Mamy nadal radzą sobie z obciążeniem psychicznym. Oto jak tatusiowie mogą to naprawić.

Pewnego dnia z jednym dzieckiem na tylnym siedzeniu samochodu i w drodze po drugie dziecko w żłobek, Ewa Rodski próbowała podpisać kontrakt prawny ściśnięty między nogami. Potem dostała wiadomość od męża, który był w domu. „Jestem zaskoczony, że nie kupiłeś jagód” – powiedział. Rodsky zjechał na jej samochód i zastanawiał się co się stało z jej wcześniej równym małżeństwem. Zaczęła płakać.

Rodsky miał udana kariera w mediacji i mąż, któremu ufała, że ​​jest jej partnerem we wszystkim — w pracach domowych, w pracy, w zarządzaniu rodziną. Ale jagodowy tekst rzucił ją w pętlę. Kilka dni po wymianie, będąc z przyjaciółmi, zdała sobie sprawę, że wszyscy otrzymali podobne wiadomości od swoich mężów, począwszy od „Gdzie jest torba piłkarska Alexa?” do „Jaki jest adres przyjęcia urodzinowego?” na „Czy dzieci muszą jeść obiad?” Właśnie wtedy Rodsky zdał sobie sprawę, że to, czego doświadczyła kilka dni wcześniej — dosadna świadomość o nierównowagi, które istniały w niewidzialnej pracy, mentalny ładunek pamiętania o wszystkim, co trzeba było zapamiętać

— był nie tylko problem w jej małżeństwie ale wszechobecny w prawie każdym związku.

Tak więc Rodsky spędził siedem lat, próbując wymyślić system, który to naprawi. Po prawie dekadzie i ponad 500 wywiadach z parami w całym kraju wymyśliła „Fair Play”, a zarządzanie gospodarstwem domowym system, który pomaga parom przejść przez trudności związane z dzieleniem porodu w sposób, który nie rodzi urazy ani mikrozarządzania. Książka uzupełniająca, Fair Play: rewolucyjne rozwiązanie, gdy masz za dużo do zrobienia (i więcej życia do przeżycia) rozwija się na swoim założeniu.Wyjaśnia nie tylko, jak utrzymują się te argumenty i niezadowolenie z podziału pracy; ale także jak pary utknęły w a cykl urazy a walka, która często prowadzi do tego, że jedna osoba (zazwyczaj mężczyzna) całkowicie wyrywa się z procesu zarządzania gospodarstwem domowym i zadań.Ojcowski rozmawiała z Rodsky o tym, co zdała sobie sprawę, co każda para musi zrozumieć na temat braku równowagi w pracy emocjonalnej i czego może nauczyć Fair Play.

Otrzymałeś więc niesławny tekst „jagody”. Zakładam, że doprowadziło to do kłótni, a następnie poważnej zmiany w dynamice twojej rodziny. Czy to prawda?

Myślę, że smutne jest to, że nie stało się to nawet kłótnią. Jestem dosłownie wyszkolonym prawnikiem i mediatorem wyszkolonym na Harvardzie i nadal nie mam słów, aby prowadzić odpowiedni rodzaj rozmów domowych.

Fair Play zaczęło się jako mój list miłosny do kobiet, ale stał się moim listem miłosnym do mężczyzn, ponieważ obecny system tego, jak robimy rzeczy — odgadywanie rzeczy na bieżąco, kto je otrzymuje jagody, kto zabiera dzieci do szkoły?, kto kupuje świąteczne prezenty, kto wyjmuje ozdoby — cokolwiek to jest, nikomu to nie pasuje.

Po incydencie z jagodami poszłam na marsz raka piersi z kilkoma moimi przyjaciółmi. Wszyscy maszerujemy w naszych różowych dresach i brokacie i to jest naprawdę wzmacniające i maszerujemy po odwagę, siłę i moc, a my mieliśmy iść na lunch. Miałem ten wspaniały dzień z przyjaciółmi.

Pierwszy SMS przychodzi około południa od męża mojej koleżanki. „Kiedy wracasz do domu z parady?” Był z dziećmi cały ranek, było południe i skończył. A potem, potem, to było jak eksperyment antropologiczny. Wszystkie nasze telefony zaczęły pękać od innych SMS-ów od mężczyzn. „Gdzie jest torba na piłkę nożną Hudsona?” „Jaki jest adres przyjęcia urodzinowego?” Mąż mojej przyjaciółki wysłał jej SMS-a i zapytał: „Czy dzieci muszą jeść lunch?” To są kompetentni, niesamowici partnerzy. Prezesi.

Dobrze.

Osoby, które ukończyły Ivy Leagues. Którzy mają niesamowitą funkcję wykonawczą i umiejętności w innych częściach swojego życia. I to był tekst, który dostała. „Czy dzieci muszą jeść lunch?”

