Objawy depresji poporodowej to nie to samo, co potocznie znany jako „baby blues”. Ale to nie znaczy, że depresja poporodowa nie jest tak realna jak depresja poporodowa, ani że objawy depresji nie są tak niepokojące. Narodziny dziecka to moment zmieniający życie. Jest też przytłaczający, niesamowicie wyczerpujący i koresponduje z szybka zmiana poziomu hormonów rodzicielskich. Wszystkie te rzeczy mogą przyczyniać się do odczuwania wysokich emocji, frustracji i drażliwości.
„Baby blues są bardzo powszechne i występują w około 80% okresów poporodowych” – wyjaśnia Crystal Clancy, dyrektor wykonawczy zaangażowanie społeczności dla Ciąży i Wsparcie po porodzie Minnesota oraz współkoordynator Minnesota Chapter of Postpartum Support Międzynarodowy. „Pomocne może być poinformowanie ludzi, że jest to„ normalne ”, aby mogli się tego spodziewać”.
Depresja poporodowa czy baby blues?
- Baby blues są powszechne – Osiemdziesiąt procent kobiet doświadcza smutku poporodowego, zwykle odpowiadającego zmianom poziomu hormonów podczas produkcji mleka.
- Baby blues to nie depresja poporodowa – chociaż mogą mieć podobne objawy, smutek poporodowy zwykle zanika po dwóch do pięciu dniach, choć może trwać do dwóch tygodni. Depresja poporodowa trwa co najmniej dwa tygodnie, a czasem miesiące.
- Objawy depresji poporodowej – cierpiący doświadczają utraty przyjemności, izolacji, poczucia oderwania od dziecka oraz gwałtownych lub natrętnych myśli, a także łagodniejsze objawy związane z baby blues, takie jak wahania nastroju, smutek, gniew, niepokój, utrata apetytu i kłopoty spanie.
- Tatusiowie też mogą to dostać – ojcowie również doświadczają zmian hormonalnych i depresji poporodowej.
- Można go leczyć – Nie każdy epizod depresji jest niebezpieczny dla dziecka, ale profesjonalna opieka jest tego warta zarówno dla dobra rodziców, jak i samego dziecka.
Smutek poporodowy objawia się wahaniami nastroju, uczuciem smutku, niepokoju lub przytłoczenia, utratą apetytu i kłopotami ze snem. Objawy są trudne, biorąc pod uwagę, że naśladują depresję poporodową, ale kluczową różnicą, jak mówi Clancy, jest czas trwania.
„Smutek poporodowy jest wyraźnie inny, ponieważ trwa przez krótki czas i generalnie zbiega się ze spadkiem poziomu hormonów, który pojawia się, gdy rozpoczyna się produkcja mleka. U większości kobiet objawy ustępują w ciągu 2-5 dni” – wyjaśnia. „Chociaż depresja poporodowa może rozpocząć się w dowolnym momencie połogu, a nawet w czasie ciąży, kluczowe różnice to czas trwania”.
Objawy depresji poporodowej występują przez co najmniej dwa tygodnie, podczas gdy smutek poporodowy szybko zanika, zauważa Clancy. Ponadto objawy bluesa poporodowego zazwyczaj nie zawierają myśli o śmierci lub samobójstwie ani dziwnych myśli, które mają tendencję do oznaczania psychozy poporodowej.
Depresja poporodowa objawia się również utratą przyjemności, izolacją i poczuciem oderwania lub braku zainteresowania dzieckiem. To nie sprawia, że cierpiący jest okropną osobą – to kwestia zaburzonej chemii mózgu. Ale to nie powstrzymuje cierpiących od poczucia winy lub zniesmaczenia własnymi myślami lub zachowaniem.
„Czego wielu nie wie, to to, że czasami depresja nie objawia się jako smutek, ale raczej złość lub wściekłość. Prowadzi to do poczucia winy z powodu kłapania na dziecku, innych dzieciach lub członkach rodziny” – mówi Clancy. „Czasami mamy myślą o śmierci lub ucieczce (tzw. „fantazje ucieczki”), ale niekoniecznie chcą sobie zrobić krzywdę. Jednak nadal jest to poważny znak, że może mieć depresję i potrzebuje pomocy”.
To samooskarżanie się komplikuje sprawę, ponieważ często te reakcje lub myśli o samookaleczeniu lub dziecko, są bardzo przygnębiające dla osób, które ich doświadczają – tak przygnębiające, o których nie rozmawiają to. Innym poważniejszym ryzykiem jest to, że te myśli wcale nie są denerwujące. To wskazuje na psychozę poporodową.
„W przypadku psychozy niebezpieczeństwo polega na tym, że myśli o skrzywdzeniu dziecka lub siebie nie są przygnębiające” – ostrzega Clancy. „W tej chwili ma to dla nich sens, a badania pokazują, że często są altruistami – że wierzą, że pomagają dziecku lub ratują rodzinę przed krzywdą. Często mogą mieć element religijny, ale nie zawsze”.
Doświadczanie tego rodzaju myśli niekoniecznie oznacza psychozę poporodową, zarówno dla matek, jak i tatusiów – którzy również przechodzą poporodowe zmiany hormonalne i cierpieć z powodu depresja poporodowa. Samo posiadanie myśli nie oznacza, że zostaną odegrane.
„Jeśli jesteś zaniepokojony lub masz obawy dotyczące swojego partnera, zawsze możesz zapytać – zwłaszcza jeśli myśli dotyczą samobójstwa, krzywdzenia dziecka lub myśli, które wydają się dziwaczne lub niezgodne z charakterem” Clancy doradza. „Jeśli tak się stanie, nawet jeśli nie minęły dwa tygodnie, ważne jest, aby szukać pomocy”.
