W swojej książce Siedem zasad, dzięki którym małżeństwo się układa, znany ekspert ds. relacji, dr John Gottman, podkreśla znaczenie „opracowania rytuałów, które promują lepszą komunikację i dostrojenie z Twoim partnerem." Innymi słowy, tworzenie (i trzymanie się) małych rzeczy, które pomagają ci cieszyć się życiem, jest niezbędne do szczęśliwego, długiego trwały małżeństwo. Może to codzienny SMS lub cotygodniowa wycieczka do miejsca, które poznałeś po raz pierwszy.
Aby zobaczyć, jak to wygląda w prawdziwych małżeństwach – i zaoferować trochę inspiracji, jeśli szukasz własnego rytuału – my rozmawiałem z 11 tatusiami o małych rzeczach, które robią, aby ich związek był zabawny i ekscytujący, bez względu na to, jak skomplikowane może być życie zostać.
Zawsze zostawiam notatkę (lub brudny rysunek) na lunchu mojej żony
„Jestem dużym Notatka facet. Rano pracuję lepiej, więc zwykle zajmuję się pakowaniem lunchu, w tym pakowaniem obiadu dla mojej żony. Lubię to robić — dzięki temu czuję się przydatny. Zawsze robię też notatki na lunchu. Dla moich dzieci zwykle jest to po prostu umowa typu „Miłego dnia!”. Ale z moją żoną mogą to być żarty, brudne rysunki, słowa mądrości i wszystko pomiędzy. Ostatni, który napisałem, powiedział: „To było niesamowite, jak nie dałeś cukierków na Halloween dziecku przebranemu za Trump”. Jeśli uda mi się ją rozśmieszyć lub rozśmieszyć w ciągu dnia, myślę, że pomogłem naszemu małżeństwu rozkwitnąć”. – Collina, 38, Ohio
Co tydzień mamy randkę na kanapie
„Zawsze oglądamy amerykański horror razem. Co tydzień. Nienawidzę tego. To dziwne i przerażające. Ale ona to uwielbia. I kocham ją. Prawdę mówiąc, lubię to robić, ponieważ ona się boi i robi wszystkie rzeczy „Boję się!”, które sprawiają, że czuję, że mogę ją chronić. Przytula się do mnie, zakrywa moją dłonią oczy. Takie rzeczy. Tak więc, chociaż serial zdecydowanie nie jest czymś, co oglądałbym sam, uwielbiam czas, który spędzam z nią oglądając go. Czekam na to co tydzień i nie przegapiłbym tego.” – Michael, 37 lat, Illinois
Spocimy się razem
"Moja żona i ja ćwiczenie razem przed pracą, co drugi poranek. Zanim się poznaliśmy, żadne z nas nie bardzo chciało ćwiczyć, ale po kilku dzieciach zdaliśmy sobie sprawę, że dobrze byłoby zacząć. Tak więc każdego ranka, gdy dzieci jedzą śniadanie i wstają, robimy tylko szybkie, intensywne, 15-minutowe ćwiczyć razem. Zdecydowanie stałem się tym bardziej entuzjastycznym budzenie się i ćwiczenia, więc myślę, że stało się to „moim” rytuałem. Ale robimy to razem i zawsze się uśmiechamy”. – Kirk, 36 lat, Oregon
Zaskakuję ją „9 drugich uścisków”
„Kiedy po raz pierwszy zaczęliśmy się spotykać, udostępniłem mojej żonie artykuł, w którym powiedziałem, że dziewięć sekund to idealna długość dla przytulać. Chodzi o czas potrzebny organizmowi na uwolnienie endorfin, który sprawia, że dziewięć sekund jest idealnym miejscem. Więc przypadkowo złapię ją i powiem: „Dziewięć-sekundowy uścisk!”. Zwykle się śmieje. Czasami jest sfrustrowana, jeśli próbuje coś zrobić, a ja przerywać. Ale to naprawdę działa. Po prostu stoimy razem przez dziewięć sekund, a kiedy się kończy, śmiejemy się, całujemy i kontynuujemy dzień. Myślę, że to całkiem prosta sztuczka. – John, 42 lata, Nowy Jork
Wracamy do naszego pierwszego miejsca na randkę
„Co miesiąc moja żona i ja mamy randka noc w miejscu, do którego poszliśmy na naszą pierwszą randkę. To tylko mały, podstawowy bar w Akron w stanie Ohio, ale to dla nas miejsce szczególne. Oni już nas tam „znają” — jeździmy tam od lat — więc jest to ogólnie zabawne, przyjazne doświadczenie. Cykliczna data była jej pomysłem, ale powrót do tego konkretnego baru był mój, więc jest to również świetne przypomnienie, że jesteśmy dobrym zespołem, kiedy łączymy głowy. – Joel, 35 lat, Ohio
Bez względu na wszystko, ostatnie słowa, które zawsze wypowiadamy, to „Kocham Cię”
