Baseball to walka z porażką. Szanse na udana prezentacja lub uderzenie w bazę prawie nigdy nie wspina się na równe. Oznacza to, że rzeczywistość baseballu — doświadczenie gry i rozgrywania — jest zasadniczo sprzeczna z tym, co trenerski ekspert i psycholog sportowy dr Jim Taylor opisuje jako „obsesję na punkcie wygrywania” kulturę młodzieżowego kompleksu sportowo-przemysłowego. A dysonans poznawczy wynikający z bycia popychanym do zwycięstwa w grze, która wiąże się z wtopioną porażką, często powoduje silną presję psychologiczną u dzieci, które są zbyt małe, by sobie z nimi poradzić. Dlatego Mała Liga, która powinna być zrelaksowana i zabawna, może być tak pełna napięcia.
Taylor, triathlonista Ironman i autor Trenuj swój umysł, aby osiągnąć sukces sportowy: przygotowanie psychiczne do osiągnięcia celów sportowych, rozmawiał z Fatherly o psychologicznym stresie związanym z młodzieżowym baseballem i dlaczego rodzice powinni trzymać go na trybunach bardzo chłodno.
ZWIĄZANE Z: 5 Ćwiczeń Małej Ligi, które uczą graczy uderzania i boiska
Każdy sport nagradza inny rodzaj przygotowania psychicznego. Wszystkie one są w pewnym sensie grami umysłowymi. Ale baseball wydaje się nieco inny. Jak to jest, w przeciwieństwie do innych sportów?
To w dziwny sposób indywidualny sport. Miotacz miota i nikt nie może im pomóc. Napastnik bije i nikt nie może mu pomóc. Istnieje kilka elementów zespołu, ale sposób, w jaki grasz jako jednostka, naprawdę wpływa na twoich kolegów z drużyny. Jeśli przekreślisz lub popełnisz błąd, który ma wpływ na drużynę i wynik.
Baseball stwarza dużą indywidualną presję. To nie tylko indywidualny sukces lub porażka, ale fakt, że indywidualny sukces lub porażka prowadzi do sukcesu lub porażki zespołu. Jest więcej na linii, co wpływa na niepokój i presję odczuwaną przez dzieci.
Jak dzieci pogodzić fakt, że baseball jest grą średnich, w której poszczególne mecze są mniej ważne niż łuk sezonu?
Wyobraź sobie inną ścieżkę kariery, w której możesz odnieść sukces w jednej trzeciej przypadków i otrzymać miliony dolarów. To na pewno nie zadziałałoby w chirurgii.
Gra w baseball jest niezwykle skoncentrowana na porażce. Jeśli dzieci postrzegają nietoperza jako tak ważne, tworzy to ogromną presję, która powoduje słabe wyniki. Zamiast tego powinni postrzegać nietoperza jako kolejnego z setek nietoperzy. Jeśli potrafią dojść do szaleństwa, rozumiejąc, że ich szanse na porażkę są większe niż ich szanse na sukces, to odciąży ich.
Więc jaka jest w tym rola rodziców? Czy mówisz swojemu dziecku, aby wyszło i dobrze się bawiło?
Najlepszą rzeczą do zrobienia w grze jest milczenie. Rodzice mają niesamowitą zdolność do wiary, że mogą wpłynąć na wyniki swojego dziecka, jeśli tylko powiedzą właściwą rzecz. Rodzice nie mają tej magicznej zdolności. Mają jednak złą magiczną moc, która może spowodować, że dziecko będzie źle się bawić.
Mówienie czegokolwiek związanego z wynikami jest jak nakładanie na dziecko złej klątwy. Kiedy więc podchodzą do talerza, na czym się skupiają? Wyniki. A kiedy pojawiają się wyniki? Po pałce. Na czym się nie skupiają? Proces. Podstawową rzeczą dla rodziców jest, aby nie mówić o wynikach – trafieniach, średnich, wygranych w grze, cokolwiek. Dzieci nie muszą słyszeć o wynikach. Wiedzą, że wygrana ma znaczenie. Rodzice muszą być przeciwwagą.
