Kelly Starrett Sekret dobrego życia

Kelly Starrett ma ruchy. 50-letni tata dwóch nastoletnich córek (14 i 18 lat) zbudował imperium na sztuce ponownego odkrywania, w jaki sposób ciało może osiągnąć swój maksymalny potencjał. Jego bestsellerowe książki, jego siłownie i ogromny biznes konsultantów fitness wpłynęły na sposób, w jaki zawodowi sportowcy (NFL, NBA, NHL, MLB, reprezentacja olimpijska USA) i siły elitarne (armia, marynarka wojenna, siły powietrzne, piechota morska i straż przybrzeżna) i tak, reszta z nas podchodzi do sprawności fizycznej. Jest guru, który spaceruje ze swoją rodziną na przejażdżkę.

Cóż, nie do końca razem na przejażdżkę. Jego żona, Juliet Starrett, sama jest mistrzynią świata w wodach górskich, która wraz z Kelly założyła Ready State i San Francisco CrossFit. Jest to więc firma rodzinna, od której w pewnym sensie wszystko się zaczęło dla Starretta.

Starrett dorastał w Alpach Bawarskich, w Niemczech, z samotną matką, którą opisuje jako „an poszukiwacz przygód” — atletyzm był nie tylko zachęcany w dzieciństwie, był w centrum wszystko, co zrobili. („Czy pamiętasz biegi narciarskie z mamą do gimnazjum?”, pyta mnie Starrett. „Tak”. Kiedy Starrett poważnie zajął się wyścigami w narciarstwie alpejskim i spływami kajakowymi, jego mama była przy tym wszystkim. „Nie opuściła żadnego wydarzenia, ani jednego wyścigu narciarskiego i wspierała wszystkie szalone rzeczy, które robiłem”.

Swoją sportową sprawność przeniósł na Uniwersytet w Boulder, gdzie zajęcia w klasie nie były może tak podstawowe, jak lekcje zebrane z rzek i gór. „Gdybyś zapytał moją żonę, jaki kierunek studiów ukończyłem, odpowiedziałaby, że specjalizowałeś się w kajakarstwie i narciarstwie telemarkowym” — żartuje. Juliet i Kelly — które poznały się po raz pierwszy podczas Mistrzostw Świata w Raftingu w Chile — zrealizowały to ich wspólne pasje, że mieli filozofię fitness z potencjałem do zmiany lekkoatletyki świat.

Ta filozofia jest dostępna dla wszystkich i doskonale wyjaśniona w ich książkach: Stawanie się gibkim lampartem zmieni sposób, w jaki postrzegasz regenerację, przygotowanie i rzeczywiste działanie wszystkich ruchów ciała; Gotowy do biegu pomoże Ci na zawsze uniknąć urazów biegowych; Przy biurku zwięźle wyjaśnia żmudną walkę, przed którą wszyscy stoimy, dzięki krzesłom i naszym siedzącym trybom życia; I Stworzony do ruchu, która ukazała się w zeszłym miesiącu, całkowicie odwróci twoje podstawy dotyczące tego, co jest potrzebne, aby być szczęśliwym w formie. (Wskazówka: To nie jest ćwiczenie.)

Ale jeśli chcesz szukać większych życiowych lekcji od Starrettów – jak równoważą sprawność fizyczną, rodzicielstwo i nieszczęścia świata poza siłownią – Kelly ma swoją alegorię: „Juliet i ja byliśmy zawodowymi przewodnikami rzecznymi w college'u” — mówi, zauważając, że w niemałej części zapłacili za Szkoła Wyższa. W tym czasie nauczyli się wiele o przywództwie. „[Dobrzy] przewodnicy widzą, co trzeba zrobić, pomagają, zdążyli już zrobić kawę budzisz się rano, a oni faktycznie przyczyniają się do ogólnej błogości małej grupy dynamiczny. Chcesz zatrudnić przewodników wśród swoich pracowników, którzy będą musieli czytać po pokoju i przyczyniać się do poprawy środowiska”.

Właśnie to zrobili dla świata CrossFit. A teraz co chcą zrobić dla swoich dzieci. „Chcemy wychować dwóch młodych przewodników, którzy potrafią wpaść w sytuację”. Jak? Przede wszystkim z entuzjazmem. W swojej pracy Kelly spotyka wiele młodszych gwiazd i sportowców, którzy obawiają się założenia rodziny. Jego słowa dla nich? „Nie masz pojęcia, jak wspaniałe będzie twoje życie. Po prostu jest coraz lepiej”.

Co najbardziej lubisz robić razem jako rodzina?

Powiedziałbym, że pływamy po rzece, robimy wycieczki po rzece. Jedną z rzeczy, którą dzielimy się z naszymi dziećmi, jest po prostu miłość do wielodniowych wycieczek po rzece. To znaczy, zabraliśmy naszą córkę w dół Wielkiego Kanionu, naszą najmłodszą córkę, kiedy miała 9 lat.