Tak, to śmieszna wiadomość do wysłania.

Tak, to jest jak, co ty do cholery myślisz? Ty dupku! Ale możesz sobie wyobrazić, jak to niechęć rośnie, Prawidłowy? Miałem jednego przyjaciela, mężczyznę, który powiedział: „To nie jest seksowne, żeby moja żona rządziła”. Ale powiedziałem mu: „Zawsze mi mówisz, że pomożesz, dopóki ona ci powie, co masz robić. Dałeś jej władzę. Nie rozumiem."

Po tym dniu zdałem sobie sprawę, że to nie tylko problem „ja”. Coś się działo. Przeczytałam dosłownie każdą książkę i artykuł, jaki kiedykolwiek napisano na temat podziału pracy ze względu na płeć. Było 100 lat artykułów i badań na temat tego, co nazywam winą; ale ma nazwę. To druga zmiana; Emocjonalna praca; obciążenie psychiczne; niewidzialna praca.

Zgadza się, praca, która jest wykonywana, a wielu mężczyzn nie zdaje sobie sprawy, że kobiety nie są opłacane, co jest niezbędne do dalszego funkcjonowania gospodarstwa domowego.

Pamiętam, że pomyślałem sobie, że widoczność ma wartość. Widoczność to wartość. Przez dziewięć miesięcy chodziłam do moich przyjaciółek i innych kobiet i zaczęłam ich pytać, co robią dla swoich rodzin, które mogą być niewidoczne dla ich partnerów. Zrobiłem arkusz kalkulacyjny i nazwałem go arkuszem kalkulacyjnym „Shit I Do”.

Wysłałem to do mojego męża. Był to arkusz kalkulacyjny o wielkości 19 milionów megabajtów i powiedział: „Nie mogę się doczekać dyskusji”. Odzyskałem jedną emotikonę. Małpa, która zakrywa oczy. Zdałem sobie wtedy sprawę, że każda inna książka, do tego momentu, mówiła „Zrób listy do zrobienia dla współmałżonka”. Zrobiłem najlepszą listę, jaką można sobie wyobrazić na świecie.

Ale to nie działa! Ten e-mail bombardujący mojego męża arkuszem kalkulacyjnym o wielkości 19 milionów megabajtów był mniej więcej tak skuteczny, jak ja szlochając dalej na poboczu nad tekstem o jagodach, że chyba po prostu się zdziwił, że nie dostałem im. Ale wszystkie te rzeczy nie były skuteczne, ponieważ nie rozumiałem, czym się zajmuję. W końcu stałem się swoim własnym klientem.

Co masz na myśli?

Postanowiłem poszukać systemy zarządzania organizacją, dla domu. Pomyślałem, że robimy to w biznesie, robiliśmy to przez 50 lat. Dostarczamy systemy do pracy. Nikt nie idzie do pracy i nie mówi: „Co ja dzisiaj robię? Powiedz mi, co mam robić!”. Gdybyś to robił w swojej pracy, zginąłbyś.

Większość mężczyzn powiedziała mi, że nie zna swojej roli w swoim domu i rozwiązuje sprawy na bieżąco. Poszedłem więc poszukać systemów zarządzania organizacją w domu. Nikt nie przyniósł systemów do domu. Myślałem, że to szaleństwo.

Wtedy zacząłem opracowywać system dla domu w oparciu o moją pracę mediatora i ideę własności. W miejscu pracy dajemy kontekst, a nie kontrolę. Netflix mówi o „rzadka odpowiedzialna osoba.Chcą, żebyś tam pracował tylko wtedy, gdy dano ci kontekst, a nie kontrolę, i nigdy nie czekasz, aż powiedzą ci, co masz robić. Podnosisz śmieci z podłogi. Jesteś odpowiedzialny od koncepcji przez planowanie do realizacji.

Kiedy zacząłem wprowadzać to do domu, wszystko zaczęło się zmieniać. Oznaczało to, że wychodziłem i przeprowadzałem wywiady z ludźmi z różnych środowisk. Najmniejsze szczegóły stwarzają największe problemy. Jagody, prawda. Kłótnie o to, kto przyniesie torbę Hudsona i czy dzieci muszą zjeść lunch.

Pewien mężczyzna powiedział mi, że został zamknięty w swoim domu przez klej w sztyfcie.

Łał.

Spójrz na to z jego perspektywy. Nie miał kontekstu. To była cała kontrola, bez kontekstu. Powiedziano mu, co ma zrobić, przynieść do domu klej w sztyfcie, nie miał kontekstu dla tej prośby, dostał SMS-a w środku dnia pracy, więc oczywiście zapomni. Ale z perspektywy jego partnera ona i jej syn pracowali przez trzy tygodnie nad zadaniem domowym. Poszli do biblioteki, kserowali strony, umieścili to na tablicy, a ona musiała tylko przykleić te zdjęcia. Największe problemy sprawiały drobne szczegóły.

