O seguinte foi produzido em parceria com nossos amigos da Preço de pescador, que enriquece a vida de famílias jovens com equipamentos como o On-the-Go Baby Dome, a área de recreação com dupla função e espaço para dormir onde os bebês se sentem em casa longe de casa.
Os pais desempenham um papel importante na qualidade, quantidade e consistência do sono de seus bebês, mas a natureza pode ajudar. As sonecas ao ar livre podem ser mais profundas e mais longas do que em um berçário e oferecem benefícios que continuam mesmo depois que o bebê acorda.
Para saber exatamente por que os bebês dormem melhor do lado de fora, o pesquisador da Universidade de Oulu Marjo Tourula estudado centenas de pais finlandeses e os horários de sono de seus bebês em ambientes fechados e ao ar livre. Deixar as crianças dormirem fora é tão comum na Finlândia que cochilando em carrinhos de bebê estacionados são tão comuns nas calçadas e nos parques quanto os pombos. E embora os cochilos no carrinho sejam uma prática comum para bebês americanos, a ideia de um cochilo deliberado ao ar livre não o é. No entanto, as descobertas de Tourula sugerem que colocar bebês para alguns Zzzs ao ar livre em um
Cúpula para bebês Fisher-Price On-the-Go é o local perfeito e confortável para os bebês colherem os muitos benefícios de uma soneca ao ar livre.
Bebês dormem mais lá fora
Tourula concluiu que as sonecas ao ar livre costumam ser bem-sucedidas precisamente porque não são deliberadamente dirigidas pelos pais; as crianças deitam em seus carrinhos ou cercados e cochilam naturalmente. “As práticas parentais que encorajaram os bebês a se tornarem independentes e autossuficientes foram associadas a um sono prolongado e mais consolidado”, ela escreveu em seu estudo. Na verdade, seu questionário descobriu que os cochilos ao ar livre duraram 34 minutos a mais, em média, do que os cochilos internos, enquanto seu estudo observacional mostrou uma diferença média de mais de 90 minutos.
Uma razão pela qual cochilar fora de casa pode ter tanto sucesso: os pais estão menos envolvidos. As mães finlandesas colocavam seus filhos em um carrinho ou cercadinho e depois os deixavam cochilar sozinhas enquanto as mães cuidavam de seus negócios. Como Tourula observou no estudo, “As práticas parentais que encorajaram os bebês a se tornarem independentes e autossuficientes foram associadas a um sono prolongado e mais consolidado”.
Para ser claro: o estudo de Tourula se concentrou em cochilos ao ar livre no inverno, e não é preciso dizer que os bebês não devem ficar ao ar livre por longos períodos quando está perigosamente frio. Mas eles ainda podem se beneficiar de cochilos ao ar livre quase o ano todo, desde que seus pais, desde que seus pais estão devidamente preparados, coloque-os em camadas apropriadas para a estação e forneça espaços seguros e confortáveis para dormir.
Benefícios com limites
Além de dar aos pais intervalos prolongados, cochilos mais longos são benéficos para o desenvolvimento. Quando as crianças cochilavam ao ar livre, elas comiam melhor, ficavam de bom humor e aprendiam as coisas mais rapidamente, relataram as mães do estudo. E, embora não esteja especificamente ligado ao sono, crianças que passam mais tempo ao ar livre dormir melhor, são mais capazes de se concentrar e focar e, naturalmente, fazer mais exercícios.
Aqui na América, os pesquisadores parecem estar entusiasmados com a ideia de que uma soneca ao ar livre é boa para o corpo e a alma. Um estudo da Universidade do Colorado, Boulder descobriu que até mesmo um acampamento de fim de semana poderia ajudar a redefinir e melhorar os padrões de sono, pelo menos para adultos.
Cúpula para bebês Fisher-Price On-the-Go fácil de pegar e levar - o que torna possível tirar cochilos em qualquer lugar e as viagens ao parque são muito mais relaxantes.
Considere os potenciais efeitos positivos para o bem-estar de toda a família. Uma soneca ao ar livre, observa Tourula, dá aos pais tempo para si próprios. Esses intervalos bem merecidos ajudam os adultos a clarear a cabeça e, por sua vez, a se tornarem pais mais fortes e competentes. E mais cochilos geralmente significam mais atenção dos pais, que é a chave para todo o empreendimento. “A prática de cuidar de crianças dormindo ao ar livre é um costume desejável quando promove o bem-estar da família”, escreve Tourula, “mas as necessidades e a segurança da criança vêm em primeiro lugar.”
Com isso em mente, parece perfeitamente razoável estender um cobertor e um Cúpula para bebês em movimento, feche os olhos e deixe a brisa fresca levar todos para o êxtase do sono. Deixe que os finlandeses encontrem uma maneira de fazer todos felizes.