W porządku. Jak więc rodzice działają jako przeciwwaga? Czy jest coś, co mogą zrobić lub powiedzieć?
Przed meczem przytul swoje dzieci i ucałuj i powiedz „Kocham cię”. Nic więcej. Nie: „Baw się dobrze”. Nie: „Trzymaj łokieć w górze”. Nic takiego. Po prostu „Kocham cię”. Po meczu, wygraj lub przegraj, trzy strajki lub home run powiedz: „Kocham cię”. To wszystko. Nie „Dobra gra”, nie „Droga do zrobienia”, nie „Dobry wysiłek” i zdecydowanie nie krytyka. Nie trzeba ich trenować. Muszą wiedzieć, że nadal ich kochasz. Rodzice mają tendencję do wysyłania wiadomości, że ta gra jest naprawdę ważna lub była naprawdę ważna i wiesz co? To nie jest.
Ale wydaje się to tak bardzo sprzeczne z popularną kulturą i narracjami medialnymi, na które dzieci są narażone przez cały czas, prawda?
W tym młodzieżowym kompleksie sportowo-przemysłowym dzieci otrzymują tak wiele wiadomości, że chodzi o wygrywanie. Jeśli rodzice przekażą tę wiadomość do domu, dzieci są zgubione. Bo faktem jest, że w baseballu dużo częściej przegrywają, niż odnoszą sukcesy, a nie każda drużyna w lidze może mieć zwycięski sezon. Widzę dzieci we łzach cały czas po meczu. To okropne, ponieważ pokazuje, że jest to dla nich bardzo ważne, a przegrana jest złą rzeczą i że ich rodzice mogą już ich nie kochać. To jest powód, dla którego 70 procent dzieci rezygnuje ze zorganizowanych sportów w wieku od 8 do 13 lat. To nie jest zabawne i jest stresujące.
Co jeśli twoje dziecko już przyjęło postawę, że boisko lub kij to wszystko. Czy możesz zdeprogramować takiego dzieciaka?
To na pewno wyzwanie. Ale jeśli rodzice widzą, jak dzieje się to z ich dzieckiem, po prostu rozmawiają z nimi i oferują inną perspektywę. Możesz im powiedzieć, że inni ludzie w to wierzą, ale my jako rodzina w to nie wierzymy. Wierzymy, że dajesz z siebie wszystko. Zawodzisz. Uczysz się. To jest życie. To stanowi podstawę sukcesu, ponieważ jeśli dziecko wejdzie, czując, że trafienie jest życiem lub śmiercią, szanse na to, że trafią, są bliskie zeru.
Czy jest więc coś, co rodzice mogą zrobić, aby pomóc dziecku w poprawie?
Odniesienie sukcesu na nietoperzu lub na kopcu wymaga pewności siebie i relaksu. Muszą skupić się na trzech Ps. Muszą skupić się na pozytywnych rzeczach: „Dostaję ten hit!” Muszą się skoncentrować o procesie: „Co muszę zrobić, aby uzyskać ten hit?” I muszą skupić się na teraźniejszości: „Co muszę zrobić teraz?'
To są mięśnie umysłowe. A mięśnie trzeba ćwiczyć. Tak więc praca nad pomaganiem dzieciom w skupieniu się, byciu pozytywnym i budowaniu ich pewności siebie odbywa się poprzez praktykę. Te mentalne mięśnie są wzmacniane w taki sam sposób, w jaki wzmacniają mięśnie fizyczne.
Interesuje Cię Mała Liga? Sprawdź kompletny przewodnik Fatherly po wszystkich rzeczach związanych z Little League i młodzieżowym baseballem. Mamy świetne wskazówki trenerskie, zabawne historie o życiu w ziemiance oraz informacje o przeszłości i przyszłości jednej z wielkich amerykańskich instytucji sportowych.