Dobrze. Poza tym prawdopodobnie chodzi o coś więcej niż klej w sztyfcie. Wiele rzeczy musiało do tego doprowadzić.

Jako mediatorzy często mówimy, że palący problem nie jest prawdziwym problemem. Prawdziwym problemem jest to, że nie traktowaliśmy naszego domu jak naszej najważniejszej organizacji. Nie wnosimy do domu szacunku i rygoru.

Kiedy to robisz — kiedy wnosisz odpowiedzialność i odpowiedzialność oraz znasz swoje role — wszystko się zmienia. To nie musi być trudne. To nie jest 50/50. 50/50 to błędne równanie.

Co masz na myśli? Czy nie chodzi o równowagę i podziały pracy?

Fair Play opiera się na grze karcianej na 100 kart. Kiedy trzymasz kartę w systemie fair play, trzymasz ją z pełną koncepcją, planowaniem i wykonaniem. Posiadasz pełną własność [zadania]. Jesteś "Osoba bezpośrednio odpowiedzialna” dla tej karty. Nazywam to zmieniającą życie magią musztardy.

W systemie Fair Play obowiązują „cztery zasady”. Jakie są te zasady?

Zasada pierwsza: cały czas jest równy. Społeczeństwo nie ceni czasu kobiet na równi z nami. Postrzegamy czas mężczyzn jako skończony jak diamenty, a czas kobiet jako nieskończony jak piasek. A trzymanie dziecka za rękę przez godzinę w gabinecie pediatry jest tak samo cenne jak godzina w sali konferencyjnej. Wielu mężczyzn nie mogło zrozumieć tego stwierdzenia – mówili, że chcą w to uwierzyć, ale tego nie zrobili. Ale to jest mój cel. Powód, dla którego jestem na tej ziemi.

Zasada druga: masz prawo pozostać interesującym i prowadzić ciekawe życie. Kiedy stajemy się pracownikami i rodzicami, zapominamy, że mamy pozwolenie na zainteresowanie własnym życiem.

Zasada trzecia: Zacznij tam, gdzie jesteś teraz. Pięćdziesiąt pięćdziesiąt to złe równanie. Podział pracy nie polega na wzięciu kart fair play i powiedzeniu: oto twoja 50, a oto moja. Czasami po prostu zaczyna się od śmieci. Po pierwszej rozmowie wszystko się zmienia.

Zasada czwarta: ustal swoje wartości i standardy. Tak naprawdę chodzi o komunikację.

Wspominasz zmieniającą życie magię musztardy? Musztarda jest dobra, ale…

Kiedy wyszedłem i zapytałem ludzi, kto jest jedyną osobą, która wie, że twój syn Johnny lubi żółtą musztardę Frencha ze swoim hot dogiem, to kobieta. W zarządzaniu organizacyjnym nazywamy to etapem koncepcji. Ktoś musi monitorować żółtą musztardę tej lodówki, a kiedy jest na wyczerpaniu, umieścić ją na liście zakupów wraz ze wszystkim, czego potrzebujesz na tydzień. To etap planowania. Umieszczasz go na liście, gdy twój monitor się wyczerpuje. A potem ktoś musi zabrać tyłek do sklepu, żeby kupić żółtą musztardę. Nazywamy to etapem realizacji.

Odkryłem, że na etapie egzekucji wkraczają mężczyźni. Idą do sklepu po musztardę, ale przynoszą do domu pikantny dijon. Mężczyźni w całym kraju mówili mi, że nie wracają do sklepu po swoje żony czy partnerki, bo zawsze robią coś złego. Mówili: „Idę do sklepu, ale kiedy przynoszę do domu musztardę, to źle.A kobiety w całym kraju mówiły do ​​mnie: „Co to za karta planowania majątku? Chcesz, żebym dała mojemu mężowi prawo własności do planowania majątku i powierzyła mu testament życia? Koleś nie może mi nawet przynieść odpowiedniej musztardy.

Dobrze. Wydaje się, że wygrana jest niemożliwa.

Tu nie chodzi o pikantny dijon vs. Żółte francuskie, jagody lub klej w sztyfcie. W ostatecznym rozrachunku chodzi o zaufanie i komunikację oraz o to, jak robimy rzeczy w domu. Kiedy ktoś trzyma i posiada kartę musztardową, wszystko zaczyna się zmieniać.

