Dzieci z ADHD i ich rodzice często mają te same podstawowe cele: aby dziecko odnosiło sukcesy w szkole, w domu i we wszystkich innych dziedzinach życia. Ale droga do wspólnego osiągnięcia tych celów może być trudna ze względu na różnice w sposobie postrzegania swojej sytuacji przez rodziców i dzieci, a także załamania w komunikacji.
„Powód, dla którego napisałem moją książkę, Co Twoje dziecko z ADHD chciałoby wiedzieć, to dlatego, że widziałem, jak dzieci mówiły mi jedną rzecz o życiu z ADHD, a rodzice mówili mi coś innego” – mówi Sharon Saline, psychiatra. D, psycholog kliniczny z Northampton w stanie Massachusetts. Na przykład rodzice mogą czuć się tak, jakby dzieci nie przykładały się do nich, jeśli ich oceny są słabe lub ich kontrola impulsów jest słaba, podczas gdy dzieci czują się tak, jakby starały się jak najlepiej osiągnąć te cele, ale po prostu jeszcze nie moge. „Chciałem zmniejszyć dystans, aby poprawić komunikację” — mówi Saline.
Zwłaszcza jeśli chodzi o rodzicielstwo, błędy mogą zamienić się w okazję do lepszego wzajemnego zrozumienia. Mając świadomość, te trzy typowe błędy można przełożyć na produktywne sposoby interakcji z dziećmi którzy mają ADHD i poprawiają komunikację, i sprawiają, że wszyscy podążają w tym samym kierunku ku wspólnemu cele. Lepsza komunikacja może również pomóc dzieciom poczuć się wzmocnionymi, ponieważ rodzice doceniają wysiłek, jaki wkładają, co z kolei może
Błąd nr 1: oczekiwanie doskonałości
Konsekwencja jest kluczem do rodzicielstwa dziecka z ADHD. Rodzice muszą być zgodni ze swoimi oczekiwaniami i tym, jak reagują na dziecko w różnych sytuacjach, aby ułatwić skuteczną komunikację. Ponadto muszą dostrzegać spójność w wysiłkach dziecka, gdy wspólnie dążą do osiągnięcia celów.
„Jedną z rzeczy, które zdarzają się dzieciom z ADHD, jest to, że kładzie się tak duży nacisk na produkt końcowy, ale pomija się proces dochodzenia do niego” — mówi Saline. Ale „nie chodzi o to, żeby cały czas robić to dobrze”. Zamiast tego zaleca szukanie – i docenianie – momentów, w których dziecko wkłada wysiłek w wykonanie zadania lub osiągnięcie celu.
Konsekwentne podkreślanie, że dzieci muszą przykładać się do wszystkiego, co w ich mocy, pomaga dzieciom stawić czoła wyzwaniu kultywowania nastawienie na rozwój. „Wiele osób z ADHD ma nastawienie na trwałość” – mówi. „Wierzą, że zarówno ich mocne, jak i słabe strony nie ulegną zmianie” — zauważa Saline. Bez zamiany tej perspektywy na sposób myślenia bardziej oparty na rozwoju, dzieci „nie będą w stanie robić postępów w kierunku bycia innym w sposób, w jaki same by tego chciały”.
Przy nastawieniu na rozwój wyzwania i frustracje nie są stałymi barykadami na drodze do sukcesu. Zamiast tego stwarzają możliwości ciężkiej pracy, uczenia się nowych umiejętności i zwiększania odporności, nawet jeśli nie osiągnięto pożądanego rezultatu. Na przykład dziecko z nastawieniem na trwałość może pomyśleć: „Nie mogę dostać piątki z testu ortograficznego, ponieważ nigdy wcześniej nie dostałem piątki z jedynki. Ortografia zawsze będzie trudna”. Ale z nastawieniem na rozwój mogą pomyśleć: „Będę się uczył tak dużo, jak tylko będę mógł. Wiem, że jeśli będę ciężko pracować, dostanę najlepszą możliwą ocenę, nawet jeśli nie będzie to piątka”.
