzystaj byłych menedżerów lub współpracowników, kontakty z LinkedIn, grupy absolwentów i tych ludzi, których znasz, którzy po prostu wydają się znać wszystkich — każdy zna jedną lub dwie takie osoby, mówi Chan. Zatrudnieni menedżerowie chcą zatrudnić kogoś, komu mogą zaufać. „Jeśli dostaną telefon od kogoś, kogo szanują… prawdopodobnie przynajmniej do nich zadzwonią lub rozważą rozmowę kwalifikacyjną” – mówi Finkle.
13. Dotrzyj do rekruterów
Jeden rekruter może otworzyć wiele drzwi, mówi Chan. Najcenniejszymi rekruterami są ci, których ty lub ktoś, kogo znasz, zatrudniałeś pracowników. Jeśli nie masz żadnego z nich, poproś kogoś, kogo znasz, kto został umieszczony przez rekrutera, aby skontaktował się z Tobą z tą osobą lub zapytaj kogoś, kogo znasz, z kim skontaktowało się wielu rekruterów w tej sprawie Łączność.
14. Traktuj swoje poszukiwanie pracy jak pracę
Chan mówi, że ważne jest, aby zachować regularne godziny i rutyny, traktując proces znalezienia następnej pracy tak samo, jakbyś miał rzeczywistą pracę. „To da ci więcej struktury i pomoże ci poczuć się bardziej zrównoważonym i z silniejszym poczuciem celu” – mówi Chan.
Co robić, gdy wyszukiwanie pracy trwa?
15. Pozostań pełen nadziei
Kiedy czasy są trudne, może być trudno mieć nadzieję, ale ważne jest, aby znaleźć sposób na optymizm w przyszłości, skupiając się na nowych możliwościach, a nie ślepych zaułkach, mówi Finkle. Możesz nie dostać pierwszej pracy, po której się wybierasz (w rzeczywistości prawie na pewno nie), ale pomaga to ćwiczyć celowniki na szerszy obraz: wiedz, że jest lepsza okazja lub lepsze dopasowanie i że każde odrzucenie zbliża Cię do że
16. Pozostań zajęty
Podczas tego procesu ważne jest, aby robić rzeczy, w których jesteś dobry i które sprawiają Ci przyjemność, mówi Chan, aby wzmocnić swoją nadszarpniętą pewność siebie. Mogą to być ćwiczenia, hobby, gotowanie obiadu, a nawet odebranie dzieci ze szkoły.
17. Znajdź kogoś, kto pociągnie cię do odpowiedzialności
„Pomyśl o tym, kto będzie twoim partnerem odpowiedzialnym za odpowiedzialność w dni, kiedy po prostu nie czujesz się na siłach” – mówi Chan. „Prawdopodobnie wybór współmałżonka nie jest dobrym pomysłem, powiem ci to” – dodaje, mówiąc, że to nie jest dynamika, którą chcesz wprowadzić do związku.
18. Nie idź sam
Niezależnie od tego, czy jest to wsparcie logistyczne, czy emocjonalne, skontaktuj się z ludźmi, którym ufasz, mówi Finkle. Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak się czujesz, poproś znajomego o pomoc w przygotowaniu się do rozmowy kwalifikacyjnej, przyjrzyj się byłemu szefowi lub koledze w swoim CV — im więcej możesz uzyskać pomocy od osób z Twojego otoczenia, tym lepiej się poczujesz i tym bardziej udane będą Twoje poszukiwania.
19. Jeśli zmagasz się, znajdź terapeutę
Jeśli czujesz się beznadziejny i walczysz emocjonalnie w tym procesie, Chan zaleca rozważenie rozmowy z terapeutą.
Jak zarządzać procesem rozmowy kwalifikacyjnej
20. Przygotuj się na rozmowy kwalifikacyjne
„Ludzie nie myślą o przygotowaniach, a to jest naprawdę niezbędne” – mówi Finkle. Przygotuj się na odpowiadanie na pytania dotyczące wszystkiego, co znajduje się w Twoim CV, oraz na hipotezy dotyczące tego, co byś zrobił w danej sytuacji. Jeśli możesz, zrób próbny wywiad z kimś, komu ufasz, a jeśli przeprowadzasz rozmowę na odległość, upewnij się, że masz jasną, cichą i profesjonalnie wyglądającą przestrzeń, w której możesz to zrobić.
21. Wyślij notatkę z podziękowaniem
To stara szkoła, jest prosta i pokazuje, że naprawdę Ci zależy. Zdobądź nazwiska i e-maile wszystkich, z którymi rozmawiasz, i wyślij im krótki — Chan mówi dwa krótkie akapity wystarczy — wiadomość z podziękowaniem, która dotyczy czegoś, czego się nauczyłeś lub jesteś zainteresowany tym firma. Jeśli czujesz, że w którymkolwiek momencie wywiadu nie wyszedłeś z pracy, jest to okazja, by – krótko – zająć się tym z jaśniejszym wyjaśnieniem tego, co chciałeś wtedy powiedzieć.
22. Negocjować
Na koniec całej tej pracy pojawi się oferta pracy. Uzyskaj jakąkolwiek ofertę na piśmie i zwróć uwagę na korzyści wykraczające poza samą pensję, mówi Finkle. Oczywiście liczy się również odszkodowanie, więc zdecyduj, jaki jest twój najlepszy scenariusz dotyczący wynagrodzenia i najniższy, jaki byś przyjął. Bądź gotowy do negocjacji i przygotuj się na to, że skończysz gdzieś pośrodku swoich wzlotów i upadków.
Chociaż zwolnienie może z pewnością zaszkodzić Twojej pewności siebie i finansom oraz wywołać gwałtowny wzrost poziomu stresu, ważne jest, aby wziąć głęboki oddech i podjąć właściwe kroki. Jeśli poświęcisz czas na zebranie się i skorzystanie z sieci, możesz znaleźć nową okazję, która jest dla Ciebie odpowiednia.
