Poruszanie się po rodzicielstwie bez zasad jest jak wyruszenie w podróż bez mapy. Ale niestety dla nas wszystkich wychowywanie dzieci nie ma wskazówek. Od podstawowych czarno-białych podstaw moralności i etyki po bardziej szczegółowe cele rodzinne — to zależy od nas jako rodzicom, aby określili trajektorie, którymi chcemy, aby podążały nasze dzieci — i co równie ważne, aby codziennie podążali kursem podstawa. Dużą częścią tego jest nauka konfiguracji zasady rodzinne to faktycznie działa.
Zasady rodzinne to dobry sposób, aby ci pomóc dzieci uczą się zachowania, ale to znacznie więcej niż narzędzia do promowania posłuszeństwa, mówi psychiatra i terapeuta par Kathryn Ford, MD. Po pierwsze, zasady są ważnym sposobem przekazywania dzieciom osobistych wartości. „Wytyczne, które ustalasz dla swojej rodziny, pomagają dzieciom zrozumieć, w co wierzysz, i jak wdrażać te wartości” – mówi.
Po drugie, mówi Ford, zasady tworzą ważne poczucie rutyna w Twoim gospodarstwie domowym. Wszyscy - zwłaszcza małe dzieci — czują się bezpieczniej, gdy wiedzą, czego się spodziewać. Środowisko domowe zbudowane na znanych rytmach i jasnych oczekiwaniach jest mniej stresujące dla dzieci (co z kolei może pomóc im lepiej się zachowywać). Co więcej, rutyna może zmniejszyć chaos w Twoim codziennym życiu, dzięki czemu jako rodzic możesz czuć się lepiej zorganizowany i mniej zestresowany.
Choć zasady rodzinne są ważne dla wszystkich w Twoim domu, są skuteczne tylko wtedy, gdy będziesz ich przestrzegać na dłuższą metę. W gorącym momencie, kiedy jesteś wyczerpany lub poirytowany, utrzymanie ustalonych granic może być trudne – co może sprawić, że wszystko stanie się bardziej zagmatwane i chaotyczne dla wszystkich.
Kluczem jest stworzenie zasad, które można egzekwować w sposób konsekwentny i życzliwy. Oto, co musisz wiedzieć o ustalaniu i przestrzeganiu zasad rodzinnych, według ekspertów ds. rodzicielstwa i rodziny.
Jak stworzyć zasady rodzinne
Najlepsze zasady rodzinne powinny odzwierciedlać podstawowe wartości Twojej rodziny. W związku z tym pierwszym krokiem w tworzeniu reguł rodzinnych jest określenie, czym one są. Na czym Tobie i Twojemu partnerowi najbardziej zależy w życiu? Jakie zasady najbardziej chcesz wpoić swoim dzieciom? Zasady, które ustalisz, będą odgrywać rolę w kształtowaniu charakteru twoich dzieci, więc poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz, aby usiąść i przeanalizować swoje wartości, a następnie przedyskutować je ze swoim partnerem. Oto kilka przykładów wspólnych wartości:
- Życzliwość
- Uczciwość
- Szacunek
- Uczciwość
- Ciężka praca
- Pokora
- Niezależność
- Kreatywność
- Przygoda
- Empatia
Jeśli podążasz za tradycją wiary lub masz pochodzenie kulturowe, które jest ważne dla twojej rodziny, możesz rozważyć dodanie związanych z nimi zasad. Kiedy ustalisz najważniejsze dla siebie zasady, upewnij się, że ty i twój partner (oraz wszyscy inni dorośli w domu) jesteście po tej samej stronie) przed ustaleniem zasad. Ford mówi, że kiedy wszyscy egzekwujący przepisy się przyjmą, o wiele łatwiej będzie się ich trzymać (zwłaszcza, gdy nieuchronnie zaczniesz czuć się niepewnie).
Następnie zbierz całą rodzinę na spotkanie. Jeśli twoje dzieci są wystarczająco duże, aby przestrzegać zasad, to są wystarczająco duże, aby uczestniczyć w tym procesie — i zdecydowanie powinny. Według terapeuty małżeńskiego i rodzinnego Julia Wright, współautor Teraz powiedz to: właściwe słowa, aby rozwiązać każdy dylemat rodzicielski, proszenie dzieci o sugestie dotyczące zasad może sprawić, że poczują się bardziej zdolne i wzmocnione, co oznacza, że (miejmy nadzieję) będą bardziej skłonne do ich przestrzegania.
Gdy Twoje dzieci określą, co jest dla nich ważne, pomóż im zrozumieć wartość tej reguły. Na przykład, jeśli twój pięciolatek chce, aby wszyscy zapukali do drzwi przed wejściem, pomóż mu zrozumieć, że jest to właściwie forma szacunku.
Po zidentyfikowaniu 5-10 wartości umieść je w formie reguły. Pamiętaj: Twoje zasady dotyczą zarówno zasad życia, jak i zachowań, których należy unikać — oto dlaczego Krystyna E. Murraya, Doktor, LMFT, dyrektor UNC Greensboro Centre for Youth, Family, and Community Partnerships, zaleca pozytywne sformułowanie ich.