Oboje naszych dzieci poszły do ​​szkoły dla przewodników i postrzegamy rzekę jako ważny sposób na spełnienie i nauczenie wielu kluczowych umiejętności: niewygody, konieczności pokonywania trudnego bystrza, planowania wycieczki po rzece, gotowania i sprzątania oraz bycia samowystarczalnym.

Jeśli masz godzinę dla siebie, co robisz?

Juliet powiedziałaby, że czytam. Oczywiście kocham trenować. A ja jestem osobą rodzinną iw mojej rodzinie odpowiadam np. za pranie. Ale jeśli mam szansę być sama jako samotne dziecko, schowam nos w książce.

Poleć nam książkę, płytę, film lub program telewizyjny.

Cóż, powiem ci, że najważniejszą książką i książką, którą jako człowiek przeczytałem najczęściej jest Wydma, książka Franka Herberta. I co ciekawe, pierwszy raz czytam Wydma, myślałem, że chodzi o podróż bohatera i wtedy po raz drugi przeczytałem WydmaMyślałem, że chodzi o niebezpieczeństwa związane z charyzmatycznym przywództwem. Czytam trzeci raz Wydma, Byłem jak, Och, to jest książka o głębokiej ekologii. A potem czytam po raz czwarty Wydma, to było jak, Och, tu chodzi o niebezpieczeństwo instytucjonalizacji i instytucji. To znaczy, po prostu wracam i jestem zachwycona tym, czego uczę się o sobie i świecie Wydma.

I powiem wam, że według mnie najlepsza książka Franka Herberta jest właściwie Eksperyment Dosadiego, o którym, jak sądzę, niewiele osób nawet słyszało.

Wymień najważniejszą umiejętność, którą przekazujesz swoim dzieciom.

Ich umiejętność rozmawiania z nieznajomymi. Rozmawiaj z ludźmi, których nie znają. Dostajemy wiele informacji zwrotnych, że nasze dzieci wskakują do samochodu i zaczynają zadawać pytania dorosłemu, kierowcy, zadawać pytania rodzicom. Myślę, że to brama do ciekawości, a Juliet i ja czujemy, że ludzie są teraz najważniejsi na tej planecie. A posiadanie dzieci, które są biegłe w rozpoznawaniu tego i myśleniu o tym: Czy nasze dzieci mogą rozmawiać z ludźmi, których nie znają?

Jaki jest twój ulubiony element garderoby lub akcesorium, które posiadasz?

Mój ulubiony strój, jeśli mnie przygwoździsz, to kamizelka i para szortów (bez koszuli). To moje szczęśliwe miejsce. Jednym z moich najlepszych przyjaciół jest ten facet o imieniu Lairda Hamiltona, a jak byłam dawno temu pierwszy raz u niego w domu to szliśmy cały dzień a on nie założył koszulki od porannego treningu do lunchu, załatwiania spraw na mieście, pracy w domu, a nawet posiadania kolacja. Całość odbyła się bez koszulki.

I naprawdę myślałem, że to był po prostu nadrzędny cel. Mój przyjaciel Matt Vincent, nazywa się firma NDY, jeszcze nie umarł, ale ten film krótkometrażowy nazywa się GOAT Short, Greatest of All Time Short. A ten krótki czas był na wielu różnych kontynentach z wieloma różnymi przygodami. Nawet jeśli jeżdżę na nartach, mam ze sobą parę jego szortów. To jest krótkie, to moje krótkie spodenki treningowe, krótkie, para czarnych spodenek.

Gdybyś mógł udzielić jednej rady swojemu byłemu wolnemu dziecku, co by to było?

Po pierwsze, tempo lodowcowe to tempo karkołomne. Chcesz, żeby wszystko się spieszyło, a tak się nie robi. Po prostu nie możesz rozwinąć żadnej umiejętności z dnia na dzień. Nie możesz rozwinąć żadnej zdolności z dnia na dzień. To zajmuje tyle powtórzeń. Jesteśmy po prostu strasznie niecierpliwi.

A potem myślę, że kontynuacja tego jest prawdopodobnie konsekwentna, zanim staniesz się bohaterski. To po prostu zajmuje dużo czasu. A magia tkwi w prawdziwej spójności. Kiedy byłem młodym zawodnikiem, zapytałem tego supergwiazdę wioślarza, jaki jest jego sekret (po prostu, co za naiwne pytanie zadać mistrzowi), a on dosłownie po prostu powiedział: „Okrążenia”. I odszedł, a ja na to: „Okrążenia? Jakie okrążenia. Co masz na myśli przez „okrążenia”? W każdym razie potrzeba wieczności, aby stać się wartym gówna.