Rodzice mogą świecić przykładem. Na przykład, być może celem Twojego dziecka jest sprzątanie talerza ze stołu każdej nocy i robi to pięć razy w ciągu jednego tygodnia. Zamiast narzekać na dwie noce, kiedy tego nie zrobili, doceń wysiłek, jaki włożyli i rozpoznaj dni, w których oczyścili swój talerz. Zachęcanie, które może sprawić, że poczują się upoważnieni do dalszej pracy nad celem, jakim jest konsekwentne sprzątanie talerza każdej nocy.
Błąd nr 2:Pomijanie pochwał
Saline zauważyła wspólny motyw, gdy pyta dzieci z ADHD i ich rodziców o bilans pozytywnych i negatywnych informacji zwrotnych, które dziecko regularnie otrzymuje: „Liczby, które słyszę od rodziców? Jeden pozytyw na 10, 20, może 25 negatywów dziennie. Jeśli zapytam same dzieci, jest jeszcze wyższy”, mówi, osiągając 30, a nawet 40 negatywnych komentarzy na każdy pozytywny, który usłyszą.
Wszystkie te negatywne opinie zbierają żniwo, prowadząc do negatywnej samooceny, która może zaszkodzić samoocenie dzieci i ich zdrowiu psychicznemu. „To jest taka nierównowaga w mózgu. Ten negatywny głos jest tak głośny” – mówi. „Pozytywny głos, intuicja, część, która lubi siebie, naprawdę potrzebuje więcej nawozu”.
Saline zauważa, że niektórzy eksperci zniechęcają rodziców do bezpośredniego chwalenia swoich dzieci. „Ich poczucie jest takie, że dzieci stają się zależne od ludzi, którzy dają im aprobatę i nie akceptują siebie” – mówi. „Dla mnie to ma sens, ale w sytuacji dzieci, które są neurodywergentne, zdążyły już usłyszeć o sobie tyle negatywnych rzeczy, zanim mają nawet 7 lat, a słyszenie konkretnych pochwał, gdy robią coś, z czego mogą być dumni”, pomaga przeciwdziałać negatywnym wiadomościom, którymi często są bombardowani, mówi Salin.
Ta pochwała nie zawsze musi być huczną celebracją z tortem i balonami, ale musi być konkretna. Czasami może to być tak proste, jak przybicie piątki i „dobra robota w odrobieniu pracy domowej!”
Błąd nr 3: Pozostawianie dzieci z dala od decyzji
Saline mówi, że dzieci z ADHD mają trudności, gdy są wykluczone z podejmowania decyzji przez rodziców. „Mogą się zamknąć, gdy rodzice są zestresowani w sytuacji typu„ moja droga lub autostrada ”.
Dzieciom z ADHD tak często narzuca się oczekiwania dotyczące zachowania innych, nawet w przypadku rzeczy, które są dla nich niezwykle trudne. Aby dać im potrzebną ulgę w poczuciu, że nie mają nic do powiedzenia, Saline zaleca znalezienie sposobów, aby opinia Twojego dziecka miała znaczenie przy podejmowaniu decyzji. Współpraca z dzieckiem w ten sposób pomaga mu „poczuć, że ma skórę w grze” – mówi Saline.
Na przykład możesz pomyśleć, że Twoje dziecko musi się obudzić godzinę przed przybyciem na przystanek autobusu szkolnego, ale Twoje dziecko może upierać się, że wystarczy pół godziny. Spróbuj uwzględnić wkład dziecka, mówiąc: „Możesz obudzić się 45 minut przed przystankiem autobusowym, jeśli samodzielnie wstaniesz z łóżka i będziesz gotowy na autobus na czas. Ale jeśli żadna z tych rzeczy się nie wydarzy, będziesz musiał wstać godzinę wcześniej”. Nawet jeśli wynegocjowany termin nie odpowiada za pierwszym razem możesz zaproponować, że dasz im drugą szansę, jeśli będą 15 minut wcześniej na przystanek autobusowy trzy dni w jednym tydzień.
Wychowywanie dziecka poprzez naukę radzenia sobie z nieuwagą, nadpobudliwością i impulsywnością może być wyzwaniem, ale jest ważne aby pamiętać o jednej kluczowej rzeczy, Saline mówi: „Wszyscy robimy, co w naszej mocy, wykorzystując dostępne nam zasoby w dowolnym za chwilę."