„Wychowali mnie rodzice, którzy nigdy, przenigdy nie pozwolili, by ostatnie słowa wypowiedziane w rozmowie – osobiście, przez telefon, cokolwiek – były czymś innym niż „kocham cię”. Tak więc, kiedy moja żona i ja wpadliśmy kocham, wspomniałem jej o tym i nalegałem, abyśmy to również przyjęli. Może to zabrzmieć trochę neurotycznie, ale jest to tylko sposób na upewnienie się, że, Boże broń, miało się wydarzyć coś złego, słowa, które zawsze zapamiętamy, słysząc, będą brzmieć: „Kocham cię”. Nawet jeśli jesteśmy walczący, nie odchodzimy ani nie rozłączamy się, nie mówiąc tego. Robimy to też z naszymi dziećmi. ” – Matt, 43 lata, Floryda
Rozmawiamy o śmieciach online, grając w gry słowne
„Rzucam wyzwanie mojej żonie przynajmniej raz w tygodniu i zwykle ją biję w Words With Friends. Nie chodzi o samą grę, ale o rozmowy, które prowadzimy przez cały czas. Bzdury i takie tam. Z jakiegoś powodu rozmowa w WWF wygląda inaczej niż rozmowa przez e-mail lub iMessage. Prawie zawsze jest to związane z grą, ale sposób, w jaki rzucamy się na siebie i idziemy tam i z powrotem, jest super zalotne dużo czasu. Jak rozmowa przez AIM na studiach. Myślę, że to tylko mój sposób na utrzymywanie z nią kontaktu w nieco mniej tradycyjny sposób. – Jeff, 33 lata, Karolina Północna
Zawsze dotykam tyłka mojej żony
„Kocham tyłek mojej żony. Cytując Rona Burgundy'ego: „To jest dobre”. Tak więc, bez względu na to, jak może to zabrzmieć, staram się to ściskać lub uderzać, kiedy tylko mogę. Lubi to, ponieważ zawsze pyta: „Dlaczego od jakiegoś czasu nie klepałeś mnie w tyłek?”, jeśli nie robię tego regularnie. Nigdy nie robię tego przy dzieciach, ponieważ są za małe, żeby zrozumieć niuanse takiego gestu w związku miłosnym, ale czasami robię to publicznie. Jestem pewien, że ludzie szydzą. Ale nieważne, kocham tyłek mojej żony. – Josh, 39 lat, Nowy Jork
Mamy wspólny szkicownik
„Nauczyłem moją żonę czegoś, co kiedyś robiliśmy z moimi przyjaciółmi, zwanej „Wykwintnymi zwłokami”. To nic dziwnego, po prostu nazwa, którą wymyśliliśmy, gdy jedna osoba rysuje linię lub kształt na kawałku papieru, a potem dodaje do niego następna osoba, a potem następna osoba i następna osoba, i tak na. Nie mam pojęcia, dlaczego tak to nazwaliśmy. W każdym razie mam mały szkicownik dla mojej żony i zwykle zaczynam nowy co tydzień lub dwa. Zabieramy książkę do pracy z nami i po prostu dodajemy głupie małe rzeczy tu i tam, aż „skończymy”. Potem przechodzi do następnego. Uwielbiam widzieć, co wymyśli”. – Al, 44, Ohio
Dajemy sobie mokre Willies. Poważnie.
„Daję mojej żonie mokre chrząstki. Prawdziwa historia. W głębi serca jest żartownisiem. Uwielbia filmy z dowcipami i filmy o porażkach na YouTube. Więc kiedy nie zwraca uwagi, podkradnę się i ją dorwę. Działa to również w obie strony. Zabrała mnie pod prysznic – jakoś dokładnie wiedziała, kiedy będę miała zamknięte oczy podczas spłukiwania szamponu. Miała nawet jaja, żeby w jeden weekend zrobić to w kościele. Myślę, że najlepszy był czas FaceTiming z matką. Podkradłem się za nią, podczas gdy jej matka patrzyła z takim wyrazem „Hę?”. To zdecydowanie głupia, głupia rzecz. Ale to nasza sprawa i zawsze tak będzie”. – Neil, 37 lat, Kalifornia
Raz w miesiącu wolontariuszy w schronisku dla zwierząt
„Moja żona i ja – i nasz najstarszy syn – raz w miesiącu wolontariusze w schronisku dla zwierząt. Pomagamy wyprowadzać psy, sprzątać miejsce i tym podobne. Jako rodzina wszyscy po prostu kochamy zwierzęta. Więc kiedy tam jesteśmy, wszyscy jesteśmy po prostu naprawdę, naprawdę szczęśliwi. Wiem, że moja żona jest fantastyczną matką – codziennie widzę ją w akcji. Ale jest coś wyjątkowego w widzeniu jej z małym szczeniakiem lub kociakiem, który po prostu mnie roztapia. To takie słodkie i przypomina mi, dlaczego się w niej zakochałem. – Bill, 39 lat, Connecticut