Mój mąż i ja zaczęliśmy od sporty pozalekcyjne. Powiedziałem Sethowi: „Doceniam to, że mówisz, że uprawiasz sporty pozalekcyjne, ale myślisz, że to oznacza po prostu pokazanie się na boisku weekendy.” [Musiał wiedzieć o] pozostałych 18 koncepcjach, planach i innych zadaniach, które wykonuję tylko po to, aby dostać się do małej ligi pole. Wybór sportu i z kim będą grać; logowanie do portali sportowych; znajomość terminu rejestracji; wydrukowanie formularza zgody; jakiego sprzętu potrzebują, co musisz przynieść, gdy jesteś mamą z przekąskami, oto Venmo na prezent dla trenera. Oto koordynacja, dzięki której dzieci będą ćwiczyć; oto carpool. Kiedy zobaczył, że jest jeszcze 18 innych zadań, naprawdę zdał sobie sprawę, co to znaczy posiadać kartę.

Oto rzecz: stworzyłaś arkusz kalkulacyjny pokazujący mężowi, co ty i inne mamy robicie przez cały czas. To nie zadziałało. A co z wykonanymi kartami? podział pracy w twoim małżeństwie o wiele bardziej sprawiedliwy?

To system z rzeczywistymi zasadami. Fair Play to przede wszystkim kontekst, a nie kontrola.

Na przykład jedna karta to śmieci. Śmieci powinny być łatwe dla mnie i mojego męża. Zdałem sobie sprawę, że chociaż miał kartę na śmieci, wciąż podążałem za nim jak cień. Powiedział: „Posiadanie śmieci nie działa dla mnie. Nadal mnie śledzisz!”

Zdałem sobie sprawę, że przegapiłem ważny krok. W swojej pracy wykorzystuję mediację opartą na wartościach. Zawsze zaczynam od „Jaka jest twoja przyczyna?” To kluczowy krok do wejścia w ten system on-boardingu. Usiadłem więc z Sethem i powiedziałem mu, dlaczego śmieci są dla mnie ważne.

Moim powodem jest to, że dorastałem w gospodarstwie domowym z mamą, która nie zainwestowała w kosz na śmieci. Sprawy były bardzo chaotyczne. Była samotną matką. Tak więc mieliśmy po prostu jeden z tych worków na śmieci, które leżały na gałce w naszej kuchni i śmieci wylewały się na podłogę każdego dnia. To były lata 80., na Ave C i 14, i rzeczy nie były czyste. Wszędzie mielibyśmy karaluchy i pluskwy wodne. Moja mama udawała, że ​​mamy ciasteczka kakaowe, mimo że były to ciasteczka ryżowe z powodu owadów. To było tak cholernie obrzydliwe.

Dobrze.

Powiedziałem więc Sethowi, że czuję się jak siedmiolatek – znowu bez kontroli nad swoim życiem, kiedy widzę piętrzące się śmieci. To mój wyzwalacz. Dzięki temu mógł mnie usłyszeć w inny sposób. Prowadziliśmy rozmowę o wartościach nad śmieciami. To klucz do odblokowania systemu Fair Play. Kiedy jesteś wrażliwy i rozmawiasz o tym, dlaczego te rzeczy są dla ciebie ważne, mężczyźni będą o wiele bardziej skłonni do posiadania rzeczy.

Fair Play polega na wyrażaniu swoich wartości i wymyślaniu tego, co rozsądne. To zupełnie co innego niż przekazanie listy.

Drobny wyraz twarzy informuje, że twój związek jest szczęśliwy

Drobny wyraz twarzy informuje, że twój związek jest szczęśliwyZdrowe RelacjeKomunikacjaSzczęśliwe Małżeństwo

Wyraz twarzy mówi wiele. Osiemdziesiąt procent komunikacji to niewerbalny; ludzie żyli przez tysiące lat bez słowa. Większość z nas wie, jak czytać wyrażenia ludzi, ale tak naprawdę nie pracujemy n...

Czytaj więcej
Dlaczego powrót do łazienki nie uczynił mnie złym rodzicem

Dlaczego powrót do łazienki nie uczynił mnie złym rodzicemZdrowe RelacjeStresNowi Ojcowie

Witamy w "Jak pozostaję przy zdrowych zmysłach?”, cotygodniowa kolumna, w której prawdziwi ojcowie opowiadają o rzeczach, które robią dla siebie, co pomaga im utrzymać kontakt we wszystkich innych ...

Czytaj więcej
Najlepsza metoda komunikacji dla par małżeńskich

Najlepsza metoda komunikacji dla par małżeńskichPorady MałżeńskieMeta RozmowaZdrowe RelacjeMałżeństwoPorady Dotyczące ZwiązkuRozmawiającRozmowa

Każdy małżeństwo, każdy związek ma swoje ukryty język. Od subtelnych ruchów oczu po dotyk lub uścisk dłoni, zawsze wysyłamy sygnały. Nawet słowa, które wypowiadamy, mogą mieć głębsze znaczenie. Każ...

Czytaj więcej