Na przykład, zamiast mówić „nie kłamać” lub „nie bić”, skup się na wartościach, które chcesz zaszczepić, uczciwości i szacunku. Jeśli chcesz uzyskać bardziej szczegółowe informacje, możesz utworzyć dodatkowe reguły pod podstawowymi: Na przykład, jeśli wyświetlanie szacunek dla innych jest podstawową zasadą, możesz wymienić „zakaz bicia”, „zakaz zabierania zabawek” i „proszę i dziękuję” pod tym.
Staraj się, aby zasady były proste i nieliczne. „Długa lista zasad może być trudna do zapamiętania dla Ciebie i Twoich dzieci” — mówi Murray. „Jeśli zachowasz prostą listę, łatwiej przywołasz je w gorącym momencie”.
Po ustaleniu zasad Wright sugeruje spisanie ich i pozostawienie w widocznym miejscu, na przykład na tablicy w kuchni lub na wydrukowanym plakacie w salonie. Lub możesz umieścić je w całym domu. W ten sposób będziesz się z nimi regularnie widywać i możesz zapoznać się z listą zasad, gdy będziesz musiał ustalić limit ze swoimi dziećmi.
5 błędów, których należy unikać podczas tworzenia reguł rodzinnych
Unikanie pewnych pułapek może pomóc twojej rodzinie odnieść sukces w ustalaniu i przestrzeganiu zasad. Oto niektóre z najczęstszych błędów popełnianych przez rodziców podczas ustalania zasad:
1. Tworzenie Rul Tkapelusz Awynajem Rrealistyczny
Jeśli ustalasz zasady, których twoje dzieci nie mogą realistycznie przestrzegać w oparciu o ich etap rozwojowy, narażasz się na frustrację, mówi Murray. Na przykład prawdopodobnie nie możesz oczekiwać, że dwulatek będzie siedział całkowicie nieruchomo przez dłuższy czas, kiedy skończysz obiad. Zamiast tego określ wartość, którą chcesz zaszczepić — na przykład szacunek — i wymyśl bardziej odpowiedni dla wieku sposób jej zastosowania. Może zamiast tego zachęcisz malucha do cichej zabawy w salonie, gdy skończysz, z jasnymi oczekiwaniami dotyczącymi poziomu hałasu.
2. Nie Folśniewający TOn Rul Ymy sami
Twoje zasady rodzinne są właśnie takie — zasady dla całej rodziny. Dzieci mają głębokie poczucie sprawiedliwości, mówi Ford, i uczą się też na własnym przykładzie. Odniesiesz dużo większy sukces w realizacji swoich celów, jeśli wszyscy konsekwentnie będą ich przestrzegać. Jeśli coś schrzanisz, a prawdopodobnie tak się stanie, wyjaśnij swoim dzieciom, że złamałeś rodzinną zasadę i że nauczyłeś się czegoś na następny raz.
3. Zachowanie tych samych zasad na zawsze
Ogólnie rzecz biorąc, dobrym pomysłem jest tworzenie reguł opartych na etapie rozwoju dziecka. Ale gdy twoje dzieci dorosną, a twoja rodzina się zmieni, być może będziesz musiał dostosować swoje zasady. Na przykład możesz mieć kolejne dziecko po ustaleniu pierwotnych zasad lub Twoje dziecko może nauczyć się nowych umiejętności lub zająć się nowymi hobby, które wymagają nowych wytycznych.
Aby upewnić się, że Twoje zasady będą obowiązywać przez długi czas, Murray sugeruje ponowną ocenę zasad rodzinnych raz lub dwa razy w roku. Skontaktuj się ze swoim partnerem, aby porozmawiać o tym, co działa, a co nie, i pamiętaj, aby poinformować dzieci, jeśli zmodyfikujesz jakiekolwiek zasady.
4. Karanie za Rul-Brzygać
Jest czas i miejsce na konsekwencje i zdecydowanie powinieneś je ustalić, ustalając zasady rodzinne. Zamiast po prostu karać swoje dzieci za bałagan, wykorzystaj łamanie zasad jako okazję, aby pomóc im ponownie dostosować się do wartości i wybrać lepsze zachowanie następnym razem. Kiedy Twoje dziecko przekroczy granicę, Wright sugeruje, by zweryfikować jego uczucia — na przykład daj mu się poznać zrozumieć, jak bardzo chcą ciastka na kolację — i przypomnieć im, dlaczego nie można zjeść deseru tuż przed obiadem posiłek. „Z biegiem czasu twoje dzieci zinternalizują to i zaczną zachowywać się z wewnętrznego miejsca” – mówi.
5. Dający uP Wkura Ito Hard
Zasady działają tylko wtedy, gdy są spójne — ale kiedy jesteś zmęczony lub nikt nie słucha, możesz ulec pokusie, by wyrzucić to wszystko przez okno. Ford sugeruje współpracę z inną osobą dorosłą, przekazując pałeczkę, gdy czujesz się zmęczony systemem: „W ten sposób uzyskasz spójność z zespołem przestrzegającym zasad, aby móc śledzić i kontrolować sobie."
I nie poddawaj się, gdy się pogubisz. Każdy ma złe dni — a oczekiwanie, że ty lub twoje dzieci zawsze będziecie robić wszystko dobrze, tylko wszystkich zestresuje. „Przestrzeganie zasad może być trudne, więc bądź cierpliwy i wiedz, że od czasu do czasu pomyłka jest naturalna” — mówi Murray.
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany na
